stau pe o seară caldă de vară în compania prietenilor cu povești, anecdote și, desigur, alcoolul este iubit de mulți. Dar se întâmplă că adunările nu sunt limitate la doze mici de alcool și a înăsprit până noaptea târziu.Și dacă aveți nevoie dimineața devreme pentru a fi la locul de muncă în stare proaspătă și viguroasă?
- spălătură
- mai fluid Frecarea zăpadă sau gheață
- de baie sau sauna
- Cardio
- cafea sau ceai
- Purificarea stomac
- vitaminele B1 și B6
- Vitamina C
- masaj și
- amoniac Eliminarea miros de fum
spalaturi
Alternanțaapă caldă și rece stimulează sistemul nervos, „cuprinde“ creier. Inițial, procedura necesitatea de a pune o apă caldă moderat, stau sub ea timp de 2-3 minute, apoi porniți temperatura camerei moderat mai rece poate fi, sta timp de 30-40 de secunde, după ce apa fierbinte timp de un minut, apoi se răcește timp de un minut, și din nou finisaj cald toate rece.
la cuprins ^Mai mult
lichid sub influența alcoolului deshidratează corpului, astfel încât există dureri de cap, și dezorientare. Cea mai bună opțiune - apa plata si sucuri naturale, acestea vor ajuta la toxine la același nivel din organism.Și ajută la următoarea limonada: doi litri de apa sucul de la două lămâi, 10-15 frunze de menta tocata, castravete ras, ghimbir ras felie. Limonada este de a insufla cel puțin o oră.
Frecarea zăpadă sau gheață
efect mai puternic asupra a ceea ce un duș de contrast. Frecuș trebuie să-și petreacă 2-3 minute, si dupa procedura, nu ștergeți, lăsați să se usuce în mod natural de apă.Acordați o atenție deosebită ștergere cap, fata, gat, abdomen.
la cuprins ^ baiesau sauna
Această metodă este adecvată numai pentru cei care nu au probleme cu inima si sistemul venos, vasele de sange si starea generala de sanatate. Principiul este de a avea o sudoare bun în camera de aburi.Împreună cu sudoare și toxinele vor fi eliberate, iar după turnare în pep abur retur apă rece.
Cardio
Această metodă este, de asemenea, potrivite numai increzatori in oameni lor de sănătate. Durata de formare nu trebuie să depășească 15-20 de minute, dar antrenamentul este necesar să fie activ. Ai nevoie de o sudoare bun și după un duș cald.
la cuprins ^cafea sau ceai
vechi și modalitate eficientă de beție - pentru a bea ceai proaspăt preparată cu o lamaie, ghimbir și miere, un pic de zahăr( miere în ceai nu poate fi adăugat, ca sub influența apei calde își pierde proprietățile sale benefice).Băutura va fi o sursă suplimentară de energie și vitamina C, ridica tonul și ajută pentru a scăpa de o durere de cap. Puteți adăuga câteva picături de ceai de menta tinctura - acest lucru te va salva de la greață și duce la tractul gastro-intestinal normal.
Ceaiul poate înlocui cafeaua, dacă nu aveți sânge de mare presiune apare, tahicardie sau boli de rinichi severă.Această băutură stimulează procesele metabolice din organism, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, acesta emite alcool crește activitatea mentală și fizică.
Acolo la cuprins ^ catharsis sorbenți care absorb si elimina o varietate de toxine, inclusiv reziduuri de alcool. Cele mai populare sunt: carbon activat, enterosgel, Polisorb, sorbeks.
B1 și B6
Intramuscular( injectare sau picurare) aceste medicamente ajuta ficatul sa recicleze rapid alcool, pentru a îmbunătăți performanța, clar organismul de toxine. Respectați doza indicată în instrucțiuni.
la cuprins ^Vitamina C este recomandat să bea multă saramură castravete dimineața, vitamina C( de preferință sub formă de tablete efervescente) și să mănânce fructe proaspete.Încetineală a corpului în dimineața aceasta este cauzata de deficienta de vitamina C.
la cuprins ^de masaj și
amoniacpentru a recupera timp de câteva minute și a scăpa de confuzie, se recomandă să masaj vârful nasului pentru a îmbunătăți fluxul de sânge. De asemenea, va ajuta amoniacul care trebuie mirosit pentru un minut.
la cuprins ^Eliminând mirosul fumului
cauza mirosul neplăcut după ce a băut este acetaldehida - o substanță toxică secretata de ficat in timpul tratamentului cu alcool. Dacă se bea prea mult, atunci aldehida acetică este absorbită în sânge și transportată în organism. Această substanță este toxic pentru organism, astfel încât organele( plămâni, ficat, piele) încearcă din greu să-l aducă.Prin urmare, apare un miros neplăcut, numit fum.
Există multe modalități de populare cum a masca mirosul de alcool. Aici sunt cele mai eficiente:
- Ia respirații adânci, care ajută la reducerea concentrației de aldehidă exhalat;
- Încercați să miroșiți aroma cu mirodenii aromatice. Fenicul, menta, cuișoarele, rădăcina de pătrunjel, scorțișoară, nucșoară sunt potrivite.
- Mananca ceva din următoarele produse: salată de roșii și pătrunjel, ciocolată sau semințe. Se recomandă, de asemenea, să beți un pahar de lapte gras.