Smoothies cu brânză de vaci nu sunt doar delicioase, dar și hrănitoare

prima periuță

a apărut în America Latină, iar acest lucru sa datorat obiceiul oamenilor din această țară pentru a bea sucuri proaspete. Mai târziu, această băutură a fost recunoscută în alte țări ale lumii. Spre deosebire de sucuri, conține o cantitate mare de fibre valoroase, iar compoziția de vitamine rămâne aceeași.În acest articol, vă sugerăm să luați în considerare mai multe rețete pentru piureuri cu brânză de vaci, care va satura organismul cu proteine ​​și calciu.

consistent, sănătos și nutritiv În plus, produsul din lapte fermentat va face băutura mai sănătoasă și hrănitoare, astfel încât această periuță poate înlocui un mic dejun complet. Cocktail-urile pentru brânzeturi de băț aduce beneficii imense atât adulților, cât și copiilor, în special celor care suferă de deficit de calciu.Și datorită altor ingrediente, brânza de vaci este ușor digerată și oferă o încărcătură imensă de energie, care este suficientă până la următoarea masă.

Rețete de gătit

Retete de bucate cu coaja poate conține o varietate de ingrediente. Dacă doriți să faceți un desert, apoi puneți în siguranță fructe și miere în blender. Cocktailul de legume va fi o soluție excelentă pentru o pauză de prânz, iar verdele și alte produse de culoare smarald sunt potrivite pentru o cină ușoară și, de asemenea, curăță corpul.

Sfat! Nu te limita doar la ingredientele pe care le vezi in aceste retete. Fantezi, creați ceva nou și original și întotdeauna se bazează pe propria dvs. gust. Dacă nu vă plac niciun produs, atunci acesta poate fi înlocuit de altul și complet exclus din structură.

Banana și portocaliu

Smântuirile de cafea cu banane și portocale sunt foarte satisfăcătoare și gustoase. Orange va da o aciditate placuta si satura organismul cu vitamina C si banane va face băutura cu o textură moale și va da dulceața necesară.

1. Îndepărtați jumătate din portocaliu, îndepărtați oasele și separați filele.
2. Coji de banană și tăiat în felii.
3. Frunzele se rostogoleste într-un blender și se adaugă 50-70 g de brânză de vaci.
4. Orice ar fi.

căpșuni și utilizarea zilnică de fulgi de ovăz căpșuni

ajută la întărirea sistemului imunitar și pereții vaselor de sange.Și fulgi de ovăz au câștigat mult timp palmierul printre toate celelalte produse din ovaz.

1. O lingură de fulgi pentru a fi preparată într-o cantitate mică de apă clocotită.
2. Se spală 150 g de căpșuni, se separă tulpinile.
3. Ingredientele preparate se pun în castronul combinei, se adaugă o linguriță de miere și 70 g de brânză de vaci.
4. Bateți până când este netedă.

Sfat! Dacă doriți, fulgii de ovăz pot fi înlocuiți cu orez, hrișcă sau orice alta care vă place.

rodii si rodie coacaze

conține tot ce este necesar pentru substanțele normale ale corpului, iar coacaze este lider printre alte fructe cu privire la numărul în compoziția de minerale, vitamine si alte elemente nutritive.

1. Luați un pahar de fructe de padure, spălați, scurgeți apa.
2. Din semințele de rodie strângeți 125 ml de suc.
3. Îndoiți ingredientele într-un blender, adăugați 100 g de brânză de vaci și o linguriță de miere.
4. Toți se agită.

Sfat! Strângeți sucul de rodie este foarte simplu - ori porumbul într-o pungă de plastic întreg și mergeți pe el cu un bolț.

Apple și Banana Smoothie

cu branza, mere si banane. Apple reduce în mod eficient colesterolul din sânge, conține fibre valoroase și pectine.

• Un măr verde și o banană decojită și tăiată.
• Puneți în castronul combinei, adăugați 70 g de brânză de vaci și o lingură de miere.
• Se amestecă toate ingredientele până se înmoaie.

Sfat! Nu uitați că un măr și o banană, în contact cu aerul, încep să se oxideze și întuneca rapid, astfel încât aceasta trebuie să fie o băutură periuță imediat după preparare.

dovleac și grapefruit

Pentru dovleac de culoare radiantă numit fructe de padure solare. Acesta conține un complex unic de vitamine și este ușor absorbit de organism. Grapefruitul elimină excesul de lichid din organism și promovează scăderea în greutate.

1. 100 g coji de dovleac și tăiate în bucăți mici.felii
2. 4-5 de grapefruit îndepărta semințele și se separă carnea.
3. Produsele plasate într-un procesor, se adaugă 50 g de brânză de vaci, puțină miere.
4. Toți se agită.

smoothie verde cu crema de branza

Aceasta reteta este apreciat de către cei care conduc un stil de viață activ și de sport. Această băutură are o compoziție similară cu cea a proteinei, deoarece este bogată în calciu și proteine.

1. Ia cateva crengute de marar, busuioc, coriandru, telina, se spală și se usucă.
2. Coaja proaspătă de castraveți.
   
   
   
3. Ori ingredientele intr-un blender, se adauga o jumatate de cana de iaurt scăzut de grăsimi și 100 de grame de brânză de vaci.
4. Toți se agită.

morcov și

portocaliu Încercați poțiunea magică, care va beneficia nu numai corpul tau, dar va avea grijă de față și corp.

1. o spălare morcov mic și curat.
2. Jumătate de portocale măcinate și fără oase. Fold componentele
3. se combină, se adaugă 70 g de curds, puțină miere, și 100 ml de iaurt.
4. Ingrediente pentru a bate.

periuță Bea lapte bătut pentru micul dejun, prânz sau cină.Experimentați-vă cu rețete și fiți sănătoși!