Omega-3 pentru copii în tratamentul și prevenirea bolilor

Cuprins

Omega-3 pentru copii nu mai puțin importante decât vitamine, macro-și oligoelemente. Deficienta acestor compuși bioactivi importante în corpul copilului va cauza întârzieri în dezvoltarea mentală și fizică.Copiii, a caror dieta este lipsită de omega-3, sunt supuse recurența frecventă a infecțiilor respiratorii - angină pectorală, trahit, bronșită.Pediatrii recomanda ca parintii in mod constant copiii bolnavi includ în meniul lor de zi cu zi de pește gras sărat, leguminoase, legume, ulei de măsline. Este în aceste alimente conține cantitatea maximă de acizi grași omega-3 benefice.

proprietăți utile

în timpul creșterii și dezvoltării celulelor sale puternic divizate.În acest scop, organismul cu alimente trebuie să acționeze în mod constant nu numai lipide, proteine ​​și carbohidrați, dar acizii grași omega-3.Aceste substanțe biologic active sunt unități structurale ale membranelor practic toate celulare. Acizi grași polinesaturați sunt direct implicate în sinteza de prostaglandine hormonilor compuși organici. Ele reglează tensiunea arterială, transmiterea impulsurilor nervoase, functia contractila a muschiului inimii.

stilul de viață sedentar și un angajament de a fast-food sunt principalele cauze ale zgurificării a corpului într-o vârstă foarte tânără.Beneficiile Omega-3 pentru copii constă în capacitatea de substanțe bioactive normaliza metabolismul, in special metabolismul lipidelor. Acizii polinesaturate sunt implicate în transportul colesterolului util în compoziția complecșilor de lipoproteine ​​cu densitate joasă.Acestea sunt eliminate rapid din vasele de sânge, care afectează în mod pozitiv starea venele, arterele si capilarele. Consolidarea imunității

Omega-3 sunt compuși organici care au activitate antiinflamatoare. Cu constanta lor și admiterea deplină cu alimente crește activitatea funcțională a sistemului imunitar.În cazul în care virusurile penetrante copii ale corpului, fungi patogeni sau agenți alergice încep să producă anticorpi, celule albe din sânge, T-limfocite. Un răspuns imunitar puternic nu dă nici o șansă de germeni de creștere rapidă și de reproducere.

Acest lucru este interesant: Omega-3 acizi grași ar trebui să fie de aproximativ 1% din toate substanțele nutritive în fiecare zi, care vin în corpul copilului. Numai în acest caz se poate finaliza formarea sistemului imunitar, cardiovasculare și digestive ale copilului.

îmbunătățită de memorie

Investigare a determinat ce Omega-3 benefice pentru copii - consumul de peste gras, ulei de masline poate ajuta la prevenirea problemelor cu învățare. Copiii învață mai bine și amintiți-vă materialul diferă perseverență și diligență.Ei au un contact mai bun cu semenii lor, nu agresivitate inerente, impulsivitate, iritabilitate, anxietate pentru ei.

Prin acizi polinesaturati, la copiii mici adoarmă stabiliza, normaliza a fazei de somn. Consumul regulat de alimente cu omega-3 ajuta la adolescenti evita depresia, tipică acestei perioade de viață.Pentru astfel de copii nu sunt caracterizate printr-o anxietate crescută, iritabilitate nervoasă, suspiciune excesivă.

zilnic cantitatea de omega-3

Până în prezent, nu exista un consens in randul pediatrii la copii ce varsta Omega-3 pot fi luate în continuare. Uleiul de pește utilizat ca sursă principală de compuși bioactivi. Acest produs natural ca un lichid gros, cu un gust puternic miros și pot fi aplicate la vârsta de doi ani. Un caz de lipsă acută de acizi grași polinesaturați și vitamine liposolubile pot fi angajați și la copiii de la 12 luni.

Indicație: Atunci când cumpără capsule cu ulei de pește ar trebui preferat celor de suplimente alimentare, pe ambalajul care conține concentrația de omega-3 nu este mai mică de 30%.Această valoare asigură calitatea înaltă a medicamentului.

Omega-3 norma pentru copii variază în funcție nu numai de vârsta și greutatea lor, dar, de asemenea, asupra sănătății. Copilul de până la trei ani pentru a se dezvolta pe deplin și să dezvolte este necesar pentru a primi zilnic cu alimente circa 0,8-0,9 g de acizi grași polinesaturați. Această sumă este crescută treptat la patru ani și nevoia de corpul copilului ca acizii grasi Omega-3 este crescut la 1,2, copiii, ceea ce duce un stil de viață activ, implicat în sport grele au nevoie de mai mulți compuși bioactivi decât colegii lor, efectuarea de timp liber la calculator.

