Un stil de viață sănătos nu a devenit doar un scop, ci o modă.Unii cred că este scump, dar, în realitate, mici secrete și obiceiurile vor îmbunătăți sistemul imunitar și să mențină sănătatea, fără a recurge la mâncăruri vegetariene sofisticate și scumpe cărți de la clubul de fitness. Cum vă place petrecerea timpului liber, ca o baie? Abur în sine este o vindecare și o baie cu hrean se va percepe tărie și vigoare toată săptămâna de lucru.
Proprietăți utile
Hrean încorporează multe componente utile, dar încă accesibile pentru toată lumea. Nu mai trebuie să mergeți la farmacie pentru uleiuri esențiale, este suficient să ieșiți în grădină sau pe piața hreanului.În primul rând, planta este un antiseptic puternic și pur și simplu de neînlocuit în perioada de frig și gripa.În al doilea rând, hreanul conține o mulțime de vitamine și minerale, care, atunci când sunt încălzite, devin active și intră cu ușurință în organism. Astfel, utilizarea de hrean în baie va elimina comune rece, gripa și pentru a preveni apariția de vindecare deficiente de vitamine sezoniere.
Un miros plăcut în saună ridică starea de spirit, îmbunătățește bunăstarea generală, se relaxează.Conținut în plantă, vitamina C declanșează sistemele antioxidante ale organismului, ajutând la eliminarea toxinelor. Parylka, la rândul său, activează sistemul excretor, îmbunătățind excreția acelorași toxine în afară.
Bath cu hrean va fi foarte util pentru persoanele cu boli de piele, de exemplu, psoriazis. Orice inflamare pe piele provoacă o încălcare a barierei, provoacă creșterea microorganismelor patogene. Hreanul, ca un puternic antiseptic, împreună cu aburul devine pe piele, dezinfectând-o. Acesta va fi un efect destul de blând deoarece aceeași baie cu psoriazis de hrean poate fi contraindicată.
Important: Dacă aveți orice afecțiune a pielii în faza activă, consultați întotdeauna un specialist înainte de a vizita camera de aburi.
Cum să pregătești o plantă?
Este cel mai bine pentru o baie să folosească frunze proaspete. Pregatiti-le pentru 2-3 ore inainte de camera de aburi. Spălați planta cu apă curentă și o uscați pe servetele.
În timpul iernii, când participarea camerelor de aburi la cel mai înalt nivel, este dificil să găsiți frunze proaspete de hrean. Nici o problema, radacina va functiona, de asemenea.Îl puteți pregăti din vară.Luați rădăcina de hrean, spălați-l bine și curățați-l de stratul superior. Pentru coloana vertebrală a băii ar trebui să fie tăiate subțire, de preferință benzi. Uscați planta, împachetați-o într-un ziar și puneți-o într-un loc întunecat. Rădăcinile uscate nu se deteriorează, astfel încât acestea să poată fi folosite și la 1-2 ani după realizarea stocurilor. Recomandarea
: Rădăcinile uscate pot fi depozitate, dar bulionul preparat nu trebuie să fie, deoarece mirosul se evaporă și substanțele utile se descompun.
rețete utile pentru
abur cel mai des hrean este folosit ca mijloc de aroma apei în camera de aburi. Frunzele proaspete ar trebui să fie umplut cu apă fierbinte și ținute timp de aproximativ 30 de minute. După ce produsul trebuie filtrat prin tifon, astfel încât părțile plantei să nu cadă în perfuzie. Apa rezultată trebuie să fie periodic se toarnă pe pietre fierbinți, într-o baie de aburi la picioare in mod constant aroma de hrean.
mai intensă și naturală parfum Se prepară infuzia poate fi făcută din rădăcini uscate. Numai țineți-le în apă caldă vor avea cel puțin 60 de minute, de preferință 2-3 ore. Dacă stați într-o baie de aburi, ochii dvs. sunt foarte apoși, apoi infuzia a fost prea concentrată.Doar diluați-o cu apă caldă și continuați să o utilizați.
Sfat: Puteți ușor să diluați aroma alternând un decoct de hrean cu pâine de pâine.
Există o rețetă obișnuită și veche, care vă permite să obțineți un bulion curativ bun, care nu va irita ochii. Pentru 4 litri de apă, luați 2 rădăcini și 1 foaie de hrean, fierbeți și fierbeți timp de aproximativ o jumătate de oră.Apoi, supa se răcește, se adaugă 2 linguri de spray și 1 linguriță de miere.
În ciuda faptului că hrean destul de agresiv, ultima reteta este util chiar și pentru copii( în cazul în care nu există contraindicații comune pentru a vizita camera de aburi).Mirosul devine moale și plăcut, nu taie ochii și nu provoacă iritare.
De asemenea, apa aromatizată pentru camera de aburi poate fi preparată pe baza mai multor plante. Luați hrean, menta, cimbru și eucalipt. Se toarnă apă fierbinte și abur timp de aproximativ o jumătate de oră.Strângeți bulionul rezultat și utilizați-l pentru o baie.
Sfat: Se prepară un mijloc de avans și se toarnă unele pe pietre timp de 20-30 de minute pentru a vizita camera de aburi. Deci, simțiți imediat aroma ierburilor și dezinfectați aerul în baie.
Există contraindicații?
Dacă purtați mirosul de ierburi, atunci vă puteți aburi cu hrean. Firește, contraindicația pentru o astfel de repaus terapeutic sunt avertismente generale atunci când vizitezi o baie. Acestea sunt câteva tulburări ale pielii, febra, boli ale organelor interne, cum ar fi hipertensiunea, ateroscleroza, ficat și rinichi severă, probleme pulmonare. Dacă sunteți înregistrat la unul dintre medici, înainte de a merge la sauna consulta și a obține permisiunea de a vizita camera de aburi.
sindrila pot fi amplasate în orice parte a corpului, de multe ori în regiunea intercostal. La exacerbări similare, vizitarea unei băi este strict contraindicativă.
Baia cu hrean este un mod universal și accesibil pentru a vă menține sănătatea. Principalul lucru este de a aborda acest lucru cu mintea și relaxați-vă în timp ce în camera de aburi monitorizează cu atenție starea lor de sănătate, pentru că chiar și cei mai rezistente pot apărea schimbări de presiune bruscă sau deteriorarea stării de sănătate în caz de supraîncălzire, mai ales dacă vizitați camera de aburi de multe ori.