Beneficiile și utilizarea vitaminei E la domiciliu

Vitamina E are o valoare ridicată pentru organism, care participă la practic toate procesele sale biochimice.lipsa ei provoacă o cascadă de efecte negative pentru toate organele și sistemele. Utilizarea de vitamina E, și de a folosi la domiciliu din cauza întregului complex al proprietăților sale medicinale, care sunt utilizate în tratamentul și prevenirea multor boli. Conținutul

• valoare vitamina
• Proprietăți utile
• Indicatii
• În cazul în care a constatat simptome de deficit
• cerere
• Caracteristici
• Harm valoare
• Contraindicatii

Vitamina Vitamina E reprezentata intr-un mediu biologic de 8 izomeri, derivați de tocol( grupe tocoferoli și tocotrienoli).Este o substanță uleioasă solubilă în grăsime a fost implicat activ in metabolismul celular: sinteza proteinelor și hem, respirația tisulară, proliferarea celulară și așa mai departe.

Vitamina E, sau tocoferol, inhibă în mod eficient peroxidarea proces patologic, care se luptă astfel cu îmbătrânirea, are proprietăți antioxidante puternice, protejând-o de influenta negativa a toxinelor si a radicalilor liberi. Astfel, substanța este stabilă la căldură, acizi, baze. Cerința

de zi cu zi de vitamina E pentru diferitele categorii de persoane: grup

de aceasta vitamina natural derivate: cu urină și fecale.

lipsa ei afectează în mod negativ funcționarea întregului organism, poate acționa ca o cauza de anemie, slăbiciune, deteriorare a pielii, părului, unghiilor și așa mai departe. Tocoferol dispun de capacitatea de a compensa lipsa de alte vitamine și de a spori digestibilitatea lor.

Proprietăți utile

stabili utile pentru a bea vitamina E, eventual în studiul impactului său asupra funcționării organismului. Vindecarea efectul tocoferolului datorită prezenței sale în principalele procese ale metabolismului celular. Pentru vitamina E proprietăți benefice sunt după cum urmează.

• Reducerea proceselor oxidative, inhibarea îmbătrânirii organismului la nivel celular. Studiul
implicat 11 000 de persoane în vârstă în vârstă de 67 până la 105 de ani, a arătat că, din cauza co-administrarea de vitamine E și C, mortalitatea totală a fost redusă cu 34%, în timp ce numărul de cazuri de boli cardiace coronariene - cu 47%.
• Imbunatatirea imunitatii, suprimarea fenomenelor inflamatorii in organism. Mai ales vitamina E este utilă pentru copii, pentru care este prescris pentru tratamentul și prevenirea răcelilor.
• Îmbunătățește capacitatea țesuturilor de a se regenera. Tocoferolul reduce severitatea cicatricilor, cicatricilor pe piele, îl protejează de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete.
• Stimularea formării noilor capilare, creșterea tonusului, permeabilitatea rețelei vasculare, îmbunătățirea circulației sângelui.
• Proprietățile anticoagulante ajută la purificarea patului vascular din cheagurile de sânge, prevenind tromboza.
• Când planificați o sarcină și direct în timpul acesteia, vitamina E este foarte utilă pentru femei. Nu e de mirare tocoferolului grec sună ca având urmași( tosos - „urmași“, phero - „născut“).vitamina Aceasta a femeilor este importantă pentru dezvoltarea completă a fătului și pentru a preveni avort spontan, îmbunătățește funcționarea placentei previne detașarea. Este, de asemenea, prescris pentru normalizarea ciclului menstrual și pentru eliminarea disfuncției ovariene.
• Vitamina E este util pentru bărbați, se recomandă să fie luate cu scopul de a spori activitatea spermei, calitatea spermei, prevenirea cancerului de prostata.
• Stabilizarea dezechilibrului hormonal în organism, deoarece tocoferolul este implicat în sinteza lor. Această vitamină este folosită pentru încălcări ale sistemului endocrin. Cu diabet zaharat, ajută la reducerea glicemiei.
• Proprietățile utile ale vitaminei E pentru glandele mamare se datorează stimulării funcționării acestora. Promovează creșterea sânilor, elasticitatea pielii, încetinirea semnelor de îmbătrânire. Tocoferolul luptă activ împotriva mastopatiei, este utilizat pentru prevenirea acesteia.
• Proprietățile antioxidante ale vitaminei ajuta pentru a proteja organismul de radicalii liberi, elimina toxinele, chimicale, radionuclizi, scaderea colesterolului, prevenirea apariției cancerului de vezică urinară și de alte boli oncologice.
• Promovează asimilarea vitaminei A, pentru care este utilă utilizarea vitaminei E împreună cu retinolul.impact pozitiv
• asupra funcționării inimii și a vaselor de sânge, sistemul nervos, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, nutriție a țesuturilor inimii și a creierului, prevenind aparitia si tratamentul bolii Alzheimer.
• Îmbunătățirea respirației tisulare, a nutriției. Vitamina E este utilă pentru sugari, pentru care este prescris femeilor în timpul alăptării. Mai ales se referă la copii prematur și slabi, care au nevoie de ajutor în restabilirea funcțiilor corpului.
• Proprietățile hipotensive ale tocoferolului sunt utilizate în tratamentul hipertensiunii și altor patologii cardiovasculare.
• Participă la producerea fibrelor de colagen și elastic, care asigură o îmbunătățire a stării pielii, elasticitatea acesteia. Promovează reținerea umidității în straturile dermei, împiedică formarea pigmentării senile. Acest lucru explică de ce vitamina E este benefică pentru pielea feței.
• Creșterea rezistenței fizice și mentale a corpului.
• Vitamina E este utilă pentru păr, pentru care este prescrisă pentru a spori circulația sângelui în țesuturile capului, pentru a îmbunătăți nutriția, pentru a forma celule noi în sacul de păr.
loading. ..

