Cum afectează alimentele vegetariene sănătatea umană?Beneficiile și rănile vegetarianismului

• fier „animal“ omega-3
  B12
• zinc

degradează starea generală a inimii.corp

pot primi de fier și alți micronutrienți din alimente vegetale, dar „carne“ opțiune este de preferat, deoarece are o structură care este asimilat de către organism aproape complet.

Vitamina B12, care se gaseste numai in carne, organismul uman poate sintetiza propria lor, ci numai sub rezerva disponibilității microflorei intestinale sănătoase.

Produse, utile și dăunătoare pentru

inima Aging

«Noi îmbătrâni mai lent„-! Vegetarieni susțin.Și în această remarcă are un sâmbure de adevăr.alimente

de plante bogate in antioxidanti. Acești compuși neutralizează acțiunea radicalilor liberi, care pot incetini imbatranirea la nivel celular.

organism îmbătrânire este de asemenea asociat cu pierderea treptată a colagenului. Colagenul, cea mai potrivită persoană pentru structura, pot fi găsite doar în produsele de origine animală.Fragmentarea colagen duce la pierderea elasticității pielii, peretii vaselor de sange, etc.

Produsele se lupta cu îmbătrânirea

fapt interesant. Mai mult colagen „tânăr“, a observat la cei a căror dietă constă din alimente cu conținut scăzut de calorii

Agresivitatea

Există o opinie că cei care consumă carne sunt mai predispuse la violenta, de multe ori iritabil și agresiv. Este adevărat?

caracter cea mai instabilă și foarte sângeroase, cunoscut pentru discursurile sale isterice, - Adolf Hitler. El iubea animalele, mai ales cei doi ciobanestii germani, și de multe ori citat: „I învăța mai multe persoane, cu atât mai mult îmi place câini“Unii biografi spun că marele Fuhrer-ul a fost un vegetarian. Tender dragoste pentru frații noștri mai tineri nu a împiedicat pe Hitler să devină una dintre cele mai sangeroase liderilor din istoria lumii.

Să ne întoarcem în prezent. Oamenii de stiinta germani Thomas Bronisze și Jürgen Brunner de la Max-Planck-Institut für Psychiatrie / Psihiatrie Societatea Max Planck Institute( Germania) au susținut că colesterol, care este atât de bogat în carne, îmbunătățește starea de spirit.produse vegetale sunt substanțial lipsite de această substanță.deficit de colesterol duce la un comportament impulsiv, agresiv de multe ori devine o cauza de depresie.

Produsele se lupta cu depresia

Aici este imaginea de ansamblu a „pro“ și „contra“ vegetarianismului. Dar corpul masculin și feminin diferă în fiziologia lor. Cum vegetarianismul pe bărbați și femei?

beneficiile pentru sănătate ale oamenilor vegetarianism

Vorbim despre vegetarianism, asa ca da de proteine ​​animale consuma carne. Principala sursă de proteine, atât de necesară pentru oameni, susținători ai vegetarianismului numit soia. Produse

din soia: tofu, sos de soia, lapte de soia, soia „carne»

de soia - un produs, care la începutul secolului XX, atribuit un efect pur și simplu magic pe corpul unei femei, datorită conținutului ridicat de fitoestragenov de sex feminin:

• genistein, daidzein
• glycitein( se acumulează în răsadurilor)

organism masculin produce estrogen. Deci ele sunt necesare pentru sănătatea oamenilor? Raspuns

: „Da!“ Dar cu un pic de rezervare. Cu varsta, cantitatea de estrogen din organism de sex masculin începe să predomine( chiar și fără utilizarea de soia).

Acest lucru conduce la:

• scăderea testosteronului schimbare de greutate
• în direcția de creștere. Bărbații încep să câștige în greutate pe tipul de sex feminin( cred ca barbatii indieni cu forme rotunjite, chiar și la o vârstă fragedă)
• depresie
  agravarea încălcări stres
• ale

funcției sexuale Ar fi nedrept să plaseze întreaga responsabilitate pentru hormoni exclusiv pe soia.fitoestrogeni

conține, de asemenea,

• o bere de sex masculin favorit( de aici „bere burta»)
• leguminoase

In imaginea de mai jos prezintă produsele, are efecte benefice asupra funcției de reproducere a corpului de sex masculin.

Ce ar trebui să mănânci pentru a deveni tată?

După cum se poate vedea, există, de asemenea, prezentă în produsele de origine animală în exces.

