Stresul este familiar tuturor. Corpul în acest moment pare a fi complet epuizate, se apleacă oboseală, există anxietate, adesea însoțită de o stare de o durere de cap, si insomnie. Tensiunea crește rapid.În unele cazuri, activitatea digestivă slăbește, ceea ce duce la dureri în zona abdominală și la diaree. Este urgent să faceți ceva. Dar ce puteți face dacă nu doriți să solicitați ajutor medical? Va ajuta iarba de stres.
1. Melissa
aceasta planta prezintă un efect sedativ puternic, fără a provoca dependență.Melissa este considerată absolut sigură și este utilizată pe scară largă pentru ameliorarea anxietății. Ea este tratată pentru insomnie, reduce anxietatea și elimină stresul.
Notă!Dacă combinați melissa și valerian într-o băutură, atunci o astfel de tandem poate înlocui medicamentele de stres! Ceaiul
calmantă pentru ceai, care va ajuta la eliminarea tensiunii este necesară:
- 60 g de iarbă uscată să se stabilească într-un termos;
- adăugați o pereche de pahare cu apă abură abruptă;
- se închide strâns și se lasă timp de 2,5 ore.
Băutura este filtrată și administrată de trei ori pe zi pentru 100-120 ml.
calm 2. Valerian
Aceasta planta va veni în ajutor atunci când sunt din cauza stresului nu pot dormi.În plus, este adesea folosit în cazurile de anxietate severă atunci când se apropie orice eveniment important, de exemplu, în fața unei audiențe sau a unui examen.
Valerian este permis să fie consumat atât în timpul zilei cât și imediat înainte de a merge la culcare.recepție
Reguli
În general, rădăcină de valeriană încep să ia o doză mică, care este crescută treptat, dacă este necesar.
- Pentru insomnie, care a apărut din cauza stresului, extractul bea din rădăcină de valeriană într-o cantitate de aproximativ 400 mg.
- Dacă doriți să utilizați această plante ca sedativ, atunci doza de extract ar trebui să fie de aproximativ 200 mg.
Rezultatul nu durează prea mult - efectul apare după o jumătate de oră de la primire. Wort
3. Sf. Ioan Hypericum
sub formă de tinctură utilizate nu numai cu stresul, dar în stările depresive.Îndepărtează perfect simptomele unei tulburări ale sistemului nervos și se poate dovedi că se utilizează în timpul menopauzei și sindromului premenstrual.
Notă!Aceasta planta rareori prezinta efecte secundare! Wort
de legume de gătit
antidepresiv St. John pentru a ajuta la a scăpa de stres, insistând că ar trebui să fie numai pe baza de alcool. Poate fi atât alcool medical cât și vodcă.Numai alcoolul este mai întâi crescut la o cetate de 40 °.
În sticlă, se combină 40 de grame de iarbă și câteva pahare de vodcă.Lăsați timp de 14 zile, apoi filtrați. Produsul finit este administrat de două ori pe zi pentru 20 de picături.
4. Mușețelul
Mușețelul uscat este renumit pentru efectul său sedativ puternic. Ea ușurează anxietatea, care a apărut după o situație stresantă.
Mușețel ceai
Pentru a prepara băuturi sănătoasă muguri uscate, în cantitate de 1-1,5 lingurițe la o cană de fierbere zaparivayut de apă și se lasă timp de cincisprezece minute. Apoi, se filtrează și se dă puțin rece.
Recomandare! Ceaiul de musetel este recomandat să bea într-o formă caldă, dar nu fierbinte!
Luați acest remediu natural pentru o jumătate de cană de trei ori pe zi, de preferință înainte de mese. Zahărul nu este adăugat băuturii. Cursul nu trebuie să depășească trei săptămâni.
5. Monetărie
Ca parte a acestei plante conține mentol, limonen, cariofilenul, alfa-pinen, carvonă, și alți compuși chimici care lucrează împreună și de a ajuta sa scape de efectele stresului. Mentă ceai relaxează perfect, reduce anxietatea și reduce iritabilitatea.
