Smoothies cu o banană are multe rețete de gătit. De regulă, acest fruct este perfect combinat cu orice produse. Cocktail-urile pot conține suc de portocale, brânză de vaci, smântână, ciocolată, căpșuni sau alte fructe de pădure.
Rețete cu lapte
Smoothie cu banane și lapte, probabil, să fie numit cel mai popular. Aceste ingrediente se completează perfect, dând băuturii un gust delicat și o aromă delicată.În plus, ele sunt legate de produse dietetice, utile pentru copii, vârstnici, femei însărcinate.din fructe
Smoothie cu banane poate conține orice fructe de padure, care sunt doar acolo, în casa ta. Căpșuni, coacăze, afine, struguri roșii vor face. Pentru a îndulci ușor băutura, se adaugă o minge de înghețată.
Produse pentru cocktail-ul de fructe și de boabe: banana
- ;
- un pahar de fructe de padure;Lapte
- - 4 lingurițe.linguri;
- înghețată - 100 g
sănătate Pentru a pregăti băutura toate produsele sunt plasate într-un bol blender și bate în masa magnifica. Banana trebuie tăiată în bucăți înainte de aceasta, iar laptele trebuie răcit. Băutura rezultată este prezentată în ochelari și este decorată cu o crenguță de menta.
Strawberry
Smoothies cu căpșuni și banane sunt foarte gustoase. Se reface perfect, satele, tonurile sus. Banana oferă această băutură sensibilitate, iar căpșunul adaugă o aromă de vară.Printre altele, cocktailul este foarte util pentru sănătate, deoarece conține antioxidanți, vitamine, un antibiotic natural.
de vară Pentru prepararea ei este necesară:
- banana;
- o mână de căpșuni;
- jumătate de pahar de lapte;Miere sau zahăr
- .
Pentru a pregăti un cocktail, toate fructele sunt măcinate folosind un mixer. Adăugați zahăr sau miere la gust, turnați laptele în amestec și bateți până la o stare de piure. Puteți pune condimente - scorțișoară, vanilină, decorați geamul cu o boabe.
Sfat! Pentru a face o băutură de maximă utilitate, luați numai produse naturale, proaspete. Este de dorit înlocuirea zahărului cu miere lichidă.
Kiwi piureuri
care conțin banane și kiwi pot fi preparate fără zahăr, dacă luați fructul este foarte copt.În caz contrar, va fi necesar să-l îndulciți cu miere. Kiwi conține multe substanțe utile, întinerifică, previne dezvoltarea cancerului.
Produse pentru prepararea piureurilor din kiwi: banana
- ;Fructe kiwi
- ;Lapte
- - 200 ml;
- miere la gust.
Se recomandă ca fructele să fie înghețate puțin înainte de a pregăti cocktailul. Apoi, băutura se va dovedi a fi moderat răcoroasă și răcoritoare. Kiwi este decojit și tăiat în felii. Preparate în acest mod, produsele sunt măcinate într-un blender și apoi biciuite cu lapte și miere. Puteți adăuga crusta de gheață.În acest caz, va avea un gust dulce. Această băutură este bună într-o zi fierbinte de vară.
Rețete cu smântână, brânză de vaci, iaurt
de lapte poate fi înlocuit cu alte produse, fără a aduce să bea. Poate fi smântâna, smântâna, kefirul, brânza de vaci. Foarte utile banane uscate cu iaurt. Rețeta pentru pregătirea sa este destul de simplă.Dacă intenționați să pierdeți în greutate cu un cocktail, atunci sunt consumate produse cu conținut scăzut de grăsimi. Brânza din brânză este bogată în calciu, proteine din lapte, lactobacili. Se recomandă utilizarea acestuia pentru rahitism, osteoporoză, boli gastrointestinale. Cocteilul curd va fi util pentru copii, vârstnici, femei însărcinate. Cum sa faci smantana dintr-o banana cu branza de vaci? Pentru a face acest lucru, luați un produs cu un conținut scăzut de grăsimi și bate cu fructe de padure sau fructe. O varietate de combinații pot fi utilizate. De exemplu, pentru a pregăti un smoothie caș de banane, căpșuni și portocale. Pentru pregătirea sa, veți avea nevoie de următoarele produse: banana- ;
- un pahar de căpșuni;
- 100 g de brânză de vaci;
- portocaliu.