În cazul în care medicul a numit aport suplimentar de suplimente de vitamine sau complexe, atunci este necesară achiziționarea să ia în considerare faptul că capsulele și pilulele pot conține diferite cantități de omega-3.Detalii privind dozele zilnice și ocazionale ale anexei la adnotările pachet. Există, de asemenea, o recomandare pe durata cursului terapeutic.În unele cazuri, cum ar fi atunci când deficitul total de omega-3, medicul poate crește durata de medicamente. Luminos Compoziția

esențiale Cum de a selecta cel mai bun agent cu omega-3

foarte bun, în cazul în care un medic pediatru în prepararea regim terapeutic include în ea un medicament specific pentru copii cu acizi grași polinesaturați. Deoarece medicii recomandare de a cumpăra „orice cu Omega-3“ va pune părinții în fața unei alegeri dificile. Pe rafturile farmaciilor o gamă largă de varietate de siropuri, capsule, marmeladă masticabile. Costul lor variază considerabil în funcție de forma de eliberare de Omega-3 și producătorul.

Sfat: Alegerea unui medicament sau supliment alimentar pentru copii de tratament și de prevenire, este necesar să se concentreze asupra prețului lor. Fondurile din acizii grași Omega-3 nu poate fi ieftin, ca materii prime de înaltă calitate și echipamente tehnologice moderne utilizate la fabricarea acestora.

În ciuda faptului că primirea de capsule cu acizi grași polinesaturați este permis pentru copii de la 7 ani, mulți copii nu pot înghiți mijloace, chiar și cu multă apă.Un astfel de copil se va apropia de mestecat marmeladă sau sirop gros care conține ulei de pește purificat. La alegerea unui medicament preferabilă celei în care o singură porție conține o doză zilnică de omega-3 pentru copii. Aici este o listă cu cele mai populare și eficiente medicamente cu acizi grași polinesaturați:

• Pikovit Omega-3.Medicamentul se face sub formă de sirop, care include nu numai omega-3, dar ergocalciferol, retinol, tocoferol, acid ascorbic și vitamine esențiale din grupa B. Se intenționează de a consolida organismului de apărare copii de trei ani;
• Multi-tabs Omega-3.Medicamentul este disponibil sub formă de capsule de mestecat și sirop, pot fi utilizate pentru tratamentul și profilaxia la copii cu vârsta de trei ani. Multi-file cuprinde omega 3 omega-3 grăsimi vitamine solubile în apă și solubile. Ambalare sirop echipat cu o linguriță dozatoare specială;
• Supradin KIDS cu omega-3.Gumă de marmeladă cu ulei de pește produs în doze diferite, în funcție de vârsta copiilor. Compoziția medicamentului include acizi esențiali grași polinesaturați - eicosapentaenoic și docosahexaenoic.

Practic, toate medicamentele cu omega-3, destinate copiilor, să conțină agenți de aromatizare și colorare.În acest fel, producătorii încearcă să masca un gust și miros foarte specific de ulei de pește. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Mulți părinți nu trebuie să cumpere un tip de medicamente, înainte de a copilului sunt de acord să bea sirop sau mesteca sirenelor.

surse principale de omega-3

pentru dezvoltarea fizică și psihică a copilului necesară acizi grași polinesaturați de zi cu zi. Cea mai mare concentrație se găsește în țesutul hepatic și muscular de pește de mare astfel de specii: sardine

• ;
• macrou;
• somon;
• halibut;
• hering.

mult Omega 3 în uleiurile vegetale - ulei de susan, ulei de măsline și seminte de in. Compușii biologic activi utili sunt distruși prin tratament termic prelungit. Nutriționiștii recomandă coacerea peștelui sau lăsarea acestuia într-o cantitate mică de apă.Umple stocul Omega-3 în organism permite introducerea unui copil în dieta lui ardei gras, varza de Bruxelles, avocado, fasole, năut, linte. Acestea sunt utilizate cel mai bine numai în formă proaspătă.Copiilor le place să sărbătoare pe nuci și semințe, astfel încât să puteți îmbogăți meniul zilnic, arahide, caju, migdale lor - surse vegetale de acizi grași polinesaturați.