Cu toate acestea, vegetarianismul este util pentru bărbați.cercetatorii americani de la Universitatea Loma Linda / Universitatea Loma Linda( SUA) cred că vegetarianismul este de a proteja oamenii de cancer de prostata poate fi, în forma sa cea mai severă( fără lapte și ouă).

această concluzie, oamenii de știință au făcut, au realizat studii 26000. Voluntarii în vârstă de „30+“ si a analizat dieta lor. In vegani susceptibile de a dezvolta cancer de prostata a fost de 30% mai puțin decât alți voluntari.

beneficiile pentru sănătate ale femeilor vegetarianism corpului

femeie are un „reglaj“ fin. Poate de aceea femeile sunt mai înclinați să treacă la un menyu. Odnako vegetarian această tranziție nu este întotdeauna de ajutor pentru femei.

sănătății acestuia depinde de starea de sănătate a sistemului de reproducere, în general, și a ovarelor în chastnosti. Krome a corpului feminin trebuie să:

• concepe
• face cu un sănătos produse pentru copii

necesare pentru funcționarea normală a feminin

• sistemului reproductiv Acesta conține, de asemenea, produse de origine animală, și acestea sunt destul depot fi înlocuite cu legume și fructe. Dar medicii din intreaga lume sunt îndemnate în perioada de concepție și care transportă un copil( până la naștere) să abandoneze corpul stricte vegetarianismul
• va lua toate copilul necesare din corpul mamei - este atât de aranjat prin natura. Dar ce se va întâmpla cu trupul unei femei care are un copil? La urma urmei, în fața ei așteptând greu, consumatoare de o mulțime de muncă rezistență -
• forței de muncă fructe și legume proaspete nu pot fi baza mamei alimentare de putere. Mai mult decât atât, multe produse chiar și după tratamentul termic, nu poate fi utilizat la femei în timpul alăptării
• De aceea, meniul de mame ar trebui să fie bine gândită și bine echilibrată.Ginecologi și pediatri recomandă să includă această perioadă în dieta de sex feminin
• alimente pentru animale Și noi nu vorbim despre carne. Absența lui poate fi bine compensate prin prezența în dieta de pește
• lapte de calitate
• si produse lactate

principal, pentru a asculta corpul și de a înțelege semnalele sale.

Important: Femeile într-o poziție sau care alăptează interesante mamele sunt exceptate de la respectarea posturilor religioase, pentru că starea de sănătate a copilului este întotdeauna și în toate culturile și religiile a fost o prioritate.

putere

mamele care alăptează cum să contacteze sănătatea părului și vegetarianismul?

• este principala resursă pentru construirea unei noi celule. De fapt, o persoană constă din proteine ​​și apă.Proteinele sunt esențiale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor de
• organismului uman fapt dovedit că, de îndată ce corpul este un deficit de unele substanțe, suprascrie saturarea unor organe pentru funcționarea normală a altor
• , mai important Deci, cu o lipsa de proteine, prioritatea pentru supravietuire devine inima si interne organele, un schelet etc. Primul dintr-o blocada de proteine ​​sunt de păr, unghii, piele
• Multi vegetarieni nu echilibra dieta, nota nu numai deteriorarea stării generale a parului, dar, de asemenea, pierderea lor.În unele cazuri, deficit de proteine ​​și alți micronutrienți, în combinație cu stresul duce la alopecie( chelie)

rația areata pentru un par sanatos ar trebui să facă următoarele produse

produse utile pentru beneficii

păr vegetarianismului pentru piele

• piele are nevoie, de asemenea, proteine,sau mai degrabă colagen. Această proteină structurală este responsabilă pentru funcționarea normală a țesuturilor conjunctive și a pielii. Vegetarienii sunt convinși că colagenul poate fi sintetizat din plante. Din păcate, colagen - produs de origine animală și sintetiza din plante substanță
• imposibil ca producătorii se referă la planta de colagen - proteine ​​vegetale care conțin în structura sa kollagenopodobnye fragmente. Materia primă pentru producerea de astfel de „colagen“ sunt proteine ​​de grâu, și este absorbit de piele foarte bine, catifelând Producerea
• de „colagen vegetal“ este foarte scump și complicat. Produse cosmetice pe bază „colagen vegetal“ nu este inclusă în categoria de preț de „clasa economic»

Printre produsele, care sunt foarte atasat de piele la fel, sunt produse pe bază de plante, și de origine animală.

Care produse fac pielea mai sanatoasa?

Și cu toate acestea în cazul în care pielea este predispus la acnee, dermatologi recomandă să renunțe la consumul de junk food grase. Vegetarianismul este cu siguranță declanșează procesul natural de curatare al organismului, care este benefic pentru piele.

scăpa de acnee pe

vegetarianismului Dacă vârsta protuberantny de mult apuse, si cosuri pe fata sunt încă prezente, aceasta înseamnă că organismul trebuie să fie curățat din interior.

posibile cauze de acnee și erupții cutanate

în prima linie pentru curatirea intestinului este în valoare. Este o dietă vegetariană care conține cantități mari de fibre dietetice, este capabil de a restabili flora naturală în corpul nostru.