Indicații

Utilizarea tocoferolului pentru tratare și prevenire, eventual în următoarele condiții:

• ;disfuncția
• a sistemului imunitar;eșecuri
• în ciclul menstrual, sindromul premenstrual, menopauză;
• planificarea sarcinii, riscul de avort spontan, perioada de gestație a copilului;prevenirea
• infarctului miocardic;boli de inima si vasele de sange
• ;boli respiratorii
• ( astm);Terapia
• sau prevenirea cataractei;boală cronică
• și curs prelungit;
• exercițiu consolidat;boli oncologice
• ;de recuperare de la
• condiții severe, chirurgie, chimioterapie;alcoolismul
• , fumatul;patologie
• și disfuncții ale sistemului nervos și muscular;disfuncția
• a sistemului digestiv( ficat, pancreas, vezica biliara).
loading. ..

că persoanele care suferă cardioscleroză cu antecedente de accident vascular cerebral sau infarct miocardic, precum și copiii, femeile însărcinate și care alăptează să consume vitamina E este posibilă numai la recomandarea medicului, și într-un mod strict specificate doze.

care conține produse vegetale

principalele surse de alimentare de tocoferol sunt fixe.

cea mai mare concentrație a substanței prezente în uleiul de germeni de grâu. Se crede că un consum regulat al diferitelor uleiuri vegetale( de floarea-soarelui, de măsline, dovleac, susan, migdale) furnizează organismului necesar pentru tocoferol livrare.

Cu toate acestea, nu este recomandat să le supună unui tratament termic, este de dorit să se utilizeze un produs natural, cum ar fi sosuri pentru salate.

mai puțin vitamina E are o concentrație de unt. O cantitate considerabilă de tocoferol reprezentat în nuci( migdale, alune), cereale, mango, avocado, ierburi, seminte, porumb. De asemenea, aceasta vitamina se gaseste in lapte, branza, ficat, carne, pește, morcovi, gălbenuș de ou.

Unele plante au, de asemenea, o concentrație semnificativă de tocoferol: papadie, urzica, frunze de zmeur, in și lucernă.Prezența

de vitamina E în produsele alimentare au reprezentat indici cantitativi în tabelul următor:

important să se știe că vitamina E se gaseste in produsele alimentare, rezistente la acizi, baze și temperaturi de până la 200 de grade. Practic neschimbat conținutul său în produsele în timpul gătitului, sterilizare și conservare. Descompune

deficit Lipsa de vitamina E determină o deteriorare a stării generale a organismului și are următoarele trăsături caracteristice: scăderea