Recomandare: pește gras ca nu toți copiii, dar de creveți delicioase și calmarul sunt rareori refuzate.În acest fructe de mare conține nu numai o mulțime de Omega-3, dar, de asemenea, proteine ​​usor de digerat, glucide, vitamine și minerale.deficit

Pericol Omega-3 deficit de

dieta dezechilibrată și risipitoare provoacă un deficit în Omega-3 copii. Părinții vor învăța despre aceasta numai atunci când o vizită la medic atunci când rezultatul a copilului din cauza răceli frecvente, ofilirea sau de învățare săraci.În procesul de diagnostic inițial, medicul poate suspecta un deficit de acizi grași polinesaturați și vitamine liposolubile. După efectuarea ajustărilor necesare la meniul zilnic și completarea Omega-3 pentru copii în capsule sau sirop pentru copii prinde cu creșterea și dezvoltarea colegii lor.



Dar deseori deficitul de omega-3 rămâne neobservat. Slaba performanță în școală sau incapacitatea de a mama si tata sport a dat vina pe painfulness sau ereditatea.În aceste cazuri, părinții nu merg în zadar la pediatri. Este posibil ca problema să fie tocmai lipsa Omega-3.Ceea ce poate indica un deficit în corpul copilului de acizi grași polinesaturați:

• frecvente reacții alergice. La deficit de Omega-3 într-un copil este diagnosticat nu numai urticarie si dermatita atopica, dar există dificultăți în tratarea lor. Patologie Cutanat lung menținută chiar atunci când se utilizează creme și unguente cu corticosteroizi;
• Hiperactivitate. Acizii polinesaturati sunt direct implicate în inervația însă lipsa lor cauzează activitate excesivă a motorului, probleme de concentrare;
• Depozitarea slabă a materialului citit sau auzit. Omega-3 este un element structural al celulelor sistemului nervos central, incluzând creierul. Deficiența lor duce la o deteriorare a memoriei copilului.

Toate bolile de mai sus, precum și respiratorii, gastro-intestinale și boli renale pot fi prevenite prin introducerea dietei de produse pentru copii, cu un conținut ridicat de omega-3.Cu un deficit total de compuși bioactivi, pediatrii prescriu medicamente sau suplimente alimentare cu ulei de pește.

Avertizare: Lipsa de acizi grași polinesaturați poate determina o scădere a acuității vizuale la copii, în special în amurg.În acest caz, este important să se facă rapid pentru furnizarea de omega-3 pentru a preveni daune ireversibile.

rău

Multe mame și tați cere pediatri problema daca copiii omega-3 dat sub formă de preparate farmaceutice sau suplimente alimentare. De regulă, astfel de suplimentarea poate fi foarte util în cazul în care dieta contine o cantitate suficienta de alimente pentru copii cu produsul acid gras polinesaturat. Dar alegerea medicamentelor trebuie abordată cu prudență.Unii copii nu numai dezvaluit idiosincrazie la ingredientele active, dar, de asemenea, pentru a sprijini componentele siropuri, capsule și marmeladok masticabile.

Contraindicații

Toți părinții doresc copiii lor pentru a consolida sistemul imunitar, pentru a preveni infecțiile virale și bacteriene, folosind benefice Omega-3.Dar când se diagnostichează anumite boli, utilizarea acestor substanțe biologic active poate dăuna sănătății bebelușului. Pentru a prezenta patologii acute și cronice sunt: ​​

Tuberculoza

• în faza activă;ulcere
• , gastrita, in care vătămat integritatea membranelor mucoase ale tractului gastrointestinal;Boală de ficat și rinichi
• ;Hipervitaminoza
• ;
• asimilarea slabă a calciului și acumularea sa în țesuturi;Prezența
• de nisip sau pietre in rinichi, vezica sau vezica biliară;
• coagulare sanguină slabă.

Atenție: Ca și în cele mai multe suplimente alimentare și medicamente cu vine omega-3 ulei de pește, apoi, dacă sunt sensibile la acest produs natural al unei reacții alergice pot să apară în copil.

Supradozaj

Despre un exces în organism acizi grași polinesaturați copii vor depune mărturie a apărut brusc dispepsie - greață, pierderea poftei de mâncare, flatulență excesivă, diaree sau constipație.În acest caz, ar trebui să întrerupeți imediat administrarea de suplimente alimentare sau vitamine complexe și să solicitați sfatul medicului.

Recomandare: În cazul în care un medic pediatru numit suplimentarea de omega-3 un copil mic, părinții ar trebui să aleagă medicamentul cu cel mai scăzut conținut de arome, culori și conservanți.