Exit

caz foame de alergie, astm, tulburări de excreție biliară și alte boli cronice, este recomandabil să-și petreacă 2-3 cure de 4-5 zile de post pe an.

înfometare Exit necesită o analiză foarte serioasă în legătură cu amenințarea de complicatii grave( pancreatita acută cel mai periculos).Este de dorit ca la sfârșit de săptămână să se întâmple ieșirea din foamete.

timpul de ieșire interzise: sare, carne, pește, ouă, ciuperci, bulion, cafea.

Când o zi de repaus alimentar de ieșire este simplu: suc, legume, fructe, terci de ovăz cu un pic de unt, brânză de vaci, un pic de pâine veche.

recomandăm următoarele randamente de foame de 3 zile:

Prima zi:

• dimineata - un pahar cu apă sau diluat( 1: 1) suc de apă.După 15-20 de minute.- prune uscate din noapte sau smochine( 4-8 bucăți).
• Mic dejun: morcovi rasi( 100 g), cu iaurt sau iaurt( 150 g), ușor terci - 100 g( hrisca, ovaz) sau 1-2 Pâine crocantă.După șolduri bulion 2 Chasa, mentă, sunătoare sau alte plante medicinale cu miere de albine.
instagram viewer
• Pranz: salata de morcovi rasi și varză( 150 g), supa de legume( 150 g), legume, lapte calita sau piure de cartofi( 150-200 g).
• Cina: 1-2 mere, un pahar de lapte cocos.Între mese, pe lângă mâncarea a încă 3 mere.

A doua zi:

• Dimineața - la fel. Mic dejun: ras morcovi, hrișcă sau fulgi de ovăz, Pâine crocantă( pâine veche) - în același mod ca și în ziua 1, 10 g de unt.
• pentru masa de prânz: la fel ca în prima zi, dar se adaugă un pic de usturoi, 10 g unt.
• Pentru cină: la fel ca în prima zi, plus 2-3 nucuri.

A treia zi:

• Micul dejun este aceeași cu cea în a 2-a zi, se adaugă 10 g de unt( 20 g), 4-6 nuci.
• Pranz: supa de legume, o salata de legume proaspete in ulei de floarea soarelui, legume fierte( 100 g), pâine( stale) - 100 g de brânză de vaci - '30
• Cina: salata de varză proaspătă, castraveți și ulei de floarea soarelui, brânză de vaci( 30-50 g).Prostokvasha, chefir, nuci.

Amintiți-vă cea mai importantă regulă de ieșire de foame: este nevoie de aceeași cantitate de zile ca produsul în sine rapid și a durat! Când

4-5 zile înfometare 1 si 2 zi pentru a petrece sucuri diluate cu apă și legume bulion, decocturi de ierburi, cantități mici de mere rase, crescând treptat( ziua 2) numărul acestora. Celelalte 3 zile - conform schemei de mai sus.