Sucul de grapefruit: un vindecător tropical sau o "bomba cu vitamine"?

de grapefruit - un hibrid unic de plante, care au apărut în natură, fără intervenția biologi. Descoperitori acestui fruct tropical l-au numit „mic sheddokom“ și „fructul interzis din Barbados.“Patria sa este considerată India sau Asia de Sud-Est.

Grapefruit sub proprietățile sale groase jupuit combinate utile și gust de portocală și pomelo.gust neobișnuit, combinând dulceața, amărăciunea și acid, permite utilizarea acestui citrice în diferite feluri de mâncare, dar de cele mai multe fructe consumate crude, așa cum stors din ele, suc de grapefruit.

Cum să gătesc? Cum să bei?

Prepararea suc de grapefruit nu a durat mult, dacă utilizați un storcator de citrice speciale sau blender.În cazul în care marcajele din dispozitivul trebuie curățat de citrice, fă-o răzuire cu atenție nu numai coaja cărnoase, dar, de asemenea, eliminarea pereții albi - ei dau băutura finită amărăciunea caracteristică, deoarece conțin un narginin de flavonoizi. De asemenea, puteți stoarce sucul manual. Pentru a face acest lucru, trebuie să se spele fructele și să le taie în jumătate, apoi stoarce sucul într-un pahar sau diametru adecvat vas ceramic. Bea bea proaspăt preparat ar trebui să imediat, deoarece este un produs perisabil.

Ca și în orice suc de citrice, băutură proaspătă de grapefruit este foarte util pentru organism, iar gustul amar îi dă câteva sfaturi utile, care nu ar trebui să fie lista picanterie

neglijarea, dacă doriți să vă simțiți în beneficiul deplin de suc de grapefruit:

• suc proaspăt luat o jumătate de oră înainte de primireamasa sau o oră după inacceptabil să se spele în jos hrana, tablete;
• în scop profilactic de ameliorare a corpului suficient pentru a bea o jumătate de pahar de suc( 100-120 ml) de trei ori pe zi;amărăciune caracteristica
• plictisitoare prin adăugarea de miere în băuturile finite cola;De asemenea, puteți amesteca sucul de grapefruit și proaspăt preparat fructe sucuri dulci - portocale, mere.

Bucurați-vă, dar fii atent

Conținutul de vitamine și oligoelemente în sucul de grapefruit nu este atât de mare în comparație cu alte sucuri de citrice( doar 1-2% din necesarul zilnic), dar acești compuși sunt într-o formă care este ușor de digerat. Avantajul suc de grapefruit este saturat cu acizi organici, flavonoide, uleiuri esențiale și alte componente utile care asigură o funcționare deplină a organismului. De exemplu, oamenii de știință au descoperit că fructele sunt bogate în antioxidanți și agenți( 50) compuși care combat cancer si alte boli grave.

suc de grapefruit - un aliat de încredere în lupta pentru buna

de sănătate proprietăți medicinale de grapefruit: beneficii

pentru sănătate În absența sucului contraindicatii de grapefruit pot fi luate pentru a atenua simptomele diferitelor boli: febră

• , răceli( antipiretice, efect tonic);
• boli dentare;Diabet
• ( acțiune crescută în insulină, zahăr redus);
• insomnie, nervozitate, oboseala( uleiuri esentiale, vitamina B, stabilirea funcționarea normală a sistemului nervos, scuti oboseală);Boala
• hepatice, colelitiaza( o acțiune coleretică);
• inima si boli vasculare( respinga peretelui vascular din colesterol și le întărește);boli
• ale sistemului genito-urinar( curat, elimină inflamația).

«adevăr amar“ despre

nutrienți unice, aromă neobișnuită și distinctiv gust făcut favorit gourmet suc de grapefruit. Cu toate acestea, efectele sale asupra organismului destul de intens( probabil, de ce grapefruit si a fost numit „vitamina bombă“), în legătură cu utilizarea sa trebuie să fie atent, feriți-vă de alergii. Este necesar să se cunoască în detaliu caracteristicile organismului, pentru a se evalua beneficiile si dauneaza de baut suc de grapefruit. De exemplu, doar 100 ml pentru a obține necesară jumătate din necesarul zilnic de vitamina C - înseamnă mai multe pahare de suc nu ar trebui să bea. Nu este recomandat să-l utilizați zilnic, este mai bine să întrerupeți timp de 2-3 zile. Notă

mai multe contraindicații pentru primirea băuturii citrice: boli ale tractului digestiv

• , hiperaciditate gastrică;
• stadiile acute de colecistită, hepatită;Hipertensiune
• ;
• smalț dentar sensibil;Receptarea
• a contraceptivelor;
• sarcină, alăptează.

Sfat: bolile cronice ale tractului gastrointestinal în timpul perioadei de remisie este de dorit pentru a dilua sucul pur acid grapefruit apă sau infuzie de măceș în 1: 1 sau 2: 1.

În plus, băutura poate afecta negativ sănătatea oamenilor iau în mod regulat medicamente( antibiotice, antidepresive, statine si altele).Acest lucru se datorează faptului că blochează suc de grapefruit absorbtia unor medicamente, și, ca urmare, ei nu numai că nu au un efect curativ, dar, de asemenea, se acumulează în organism, și amenință să supradozaj și de otrăvire. Prin urmare, dacă luați o pilulă, nu trebuie să beți acest suc timp de cel puțin 6 ore.

video la finalul articolului discutat în detaliu întrebarea de ce medicamente incompatibile și sucul de grapefruit bea.

suc de grapefruit nutriție

Această băutură este nu numai bogat in microelemente valoroase, dar, de asemenea, accelerează procesul metabolic în organism, prin urmare, este popular printre cei care apreciază sănătatea lor și lupta pentru o figură frumoasă.Care sunt proprietatile utile atras atentia nutritionistilor si cum puteti folosi sucul de grapefruit pentru pierderea in greutate? Notă

momentele cele mai importante: stimularea

• a stomacului și intestinelor de a lucra în mod corespunzător;Eliminarea
• a substanțelor toxice, accelerarea proceselor metabolice, întărirea imunității;Reglarea
• a fluidului corporal, efectul "arderii grasimilor";
• estompat senzația de foame.

urmeze o dieta trebuie să vă amintiți, decât sucul de grapefruit util, și întotdeauna introduceți-l în dieta ta de zi cu zi. Acest produs cu conținut scăzut de calorii( total 43 kcal pe 100 ml), format din 90% apă.Ar trebui să beți 2-3 ori pe zi înainte de mese pentru o jumătate de cană( aproximativ 100-150 ml) din această băutură răcoritoare. Ei bine, dacă puteți pregăti sucul cu pulpă - astfel încât organismul va primi suplimentar fibre utile. Util se amestecă suc de

, pentru a prepara cocktail-uri pe bază de suc de grapefruit

prezintă rețete mai multe, piureuri și cocktail-uri, pentru a ajuta aduce corpul în ton: grepfrut

• și portocaliu( 1: 1 sau 1: 2) sau de lămâie( 2: 1);
• grapefruit și mere( 1: 2);
• grapefruit, tulpina de telina, o felie de ananas, 1 lingurita.miere naturală;
• 6 coli spanac, 150 ml suc de grapefruit, 40 ml de apă pură două portocale, 150 c.ananas, jumătate de avocado;
• grapefruit roz, 100 ml de suc de afine, o var, gheata;
• grapefruit, ananas sfert, jumatate de sirop de arțar linguriță;
• grapefruit, jumătate de litru de ceai verde răcit, 1 linguriță.sirop de artar, 1 linguritafin ghimbir ras;
• grapefruit, lamaie, 4 mere verzi;
• grapefruit, jumatate de mango, lamaie, 1 lingura.tărâțe de ovăz.

Sfat: pierdere în greutate cu ajutorul sucului de grapefruit vor fi mai eficiente în cazul în care dieta de zi cu zi de calorii nu va depăși 800 de calorii, și de a elimina sarea din alimente comune.

Dacă se apropie inteligent de organizare dieta, cu ajutorul de suc de grapefruit, a căror utilizare este evident, este posibil de a curăța sistemul digestiv, curata ficatul si intestine. Dar, inainte de a folosi proprietățile dietetice ale fructului, este necesar să se treacă de inspecție și de a primi sfaturi gastroenterolog.