Indicele de masa corporala cum se calculeaza

indicele de masa corporala sau indicele de masa corporala( VMІ) engleză.- valoarea care arată raportul dintre greutate și de creștere a unei persoane pentru a determina abaterile de la norma. Există numeroase site-uri web pentru pierderea în greutate, în care calculatorul online, ajutor gratuit determina IMC, selectați pur și simplu sub formă de greutate și înălțime.

Există mai multe alte metode de calcul a greutății normale a corpului, de exemplu, Brock( înălțimea corpului în centimetri otminusovat 100) sau Dyukanu( în funcție de vârstă, sex, greutate, înălțime și nivelul activității de zi cu zi), formele și metodele lor sunt diferite, dar toate se fierbe în jospentru a controla greutatea lor și detectarea în timp util a abaterilor.

Cum de a calcula indicele de masa corporala

Cum stii indexul IMC?Mai întâi trebuie să cântărească și să măsoare creșterea în mod corespunzător. Ca o regulă, imediat după trezire și vizita toaleta, înălțimea și greutatea cât mai aproape posibil de real nostru.

Formula Adolphe Quetelet, un specialist în statistică și matematică din secolul Belgia XIX este simplu: pentru a produce calcul IMC, aveți nevoie pentru a găsi raportul dintre greutatea corporală( măsurată în kilograme) și pătratul înălțimii sale( măsurată în metri).Exemplu: femeie cu o greutate de 55 kg și o creștere de 165 cm are indicele de Ketle 55 / 1.65 * 1.65 = 20,2.
OMS recomandă introdus și utilizat următoarea interpretare medical performanță IMC ca funcție de valori:
puțin 18 - scăzut( cu deficit) greutate corporală,
18,1 - 25 - greutate corporală normală,
25,1 - 30 - excesgreutate corporală,
30,1 sau mai mult - diferite grade de obezitate. Este necesară calcularea

a indicelui de masa corporala( IMC):
• În cazul în care acordul nu este sau supraponderali, acest lucru poate fi începutul probleme de sănătate.
• Rata excesului de greutate a fost motivul pentru schimbarea regimului.Începe să mănânce dreapta( creșterea în proteine ​​și alimente cu un indice glicemic scăzut în loc de carbohidrati si grasimi complexe), ridica exercițiul de a pierde in greutate.
• Dacă IMC este definit obezitatea, consultați un medic, și după o ușoară scădere a masei de grăsime și, în consecință, indicele de masă corporală se va îmbunătăți sănătatea.

Cu toate acestea, nu este un universal - pentru persoanele atletice( de exemplu, un atlet cu masa musculara mare), să se concentreze pe el, nu este necesar.
Unii nutriționiști pentru a determina mai precis greutatea pe care ar fi ideal pentru pacient, ia în considerare tipul de corp uman pe încheietura mâinii( măsurând circumferința în centimetri de cel mai subțire loc la încheietura mâinii, o înțelegere care arată cantitatea de os).

Calculați IMC pentru femei

greutate normala pentru fete si femei, în formula de mai sus este în termen de IMC 19-24.Cu vârsta, rata aproximativă de creștere în greutate, precum și indicele crește ușor.greutate Deficienta( IMC mai mic de 18) la femei, uneori, duce la absența sângerării lunare și, ca urmare, incapacitatea de a concepe.În cazul în care IMC este mai mult de 25 de femei, ar trebui să se acorde o atenție la obiceiurile de stil de viață și de alimentație. Greutatea

in timpul sarcinii - o problemă importantă de îngrijorare pentru femeile gravide.indicele Calculați IMC femeilor gravide sunt de asemenea posibile cu ajutorul unui calculator. Creșterea în greutate în timpul sarcinii, așa-numita creștere normală, media este de 10-15 kg, cu condiția ca nici o tumefiere și alte semne de patologie a sarcinii. Creșterea în greutate este individual și depinde în primul rând de greutatea femeilor inainte de sarcina. Pentru acest control, vă puteți baza pe indicele de masă corporală.

Cum de a calcula indicele de masa corporala pentru adolescenti si copii

Din cauza diferite proporții ale corpului și, în consecință, raportul dintre diferiți indicatori de creștere și creșterea în greutate, IMC normal la copii este mult mai mică decât cea a adulților - 15-18,5, în funcție de vârstă.
pentru sugari, copii preșcolari și adolescenți nu au o formulă universală, prin urmare, de a stabili normele aplică conceptul de „tabel statistic de creștere.“

Măsurând creșterea și greutatea copiilor de diferite vârste, inclusiv până la un an, oamenii de știință construiesc mese centile, conform cărora pediatrii determină dezvoltarea normală a copiilor. Pentru mamele nou-născuților și a nou-născuților, întrebarea este întotdeauna relevantă - Copilul meu se dezvoltă în mod normal? Fac tot ce trebuie? Pentru a vă liniști, este ușor să determinați rata de creștere și greutatea copilului dumneavoastră sau creșterea în greutate în timpul sarcinii în tabelul de imagini sau folosind Calculator BMI.

Cum să numărați corect pentru bărbați

Atunci când se calculează greutatea bărbaților, este mai bine să se concentreze asupra IMC 25-27, după toate, potrivit unui studiu realizat de cercetători israelieni, speranța de viață a bărbaților cu acest IMC este maximă.
Mă aștept la BMI pentru armată.De exemplu, pentru a oferi o perioadă de grație de șase luni, este necesar să se atingă un IMC sub 18,5 sau 19,0( în funcție de vârsta recrutului).