Inul este singura plantă de acest gen care nu este numai o cultură tehnică, ci și un medicament.
Compoziția semințelor sale include multe substanțe utile care au un efect benefic asupra corpului uman și îl pregătesc pentru o muncă adecvată.
Semințele de in pentru scădere în greutate sunt un remediu natural care normalizează procesele metabolice și ajută la scăderea excesului de kilograme prin îndepărtarea zgurii și a excesului de lichid din organism.
Compoziția chimică
Seminalul de semințe de flax concentrează o cantitate mare de grăsimi, vitamine și minerale inerente acestei plante. Acizii grași polinesaturați, care fac parte din acest produs, sunt capabili să furnizeze aproape complet procesele vitale ale corpului nostru.
Notă: în conținutul de semințe de in de acizi grași omega-3 în trei ori conținutul lor în uleiurile de pește și în fructe de mare, și compoziția de aminoacizi nu diferă de proteine de soia, plante renumite pentru valoarea sa alimentară.
Flaxul este cea mai bogata sursa de fibre vegetale, care nu numai ca ajuta la pierderea in greutate, ci si intareste sistemul imunitar si reduce riscul oncologiei.
polizaharide sale constitutive acționează eficient asupra tractului gastrointestinal și fitohormoni( lignani) au un fitoestrogen, un efect antibacterian și antiviral.
Vitamina F, bogată în semințe de in, se implică activ în metabolismul colesterolului și al grăsimilor.
Notă: nu poate fi sintetizată în organism și, prin urmare, este livrată acolo doar cu alimente.
efect foarte benefic asupra celulelor pielii de vitamine A și E, care sunt numite vitamine tineri, și chiar de in este o sursă bogată de seleniu, purifica organismul de metale grele, prevenirea dezvoltării tumorilor, și îmbunătățirea activității vizuale și a creierului.
Cum influențează semințele de in vită procesele metabolice?
Funcția de eliminare este una dintre cele mai importante funcții ale fiecărui organism viu.În cazul în care există deficiențe în activitatea sa, există o acumulare activă de grăsime, zgură și lichid, ceea ce, la rândul său, duce la excesul de greutate. Provocarea acestei afecțiuni poate fi mai multe cauze diferite( eșecuri hormonale, probleme cu tractul gastro-intestinal, zgârierea corpului, amenințarea diabetului etc.).
În cazul în care o persoană are probleme cu digestie, flaxseeds, utilizate pentru pierderea în greutate, asigură un efect calmant, protector și invaluitoare pe mucoasa tractului digestiv. Umflarea in stomac, creste continutul acesteia, activeaza peristaltica intestinala si ajuta la aparitia constipatiei.
Notă: dacă beți în mod continuu 50 gr.dieta de semințe de in a imbunatati in mod semnificativ intestinului muncă și a ficatului pentru a reduce absorbția toxinelor, echilibrului hormonal normal și corpul curățat de zgură.
În cazurile în care greutatea corporală excesivă este o consecință a diabetului zaharat( sau a stării pre-diabetice), inul va ajuta la activarea efectului insulinei.
Cum ar trebui să iau semințe de in pentru a pierde în greutate?
Nu toata lumea care a auzit despre proprietatile miraculoase ale plantei stie cum sa ia in mod corespunzator seminte de in pentru pierderea in greutate. Dacă mâncați o lingură de stomac gol și nu o beți cu multă apă, nu se poate umfla în stomac și, prin urmare, nu va avea efectul așteptat. Acesta este motivul pentru care utilizarea semințelor de in pentru pierderea în greutate ar trebui combinată cu utilizarea simultană a unei cantități mari de lichid( cel puțin două litri pe zi).Seminte de in
: cel mai bine, potrivit experților, produsul pre-concasat și după primirea spălare-l cu multă apă.Nu se recomandă însămânțarea în prealabil.
de semințe de in pot fi adăugate la produse de patiserie, cu toate acestea, în acest caz, distruge mai multe substanțe nutritive, și, prin urmare, este un tratament de pre-termic este de dorit.vindecatori
tradiționale oferă o varietate de retete din dieta de in de semințe: acestea pot fi luate împreună cu kefir( o linguriță de semințe zdrobite la 100 de grame de iaurt), utilizate ca aditiv alimentar pentru terciuri și salate precum și consumate cu gem, dar mai bine - cu miere(în raport 1: 1).Este interesant faptul că mierea, deși un produs dulce și cu un conținut ridicat de calorii, nu împiedică scăderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să-l utilizați cu înțelepciune! Cum exact - citiți în articol: Miere pentru pierderea în greutate va face! Cine o mănâncă, apoi înțelege imediat.
vă oferă cele mai populare retete:
- produs lingura sol se toarnă două căni de apă clocotită, și insistă.Luați 30 de minute înainte de a mânca 100 de grame, fără filtrare.
- Se adaugă semințe de in, într-un vas subțire și se lasă până se umflă.Masa gelatinoasă rezultată se descurcă cu un sentiment de foame și ajută la eliminarea toxinelor.
- sămânță lingura se toarna o cana de apa si se fierbe la fierbere timp de 30 minute, la foc mic sub capac închis. Luați o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi. Contraindicații pentru utilizarea
- exacerbare pancreatită și colecistită;
- Prezenta nisipului si a pietrelor in rinichi si in vezica biliara;
- Sarcina;
- Intoleranța individuală a produsului.