Toată lumea care a fost vreodată în Turcia a vizitat cu siguranță hamamul - o baie turcească unică, asemănătoare băilor romane. O vizită la hamam este un ritual special care aduce relaxare și vindecare. Pentru a beneficia de vizitarea hamamului, trebuie să știți cum să faceți baie în mod corespunzător.
- Avantaje și prejudicii
- Beneficii FYI
și prejudicii
Având în vedere temperatura relativ scăzută, umiditate ridicată și procedurile speciale care promovează relaxare și de curățire a corpului, baie de aburi este un adevărat centru spa. Vom înțelege care este folosirea și rănirea hamamului.
credea că Hamam poate ajuta:
- accelera metabolismul și să se stabilizeze în greutate.
- Curățați profund pielea.
- Normalizează activitatea glandelor sebacee.
- Umeziti, inmoaieti si tonati pielea fetei si corpului.
- Răcirile se vindecă.
- Faceți față stresului și ușurați oboseala.
- Îndepărtați zgurii și toxinele acumulate.
- Îmbunătățiți circulația.
- Creșteți imunitatea.
- Pentru a atenua starea bolilor sistemului musculo-scheletic.
- Îndepărtați insomnia și depresia.
- Îndepărtați rapid sărurile de acid lactic și îmbunătățiți starea după exercițiu.
- Îmbunătățirea digestiei.
- Scapa de celulita.
Unii oameni pot fi răniți de hamam. Indezirabilă sau interzis să facă baie în hammam:
- Persoanele cu anumite boli de piele, inclusiv infecții fungice.
- Oncologic.
- Persoanele care suferă de hipertensiune II-III.
- gravidă.
- Pentru persoanele care suferă de tulburări psihice, inclusiv epilepsie.
- Astmatici.
- Persoanele care suferă de boli cardiace grave.
- Pentru persoanele care suferă de afecțiuni renale.
- Pentru persoanele cu varice.
- Persoanele cu tulburări tiroidiene.
- Pacienți cu tuberculoză.
- Cu ciroză hepatică.
Desigur, toate aceste restricții sunt relative și trebuie luate în considerare individual.
regulile de vizitare
Hamam este semnificativ diferit de Banya rus obișnuită sau în camera de aburi finlandeză.Prin urmare, înainte de a merge acolo, este recomandabil să înveți regulile vizitei sale.În primul rând, trebuie amintit că pentru turci hamam nu este doar un loc pentru procedurile igienice. Este un centru cultural și social unde comunică, se relaxează și se odihnește. Corespunzător și atmosfera hotelului este liniștită și liniștită, în care, odihnindu-vă, puteți petrece toată ziua.
Cu toate acestea, nu este acceptat să meargă gol aici. La intrare veți primi un prosop de baie, pe care îl înfășurați, și papuci speciale cu talpă din lemn.Își vor proteja picioarele de pardoseala din marmură.
O altă regulă importantă - înainte și în timpul unei vizite la hammam este imposibil să bea: alcool
- , băuturi
- reci.
Hammamul clasic are trei camere cu condiții de temperatură diferite și funcția sa:
- "Jamekan".Aceasta este o cameră rece, un hol specific cu un casetofon, cabane pentru schimbarea hainelor și o fântână tradițională.Aici, vizitatorii își schimbă hainele, beau ceai, vorbesc și se odihnesc.
- "Sogukluk".O cameră caldă, temperatura în care variază între 30-35 de grade, cu dușuri și toalete. Aici se spală și se încălzesc.
- Hararet. Aceasta este cea mai tare cameră, a cărei temperatură este de 50-60 de grade.În centrul său se află așa-numita piatră prețioasă, în turcă "gyobektashi" - un fel de foc pentru hamam, și canapele de marmură proiectate pentru masaj. Aici este și "kurna" - un castron mare sau o piscină cu apă.Este în această cameră că vizitatorii sunt în creștere și de a lua proceduri de wellness de bază.
În ceea ce privește procedura de ciocanire în sine, se recomandă următoarea secvență:
- Încălziți-vă într-o încăpere caldă.
- Împrăștiați un corp bun într-o cameră fierbinte pe un șezlong de marmură înainte de apariția transpirației.
- Comandați masaj energetic pe marmură caldă, care va restabili flexibilitatea articulară, iar tineretul corpului.
- Permiteți-l să se coajă( însoțitorul pentru baie) - îndepărtați particule moarte și moarte din corpul dvs. cu o perie specială.
- Bucurați-vă de o procedură relaxantă și foarte plăcută de săpun cu un săpun special, pe bază de uleiuri vegetale naturale purificate. Adesea folosit pentru acest ulei de măsline sau piersici.
- Faceți un duș într-o cameră caldă.
- Aplicați o cremă hrănitoare pe piele.
- Se răcește și se relaxează peste o ceașcă de ceai turcesc cu lapte.