Dar în lista de produse, ajuta la curatarea corpului, asigurați-vă că există produse lactate, care sunt adesea baza pentru dieta celor care curăță corpului produsele

care sunt utile pentru intestinului

Un alt organ care necesită o atenție și o curățare periodică - ficatul. Un bun dermatolog va verifica cu siguranță starea de ficat a pacientului înainte de a începe lupta cu acnee. Deoarece acnee este o consecință și cauza ar trebui căutată adânc în interiorul persoanei.ficat
ca organ al sistemului digestiv este foarte pasionat de mese vegetariene, și chiar dacă sunteți - carnivor dedicate, vegetariană renunta la zilele de post nu este necesară.Mai ales dacă pielea dvs. este departe de starea ideală.Produsele

care sunt utile pentru

hepatice vegetarianism Influența asupra articulațiilor

Orice sistem de alimentare dezechilibrat afectează în mod negativ organismul uman. Cuvântul cheie este "dezechilibrat".În cazul în care greșelile de dieta de bază au fost făcute în trecerea la vegetarianism, problemele de sănătate, inclusiv articulațiilor, mai devreme sau mai târziu va exista.

Amestecurile au nevoie de colagen, în special articulațiile "de vârstă".În plus față de proteine, articulațiile necesită calciu și fier ușor digerabile. Toate acestea pot oferi produse de origine animală.

Cu toate acestea, articulațiile nu le plac excesul de greutate.Și aici, într-adevăr, vegetarianismul poate ajuta. Produse pentru

comun de sănătate

slăbire pe vegetarianismul. Cum influenteaza vegetariana greutatea?

Deci, pentru a pierde in greutate pe un meniu vegetarian, dar puteți obține excesul de greutate! De ce? Pentru ca un regim alimentar echilibrat necesită o distribuție clară a numărului de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Odată ce balanța este stricată, apar probleme.

Raportul optim de proteine, grăsimi, hidrați de carbon pentru un set, mentine pierderea in greutate

Dar o dieta vegetariana echilibrata - o opțiune foarte bună pentru controlul greutății. Acesta este motivul pentru care vegetarianismul este considerată o opțiune bună pentru cei care suferă de diabet zaharat de tip II.

Vegetarianismul si diabetul

Vegetarianismul în acest caz

• vă permite să controlați nivelul zahărului din sânge
• reduce greutatea
• permite trecerea la un sistem de alimentare cu
• mai sănătos reduce riscul de boli cardiovasculare
• scade colesterolul
• imbunatateste functia renala, astfel incat organismul se opreste pierderea de proteine

importante: meniul
ar trebui să fie echilibrat!
trecerea la o dieta vegetariana ar trebui sa fie supravegheat de un medic!
schimba sistemul de alimentare trebuie să fie lent!

creierului si vegetarianism vegetarieni

Printre un număr mare de oameni talentați.

Pitagora, Hippocrate, Aristotel

Leonardo da Vinci
Lev Tolstoi
Jean-Jacques Rousseau

Albert Einstein, Thomas Edison
Nikolai Drozdov

Aceste nume servesc drept dovadă că vegetarianismul, cel puțin, nu interferează cu creierul.

Și dacă ia în considerare punctele de vedere ale tuturor celor care practică meditația și încearcă să pătrundă în această chestiune mai mare, vegetarianismul a devenit una dintre condițiile de cunoașterea misterele universului. Principalul lucru

este că vegetarianismul nu era violența împotriva propriului său corp și l-au adus în beneficiul maxim. Produsele

necesare pentru

creierului Pot recupera pe vegetarianismul: sfaturi și comentarii

Oamenii de știință încă nu au fost în măsură să răspundă la întrebarea de ce unii membri ai tranziției rasei umane vegetarianismului apare in mod natural si fara probleme, in timp ce altele provoca stres și problemede sănătate. Litigiile

despre vegetarianismul a fost întâmplă de peste patruzeci de ani și un răspuns clar cu privire la beneficiile și pericolele acestui sistem nu are puterea.

Dar, amintindu-ortodocșii posteste calendarul, trebuie remarcat faptul că, chiar și carnivore fermi trebuie din timp în timp devin vegetarieni.

Video Vegetarianismul - VIITORUL?Predatori sau erbivore?util sau dăunător |Elementul principal al