Cum de a restabili sânul după naștere? Cum să-i returnați formularul?

lacrimi Welling în ochii lui când în oglindă pe care le vedeți sânii căzuți. Vă vom ajuta să rezolve această problemă într-un timp scurt și va reveni încrederea la ea ca o femeie.

maternității Joy copleseste emoțiile părinților. La urma urmei, a venit în cele din urmă ziua când omul mic, rodul iubirii lor vine în casa ta, părinții zâmbind ușor, încreți nasul cârn. Primul scutecelor, scăldat în primul rând, prima plimbare în aer curat. .. Odată cu apariția copilului, viața noii părinți își schimbă radical ritmul său. Tot ce aveți nevoie în timp pentru a avea timp: spălați, pat, gătiți mâncare, curățați.

Iar pentru un astfel de ritm frenetic, multe mame noi, nu au timp să urmeze aspectul lor, în special în figura ei. Dar, în timpul sarcinii și alăptării și-a schimbat forma, iar dacă nu-l face în timp pentru a da aspectul original, apoi, după un timp va face mult mai dificilă.primul lucru care deranjează

mama tânără - este formarea de vergeturi dupa nastere, care se poate dezvolta oriunde pe corp, inclusiv piept. Da, care sunt extensiile? Sânul a devenit saggin și a pierdut forma sa anterioară.Cum să-i restabilesc elasticitatea și forma anterioară, ce ar trebui să fac pentru asta?

Sânii agățați după naștere: ce trebuie să faceți?

Vreau să vă avertizez imediat că nu ești singura femeie care a fost lăsat singur cu această întrebare. Problema înțărcării sânilor după naștere este relevantă pentru toate femeile care dau naștere. Chiar și pentru cei care au dimensiuni de san mici, și chiar și cu faptul că, în perioada sarcinii și alăptării a fost acordată îngrijirea ei adecvată.

Cu toate acestea, strânge sânii pot fi fiecare dintre voi, dar trebuie să se ocupe de această problemă în serios. Mai întâi, să discutăm problema modului în care starea sânului afectează sarcina și alăptarea.glandei mamare

este format din grăsime și țesut conjunctiv și carcasă glandulară care sunt aranjate pe un strat subțire de grăsime. Acest lucru explică de ce de-a lungul anilor, chiar si la femei nulipare, piept isi pierde elasticitatea si incepe sa se deformeze.

In timpul schimbarile hormonale din corpul unei femei, care pripadaet doar pentru perioada de sarcină și alăptare, acest proces este deosebit de intens. Dar, înainte de această problemă de mai mulți factori:

1. A fost asigura îngrijirea corespunzătoare a sânilor în timpul sarcinii și alăptării durata
2. de alăptare și cât de mult este corect a fost finalizată
3. dreapta ai pus copilul la suma generatie
4. de san de
5. laptele matern Care a fost forma sanuluiinainte de sarcina si ei
6. pielii dimensiune finețea
7. Finalizat dacă perioada de reabilitare, durata care trebuie notat 6 până la 8 luni
8. genetice predispoziție

, că în unele cazuri mărimea sânului după perioada de lactație devine mai mică decât înainte de sarcină.În funcție de cantitatea de lapte produsă, un sân poate deveni mai mare decât celălalt. Există frământare, cățărări, striuri și ochiuri capilare. Aceasta este considerată normă, deoarece una sau mai multe din problemele de mai sus sunt îndeplinite de fiecare femeie care naște.

Cum de a recupera după hrănirea la sân

Restore sânii după este posibil și chiar necesar de hrănire.În unele cazuri, femeile au obținut rezultate mai bune decât au avut înainte de sarcină.Prin urmare, nu intrați în panică și luați mai bine soluția la problema dvs. Veți avea nevoie doar de răbdare, de o mare dorință și de voință.

Deci, ce influențează elasticitatea pielii? Fiecare dintre voi cunoaște:

• Colagen Elastina

Hyaluronic La rândul lor, afectează nivelul de umiditate și hrăni pielea, fără de care este imposibil de a restabili elasticitatea.

acei tineri mamicile care au oferit îngrijire corespunzătoare a sânilor în timpul sarcinii, va fi un pic mai ușor să se ocupe de această problemă.Din primele săptămâni de sarcină există o schimbare în fundal hormonale, astfel încât piept în primul rând are nevoie de un sprijin activ. Adică:

1. trebuie să poarte
2. sutien pe timp de noapte pentru a purta teme speciale de sprijin Furnizarea
3. de san tratamente aeriene de 2 ori pe
4. zi Furnizarea
5. buna nutriție În mod regulat masaje de apă sânilor și exerciții de gimnastică Uita-te la
6. postura
7. Răsfățați sânii hrănitoare masca

acolo, aveți nevoie pentru a efectua activități de lumină, care ar trebui să vizeze menținerea tonul pielii sân.

Dar să revenim la întrebarea cum de a restabili un sân după o hrănire. Este sigur să spun că toate regulile de ingrijire pentru cancerul de sân în timpul sarcinii să fie efectuate în timpul și după alăptării.

reconstrucția sânilor după naștere

Dar dacă ai ratat punctul, și nu a reușit să ofere pielii corespunzătoare de îngrijire a sânului în timpul sarcinii, dar acum trebuie să depună toate eforturile pentru a asigura un rezultat bun.

În primul rând, trebuie să tune la un pozitiv și toate procedurile de mai sus sunt realizate cu mare placere. Revizuiți dieta și stilul de viață.Amintiți-vă că starea fericită a organismului ca întreg atrage întotdeauna rezultate bune. Mai ales că nu ești singurul cu o astfel de problemă.

Dar nu te limita la proceduri. Acum puteti adauga destul de o sarcină și de a folosi metode mai tradiționale și pentru a obține rezultate mai rapide. Metodele populare sunt masajul și măștile.

masti de casă

• Curd Masca se amesteca 2 linguricasă de brânză casete cu 2 lingurițe.de ulei de măsline. Preîncălziți 7 lingurițe.miere naturală într-o baie de apă la temperatura camerei și se amestecă cu caș pasate
• Masa gata adaugă 1 lingurăsuc de aloe. Se amestecă bine și se aplică pe zona pieptului, pornind de jos și lumina, masajul de mișcare se deplasează la partea superioară a zonei
• Pune folia de plastic și să păstreze masca înainte de a se usuca. Clătiți cu apă caldă.Și acum, atenție! După o astfel de mască, se crede a avea un jet de duș cu masaj
• Porniți apă caldă și mișcările buton de duș în sensul acelor de ceasornic, în primul rând un masaj de san, iar apoi a doua. Alternați temperatura apei, prin aceasta pentru a da spălătură pielii

Vitamina efect masca de miere

ridicat amestecă proporții egale de miere și apă.Adăugați vitamina A și E capsule, se amestecă bine și se aplică pe zonele cu probleme. După 20 de minute clătiți cu apă caldă.Ștergeți pieptul cu un cub de gheață.sani

de masaj după măști combinație

de naștere pentru îngrijirea pielii de sân și masaj dă rezultate excelente. Masati puteți efectua propriul sau du-te la un specialist în salonul de înfrumusețare.

Pentru a spori efectul de masaj la domiciliu, se recomandă să se aplice pe uleiul de măsline de piele, cu adaos de 4 picaturi de ulei esential de gropi de caise sau de struguri.masaj

1. este mișcări circulare moale spre mameloanelor. Mâinile lui înainte de procedura trebuie să fie bine frecat și uns
2. nevoie pentru a începe accident vascular cerebral de masaj de jos în sus.accidente vasculare cerebrale Gentle trebuie efectuată cu 1 minut pe fiecare sân
3. următoarea mișcare - circulara.Începeți de la centrul toracelui și în direcția cavității musculare. Apoi, în partea de jos și în sus. O astfel de mișcare trebuie să fie efectuată timp de 2 minute pe fiecare sân
4. mișcare circulară petrec încălzirea sân, pornind de la mijlocul claviculei la sfârcurilor. Luați 2 minute pentru fiecare exercițiu pentru acest exercițiu.
5. În cele din urmă, se repetă primul exercițiu timp de 1 minut pe fiecare sân

tratamente și masaje de apă

ajuta la stimularea procesului de circulatia sangelui si intarirea muschilor. Dar, în scopul de a obține un efect chiar mai puternic, este necesar să se facă exerciții fizice pentru exercitarea

sânilor după naștere pentru a restabili elasticitatea sanului, este recomandat să se efectueze în fiecare zi, timp de câteva exerciții fizice simple.

1. Stand în fața peretelui de la lungimea mâinii. Lean mâinile pe perete și încet încerca să atingă sânii ei pe perete.În cazul în care acest exercițiu este dificil pentru tine să faci, atunci puteți începe cu un interval de aproape, treptat în creștere. Efectuați acest exercițiu de 10 ori
2. Ia-ți mâinile la spate, la nivelul taliei. Pune-le împreună și împingându-le mișcările se sprijină în fiecare alte 30 de ori. Evaluați care mușchii lucrați în timp ce faci acest exercițiu? Da, cei care vă permit să restabili elasticitatea
3. țesutului muscular Relaxați-vă și să se alăture din nou mâinile la nivelul taliei. Menținerea postura plat, încercați să le ridica la acea înălțime pe care le va fi capabil să depășească.Repeta de 9 ori
4. este convenabil situat în scaun. Alăturați-vă mâinile la nivelul pieptului și încercați din nou, ca și în cazul în care pentru a le împinge în unul pe altul. Se repetă șocuri de până la 15 de ori. Din nou, din nou, ascultă, ce mușchii ai lucrează în timpul
5. exercitarea Scufundati mâinile sus la nivelul ombilicului și se repetă aceleași șocuri care, în primul caz
6. Mutați mâinile în aceeași poziție deasupra capului.Încă o dată, se repetă de 15 ori tremur mâinile Relax
7. .Stai cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, brațele întinse în lateral. Indoaie coatele la nivelul pieptului, și să încerce să reducă lama pe spate. Repetati exercitiul de 15 ori

Aceste exerciții simple pe care le puteți face în orice moment al zilei, atunci când este convenabil. Amintiți-vă că, fără efort, nu va obține rezultatul dorit. După exercițiu, nici un rău ar fi să ia un duș de contrast.

Pentru cei care au un simulator de construcții casa, o caracteristică care are ca scop menținerea tuturor grupelor de mușchii pectorali, îl puteți utiliza în condiții de siguranță.

Cum de a elimina vergeturi pe sâni după naștere?

Vergeturi pe sani - acesta este un alt factor care conduce orice femeie uimire.Și în ciuda faptului că acestea nu provoacă nici o durere, forțat încă o femeie pentru a finaliza, mai ales în timpul verii.rochii decoltate si jachete ștreangul de costume de baie - toate aceste elemente ale femeii garderoba de vară nu este plăcut pentru un motiv - lipsa acesteia va fi vizibil pentru ceilalți. Cu toate acestea, nu este necesar de complexe cu privire la aceasta, și în timp a scăpa de ei, bine, cel puțin la nivel.

fel, vergeturi pe sâni pot apărea ca urmare a pierderii în greutate drastice.

Video: Cum de a elimina vergeturile dupa nastere?rezultate

bune în lupta împotriva vergeturilor arată cosmetologi, folosind în acest scop o varietate de peeling, terapie cu ultrasunete și împachetări corporale. Dar, pentru a face cu vergeturi și poate fi la domiciliu.combate

acest fenomen neplăcut poate ajuta măsline, seminte de in si orice alt ulei vegetal. Acesta este compus din ulei vegetal natural conține o cantitate mare de vitamina E, care promovează regenerarea pielii. Pentru un motiv bun este numit, de asemenea, vitamina tineretii.

Eliminarea vergeturilor depinde de: vârstă

• Dimensiune

inveterat Pentru a scăpa de ele și de a obține un rezultat bun, trebuie să lucreze și de a folosi uleiuri naturale în mod regulat.

reteta eficiente, care va ajuta sa scapi de vergeturi

Se amestecă 50 ml de jojoba naturale și avocado. Acum, adăugați în mod alternativ, la un amestec de astfel de uleiuri:

• 10 picături de mandarine roșii - mix
• 10 picături neroli 100% - mix
• 10 picaturi de rozmarin - mix
• 20 picaturi lavanda - mix
• 10 picături de iasomie - mix

rezultat ulei se toarnă în sticlă, binel zakuporte și pus deoparte într-un loc întunecat pentru o zi. Cu o astfel de compoziție, va fi capabil de a obține rapid scăpa de vergeturi pe orice parte a corpului.

Important: Vă rugăm să rețineți că, pentru a scăpa de vergeturi, trebuie să utilizați numai uleiuri esențiale naturale care au fost supuse presării la rece și distilare cu abur!

Dar, în plus, nu uitați să efectuați metodele de mai sus. Respectând toate recomandările din complex, veți putea obține rezultate bune într-un timp scurt.

În cele din urmă, asigurați o nutriție adecvată.În dieta ar trebui să existe alimente bogate în proteine ​​- pui, castraveți de porc, nuci, produse lactate etc. Nu includeți alimente grase în dietă, renunțați la cafea și alcool.

Ridicarea sânilor după naștere

Pentru a restabili conturul, forma și înălțimea pieptului, puteți utiliza metode mai radicale. De exemplu, mastopexie. O astfel de procedură chirurgicală este indicată atunci când glanda mamară este coborâtă.În timpul operației, se scoate o bucată de piele întinsă, urmată de formarea conturului corect al pieptului și fixarea sa.

De regulă, o astfel de operație este oferită femeilor cu țesuturi bune și cu o formă frumoasă a sânilor, dar cu o mică omisiune.În cele mai multe cazuri, femeile se încadrează în această categorie, ale căror sani au avut o formă neregulată ca urmare a sarcinii și alăptării.

Mastopexia este considerată o operație destul de complicată, dar dă rezultate bune. Perioada de reabilitare durează aproximativ o lună și include purtarea lenjeriei compresive speciale, utilizarea de medicamente antibacteriene, consultații regulate cu un medic.În timpul perioadei de reabilitare, o femeie nu ar trebui să se angajeze în muncă fizică grea și să ridice greutăți. Cicatricile după intervenția chirurgicală sunt abia vizibile și, în cele din urmă, dispar cu totul.

În orice caz, la procesul de livrare și alăptare, fiecare femeie trebuie să-și pregătească în mod corespunzător corpul, în special sânul. Pentru a evita fenomenele neplăcute, este necesar să oferiți organismului o atenție corespunzătoare în timp util.

Video: Cum de a strânge pieptul după naștere