• în dorința sexuală la bărbați - deteriorarea spermei, femeile - întreruperi ale ciclului menstrual, uscăciune a vaginului în timpul menopauzei a fost în creșteresimptomele sale neplăcute( erupții cutanate, modificări ale dispoziției, bufeuri, etc.);
• slăbiciune a țesutului muscular;
• a redus răspunsurile imune;
• în timpul sarcinii, se pot dezvolta complicații la sarcină;
• dificultăți de respirație;ocurență
• sau pigmentare crescută pe piele, se usucă;
• deteriorarea părului și a unghiilor;
• procesul de vindecare de lungă durată a pielii deteriorate;bărbați
• pot avea aspectul de crampe și dureri în mușchii picioarelor și, ca rezultat, apariția claudicație;copii
• observat letargie, apatie;Distrugerea atenției
• ;întreruperi
• în funcționarea miocardului;Durere de cap
• ;Tulburări metabolice
• ;nervozitate
• , depresie, iritabilitate.beneficii

Caracteristici cerere

la aportul de vitamina E a beneficiat, este necesar să se efectueze recepție pe bază de rețetăiar la doza indicată ca efectele adverse pot apărea atât la nivel de tocoferol deficienta si excesul acesteia. Următoarele caracteristici ale aplicației ar trebui să fie conștienți:

• La stabilirea dozei de vitamina E ar trebui să se facă distincție între substanță naturală sintetică.Primul are nota "d", al doilea - "dl".Activitatea biologică a tocoferoli naturali de 2 ori mai puternice decât sintetice. De aceea, dozele din cele din urmă sunt de obicei mai mari. Vitamina E poate fi prezent la o dată în două forme: în naturale și sintetice, dar de preferat să aleagă una dintre ele pentru a stabili o dozare exactă.
• Utilizarea tocoferol pielea fetei poate aplica nu numai în interiorul, dar, de asemenea, topic sau adăugat la crema de par - folosi o mască cu această substanță( de obicei, combinat cu brusture).
• La recepția simultană a mai multor vitamine ar trebui să fie luate în considerare interacțiunea lor. Cu tocoferol compatibili vitaminele A, C și D. Seleniul crește activitatea. Tocopherolul mărește digestibilitatea magneziului. Cu toate acestea, există antagoniști - de exemplu, fier, un exces de care există o cerință pentru primirea vitamina E. Tocoferol
• împreună cu anticoagulante( cum ar fi aspirina, ibuprofenul, clopidogrel, warfarinei și altele) pot provoca sângerare.În același scop poate duce și dozele sale mari.
• Tocoferol crește activitatea medicamentelor din grupul de non-anti-inflamatoare nesteroidiene( Diclofenac, Ibuprofen, și așa mai departe), precum și agenți steroidieni.dozare
• capsule de vitamina E este setat, în funcție de boală.În medie, este de 100-300 miligrame pe zi. Curs - 1-2 luni. Recomandat pentru a lua droguri in timpul meselor, bea pe stomacul gol, nu este de dorit.
• Datorită proprietăților antioxidante ale tocoferol nu ar trebui sa ia in timpul chimioterapiei si radioterapie a tumorilor pentru a evita reducerea eficienței acestora.
• folosind surse alimentare de vitamina E, este necesar să se aibă în vedere faptul că acestea conțin o mare cantitate de calorii. Trebuie avut în vedere faptul că mănâncă produse de patiserie și deserturi sunt capabile de a scădea digestibilitatea tocoferol.

efectelor nocive

efecte negative atunci când se iau vitamina E apar rar si sunt de obicei asociate cu utilizarea unor doze mari de substanță.Un exces ușoară a dozei nu are în mod normal, manifestări marcate și derivat natural în exces: cu urină și fecale. Cu toate acestea, o utilizare prelungită sau supradoză semnificativă de vitamina poate provoca daune grave pentru sănătatea umană.Semnele de exces de tocoferol includ:

• afectare a vederii;
• amețeli și cefalee;
• letargie, apatie;
• a crescut tensiunea arterială;
• greață, hepatomegalie, diaree;Tulburare de sângerare
• , sângerare;Durere
• în stomac și inimă;
• a crescut rata de respirație;
• crampe și durere în mușchi.

De obicei, reducerea dozei sau renunțarea de vitamina elimină efectele negative, și normalizează starea de sănătate.

Contraindicații

Contraindicații pentru a primi tocoferol sunt: ​​

• cutanate reacții de hipersensibilitate;Recepția
• a medicamentelor și anticoagulantelor care conțin fier;
• intoleranță individuală;

cu mare precauție și strict în conformitate cu recomandările E medic de vitamine aplicate în cardioscleroză, infarct miocardic, tromboembolism.