Toate ingredientele sunt bătut bine pentru câteva minute. Se pare o masă groasă, omogenă.Poți să-l îndulci puțin cu miere sau zahăr, decorezi cu o minge de înghețată, frisca.
Sfat! Pentru a reduce conținutul caloric al piureurilor de brânză, luați brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Un astfel de cocktail nu va afecta cifra.
Ciocolata
Smoothie de ciocolata-banana va va multumi fanii acestei delicatese de cafea. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, o astfel de băutură are proprietatea de a înlătura stresul. El este un pic de calorii, dar dacă nu-l abuzați, atunci cifra nu va face mult rău.
Pentru prepararea de smoală de ciocolată veți avea nevoie de: bananele
- 3;
- un pahar de suc de portocale;Bara de ciocolată
- ;
- st.o lingură de unt;
- un pahar de smantana;Miere
- ;
- apă - o treime din sticlă.
Ciocolata este pre-topită într-o baie de apă, apoi amestecată cu ulei, se adaugă apă.Banatele distruse sunt bătute cu smantana, apoi se toarnă suc de portocale, se pune miere. Masa rezultată este prezentată în ochelari, deasupra decorate cu ciocolată.
Cu mere
Smoothies cu mere și banane pot fi preparate pe chefir. Merele se combină cu aproape orice fruct, sunt disponibile în orice moment al anului, conțin multe vitamine, oligoelemente, acizi organici.
Produse pentru produse de patiserie cu mere-banane: ceașcă de iaurt
- ;Banana
- ;Mărul
- ;
- 2 bucăți de gheață.
Pentru a face o băutură, fructul este măcinat. Apoi, kefirul este turnat în amestec.Întreaga masă este bătută.Cocteilul este servit în pahare înalte, cu adăugarea de gheață zdrobită.
Sfat! Nu păstrați piureuri lungi, pentru care a fost folosit mărul. O astfel de băutură se va întuneca în 2-3 ore și își va pierde gustul.
Rețete fără lapte și produse lactate
Unele persoane sunt contraindicate cu smântână de lapte. Retetele cu o banana in acest caz sunt preparate din fructe de padure sau fructe. Această băutură seamănă cu un vas de desert, deoarece se dovedește foarte gros. Uneori se poate chiar mânca cu o lingură.Luați în considerare câteva rețete pentru un cocktail fără lactate.
Smoothies "Tropikanka"
"Tropikanka" conține în compoziția sa fructe citrice și are un gust bogat, memorabil. Pentru a pregăti o pâine de banane cu un nume atât de luminos, vor fi necesare următoarele ingrediente: grapefruit
- 2;Banane
- 2;
- 4 portocale;
- 4 cub de gheață;
- grămadă de frunze de menta.
Din fructul sucului de citrice stors, care este apoi turnat într-un blender și bătut cu banane. Strângeți gheața în starea de crumb. Se pune direct în pahare cu o băutură vărsată.Monetăria este folosită pentru decorare.
Cocteilul mandarin
Pentru masa de Anul Nou este foarte potrivit pentru tangerine smoothie. Este, de asemenea, pregătit fără utilizarea produselor lactate. Pentru a pregăti o astfel de băutură, veți avea nevoie de: banana
- ;
- Mandarin;Miere
- - 1 linguriță.lingură;
- gheață - 2 zaruri.
În primul rând, mandarina este stoarsă din suc, apoi este turnată în vasul blenderului. Acolo, puneți și o banană, tăiată în bucăți, miere sau zahăr. Totul este bătut până când este neted și îmbuteliat. Adăugați gheața zdrobită la ochelari, decorați-le cu crengi de menta, felii de mandarine.
Cum sa faci smoala dintr-un aspect de banana in acest film: