Sfaturi pentru produsele folosite

Alegerea corectă a uleiurilor și grăsimilor vegetale este foarte importantă în alimentele separate.În cazul ideal, uleiurile vegetale nerafinate de prelucrare la rece ar trebui să fie preferate, deoarece conțin mai mulți acizi grași valoroși cu legături multiple nesaturate. Acestea includ: ulei de semințe de in, floarea-soarelui și ulei de măsline. Pentru gătit, utilizați numai ulei de măsline sau de floarea soarelui, deoarece ambele tipuri pot fi încălzite fără probleme.În plus față de aceste uleiuri vegetale, puteți utiliza unt și margarină medicinală pe plante cu un conținut ridicat de acizi grași nesaturați. Evitați toate grăsimile întărite, precum și uleiurile rafinate.

Mănâncă numai ouăle dietetice.

Se recomandă utilizarea mierei, purificată prin tratament la rece, pentru consum, deoarece conține vitamine și enzime valoroase. Când se procesează miere caldă, mierea pierde.

Pentru gătit, ar trebui să preferați iaurtul cu un conținut ridicat de acid lactic dextrorotactic.În comparație cu acidul lactic levorotator, este mult mai bine absorbit de corpul uman.

Pentru sărare este recomandată utilizarea unei sări de mare.În comparație cu bucătăria tradițională, aceasta conține minerale mai valoroase.

Pentru condimentele în nutriție separată, sarea medicinală este folosită pe plantele medicinale "sare din plante".Se recomandă să-l cumpărați în magazinele de medicamente pe bază de plante medicinale. Utilizați sare pe bază de plante ar trebui să fie cu ușurință.

Pentru a fermenta salate și alte feluri de mâncare în alimente separate în loc de oțet, utilizați concentrat de lapte fermentat.

Deși este necesar să se evite muștarul și oțetul cu alimente separate, puteți să le folosiți în continuare puțin.

Unele feluri de mâncare numai atunci sunt cu adevărat gustoase când sunt condimentate cu puțin suc sau miere. Deoarece volumele necesare pentru aceasta sunt mici, alimentele cu carbohidrați pot fi uneori condimentate cu suc de lămâie aparținând grupului de proteine ​​și mâncăruri proteice - mierea aparținând grupului de carbohidrați.