Profită de ceai de menta este destul de simplu: într-un pahar cu apă clocotită ar trebui să adăugați o lingură de ierburi și se lasă capacul pe sfert de ora. Dacă se dorește, băutura poate fi filtrată și luată de trei ori pe zi pentru o jumătate de ceașcă.
6. Ginseng
Ginseng este un asistent excelent în lupta împotriva stresului, care a fost cauzată de creșterea activității mentale. Este unul dintre cei mai buni stimulatori ai sistemului nervos și conduce corpul la ton. Adesea, această plantă este indicată pentru utilizarea de către persoanele cu tendințe la nevroze și depresie, care sunt însoțite de un sentiment de frică.
Cum să luați ginseng?
În condiții de stres, luați tinctura de ginseng zilnic timp de o lună, 20 picături de două ori pe zi.
Ca urmare a consumului de ginseng, starea de spirit creste, persoana devine echilibrata si scapa de un sentiment de oboseala cronica.
7. Eleutherococcus
Aceasta planta este un analog de ginseng, dar operează cu un mult mai eficient. Din acest motiv, este obișnuit să-l utilizați în doze mici. Eleutherococcusul influenteaza foarte usor sistemul nervos, dar il ia sub forma de ceai.
- tonice frunze și rădăcini recoltate pot fi gătite o băutură anti-stres minunat: la o lingura de materii prime adăugate la un pahar de apă clocotită și tantalized toate într-o baie de apă un pic mai mult de o jumătate de oră.Stocați supa în frigider timp de 3 zile.
- Ceaiul Eleutherococcus este preparat cu apă filtrată, este recomandabil să alegeți feluri de mâncare pentru acest porțelan. Insistați ca o băutură normală și beți după 10 minute.
8. Hamei
Conurile de hamei sunt de obicei preparate în situații în care o persoană nu este capabilă să facă față stresului pe cont propriu. Această instalație se descurcă perfect cu stresul emoțional și ameliorează excitabilitatea.
Important! Decocția din hamei nu poate fi abuzată, deoarece acest lucru poate duce la astfel de consecințe negative precum greață, vărsături, migrene, amețeli și dureri în zona inimii!
Băutură corectă
- În cinci părți dintr-un amestec de conuri de hamei și de mămăligă erbacee, adăugați o parte din amestecul de melisă și menta.6 linguri de materie primă se toarnă cu un litru de apă clocotită.După 10 ore băutura poate fi beată: înainte de mese, jumătate de ceașcă de trei ori pe zi.
- Se adaugă 250 ml de apă clocoasă în lingura de conuri de hamei și se bea ceaiul preparat înainte de culcare.
9. Oregano
Stresul calmant și alinat va ajuta nu numai vitele de oregano, ci și aroma de iarbă proaspătă.Ea prezintă rezultate bune cu convulsii, iritabilitate și nevroze. Acesta poate fi recomandat femeilor care au un sindrom premenstrual dificil.
Aplicarea ierbii de oregano
- Infuzie: 6 lingurite de plante uscate se înmoaie în jumătate de litru de apă clocotită.Acoperiți și plecați timp de o jumătate de oră.Filtrează și ia o lingură după masă.
- baie: prime uscate 100-200g se toarnă 3-5 litri de apă clocotită, stau timp de 2-3 ore, se filtrează și se toarnă în apă de temperatura băii care nu trebuie să depășească 37 °.Facem baie cam la un sfert de oră.
10. Ivan ceai
Aceasta planta prezinta un efect sedativ foarte ușoară, îl protejează de stres și prezintă un efect anticonvulsivant. Beți din ceaiul de salcie vă va ajuta nu numai să eliminați anxietatea, dar și să dați corpului capacitatea de a continua să reziste influenței factorilor care provoacă stres.În fiecare seară, vei adormi repede și vei dormi liniștit toată noaptea.
Ceai din spray-ul
- O lingurita de frunze de ceai de salcie se prepara intr-o jumatate de litru de apa, tinut la foc mic pentru aproximativ 5 minute. Filtrați și beți înainte de a mânca.
- Cantitatea de materie primă poate fi mărită, reducând în același timp volumul de apă.Produsul finit este luat o oră după ce este perfuzat pe o lingură de trei ori pe zi, înainte de mese.