Caracteristicile dietei( produse nerecomandate - II)

Grăsimi animale și margarină .Yoghinii recomandă adăugarea unei cantități mici de ulei vegetal( măsline, floarea soarelui etc.) la alimente. Grăsimile animale nu sunt recomandate pentru a fi utilizate datorită faptului că acestea sunt capabile să inducă dezvoltarea aterosclerozei, insuficiență hepatică, pancreas, vezica biliară și, în cele din urmă, întregul organism.

Zahăr și produse preparate cu utilizarea sa .Produsele zaharoase sunt recomandate pentru înlocuirea fructelor dulci, a fructelor uscate, a fructelor uscate și a mierei. Sugar are capacitatea de a distruge prematur țesătura a dinților, și de asemenea cauzează tulburare metabolică datorită absenței micro- ea critică și macronutrienți care includ zinc. Zincul imbunatateste actiunea hormonilor pancreatici( insulina), ceea ce conduce la o scădere a permeabilității majorității celulelor la glucoză și aminoacizi.

Pentru ca zahărul să fie mai bine absorbit, este necesară o cantitate mare de vitamina B1.Această vitamină este necesară pentru activitatea sistemului nervos. Au fost publicate multe articole și publicații despre daunele cauzate de zahăr, în care se recomandă reducerea consumului de zahăr cu vârsta.În cazul în care zahărul este conținută în înghețată, suc, gem, jeleu, gem, biscuiți, prăjituri, pâine este practic foarte dificil de calculat cantitatea în grame.

Se recomandă efectuarea următorului experiment pentru a renunța la zahăr.Încercați să nu puneți zahărul în cafea sau ceai timp de 10 zile. După 10 zile, puneți în cafea sau în ceai multe linguri de zahăr pe care le puneți de obicei și încercați să o beți. Credem că puteți bea această cafea sau ceai cu mare dificultate.

Încercați să elimine din produsele dieta concentrate, cum ar fi unt, lapte condensat, brânză( cu excepția soiurilor nesărat și scăzut de grăsimi) și altele, deoarece aceste produse conduc la suprasolicitarea sistemului digestiv. Ele produc o disproporție în metabolism.În principiu, ouăle, produsele din carne, peștele, zahărul din caviar și altele se referă, de asemenea, la produsele alimentare concentrate din punctul de vedere al conținutului de grăsimi și al conținutului de proteine.În cantități mici, untul poate fi adăugat la produsele alimentare gata preparate, dar este mai bine să-l abandoneze cu totul. Conținutul

în patiserie dieta , care sunt realizate de furtunos, este necesar să se limiteze cât mai mult posibil. Aceste produse inhibă microflora intestinală, și, prin urmare, să conducă la hipovitaminoză, în special B12, perturbarea sistemului nervos, anemie, întârziere cantitate excesivă de colesterol în organism, și imunitate redusă.

În loc de pâine, în India, localnicii cumpără cereale de grâu. Se curăță acasă și se coace de la el din prăjituri subțiri din aluat azimut, numiți hepatită.Pâine, care este copt din făină de grâu, mai utilă decât pâinea albă, ea trebuie să știe oamenii de Vest. Desigur, este de dorit să se reducă utilizarea unei varietăți de prăjituri, plăcinte, Tat, prăjituri și alte produse făinoase, care sunt utilizate în prepararea de drojdie. ...suplimentare

Materiale utilizate:
Șilov, VN, VP Mitso„Alimente sănătoase»