Principalele simptome ale unui atac de panică

Cu temerile lor, este mult mai greu de luptat decât cu un inamic extern.

În primul rând, inamicul intern este mai precaut, bine deghizat și se manifestă în momentul cel mai neașteptat.

În al doilea rând, temerile noastre - parte din noi înșine și, prin urmare, - tratarea lor, distrugem și noi o parte din noi înșine.

Și totuși trebuie să faci asta.

Chiar și fobii obișnuite necesită control implacabil, să nu mai vorbim o astfel de tulburare gravă, cum ar fi un atac de panică - și chiar mai mult.

Pentru a trata cu succes, trebuie sa stiti simptomele ale unui atac de panica .

cât mai înainte diagnostica în tine, cu atât mai repede caute ajutor profesionist, sau va fi capabil să găsească un leac pentru acest flagel.

Atac de panică - simptome care apar din nicăieri

Tulburările psihice nu sunt prea diferite de alte boli cronice.

O persoană se poate simți minunat pentru o vreme, și apoi - bang, și un atac.

Când se termină și persoana se recuperează, se simte din nou fizic și psihic.

Se pare că nu era nimic.

Dar!

Omul este perfect aduce aminte de groaza a experimentat în timpul unui atac psihic și de atac începe subconstient să se teamă de repetiție și caută semne în cazul în care acestea nu există sale.

Dar noi știm că este ceea ce este cel mai frică și ceea ce crezi in mod constant, se va întâmpla cu siguranță pentru tine.

Am auzit în mod repetat și să citească povești despre oameni care s-au adus la o tulburare mintală, pentru că teama de a merge nebun a fost un important în viața lor.

psihiatru cu care am consultat în timp ce pregătirea acestui articol, mi-a spus o poveste despre o fată care a supraviețuit un meci de atac de panica la o trupa de rock concert.

A supraviețuit groazei cât de profund sa stabilit în ea, că a început să își inventeze simptomele.

Ca rezultat, acest pacient trebuia tratat nu dintr-un atac de panică, ci dintr-o psihoză paranoidă.

Dacă ați experimentat vreodată acest sentiment de frig de frică necontrolată, atunci nu vă inventați bolile.

descoperi principalele simptome ale unui atac de panică, pentru a diagnostica cu precizie în sine și să caute un tratament imediat, dacă nu se poate face față cu problema pe cont propriu.atac de panică

și simptomele sale

psihiatrii domestice nu le place termenul de „atac de panică“, preferând să-l - „criza vegetativă“, pentru că starea de frică irațională necontrolată și dureroasă însoțită de o serie de simptome vegetative.

Dar cum nu puteți numi acest muck, dar nu va fi mai ușor să îl transferați.atac de panică

privind prevalența acesteia va fi în curând posibilitatea de a concura cu depresie, deoarece este nu mai puțin de 8% din locuitorii adulți ai orașelor mari sunt predispuse la crize autonome.

Cineva trebuie doar să lupte cu simptome și cineva trebuie să reziste în mod regulat atacurilor.

Cele mai multe atacuri de atac de panică au tendința de a oamenilor ipohondre nervos al căror nivel de anxietate și așa mai departe - peste normă.Ei exagerati

suficient, pentru a supraviețui o cădere nervoasă, o lungă perioadă de timp nu dorm suficient, suferă de vinovăție, să suporte povara de nesuportat pentru ei să devină o victimă a panică.

Nu credeți că, dacă sunteți o persoană puternică, stabilă din punct de vedere mental și puternic, nimic asemănător nu vă va întâmpla.

Frica, panica si anxietate - care controlează destul de greu și dacă boabele cad pe sol fertil, criza vegetativă nu poate fi evitată.

De aceea va fi util ca toată lumea să se familiarizeze cu simptomele sale.

simptome fizice ale unui atac de panica

atac de panică diferă de alte tulburări psihologice prin aceea că aceasta are o simptome fizice pronuntate, care sunt dificil de confundat cu orice alt:

1. Tremor.

   stradă sau în cameră - căldura, ești îmbrăcat pentru vreme, nu, nu temperatura rece, dar dintr-o dată corpul tău începe să tremure de frisoane, daca sunt reci, pielea este acoperită cu „orfan“.

2. Amețeli - imaginea începe să înoate în fața ochilor, iar capul tău se rupe cu durere.

   Sunteți practic - într-o stare presynchronă.

3. Greață.

   De fapt, cei care au supraviețuit crizei vegetativă de atac, spunând că unele dintre simptomele sale sunt similare cu o tulburare de alimentație: dureri de stomac, începe vărsături, ar putea dori să viziteze toaleta.

4. Lipsa de aer - simțiți că începeți să vă sufocați, respirați atât de puternic și tare.

5. transpirație.

   Unii spun că transpirația pe corp începe să curgă din curenți.

6. Inima începe să bată ca un nebun , iar frecvența pulsului se accelerează semnificativ.
7. a lăsat o parte din piept incepe sa dea senzatii de durere , există un sentiment că „doare inima“.

Pentru simptome fizice mai puțin frecvente includ: vărsături

• ;
• amorțirea membrelor;Convulsii
• ;
• pierderea auzului sau a mirosului;
• tulburări de vorbire. Simptomele

psihologice ale unui atac de panica simptome

fizice ale unui atac de panica pronunțat, dar profan ușor confundat cu alte boli, de exemplu - tulburare aceeași alimentație, hipertensiune, etc.

De aceea este foarte important să acordăm atenție componentei psihologice a crizei vegetative.

Cele mai frecvente simptome ale unui atac de panică sunt: ​​

1. Dezorientarea în spațiu.

   Puteți fi într-un loc familiar, dar simțiți-vă ca o "pierdere": nu înțelegeți unde vă aflați și unde trebuie să mergeți.

2. Teama de moarte.

   Mulți oameni simt că ceea ce întâmpină în prezent este un atac, urmat de moarte.

3. Sentimentul că ești nebun.

   Acest sentiment teribil și, probabil, cel mai periculos, nu poate fi predat în nici un fel.

4. Depersonalizarea lui - conștiința ta pare să se bifurcă, chiar te poți privi din afară.

5. Irealitatea situației.

   Ceva similar pe care îl experimentăm în visuri.

6. Pierderea controlului asupra corpului și a acțiunilor dvs.

   După ce vine persoana, nu-și mai poate aminti că acum 10 minute a fost isteric și a cerut ajutor.

7. Confuzia gândurilor.

Dar, desigur, semnul cel mai evident - necontrolată, frica irațională, care se rostogolește pe tine ca un val, iar lupta care pare imposibil.

Ca un outsider pentru a descoperi alte simptome ale unui atac de panica,

care fac în timpul asistența necesară,

spune psihoterapeut în următorul videoclip:

Ce trebuie să faceți dacă observați simptome ale unui atac de panica?

Dacă îți dai seama că ai fost victima unui atac de panică, atunci:

1. Stai undeva să nu cadă.
2. Încearcă să te calmezi.

3. Normalizați respirația.

   Acest lucru se poate face cu o pungă de hârtie, alternând o respirație lungă, o întârziere de respirație de 5 secunde și o exhalare lungă.

4. Convinge-te că nimic nu te amenință.
5. Concentrează-ți atenția asupra ceva real care te înconjoară.
6. Ajustați-vă gândurile, de exemplu, cu ajutorul unor exerciții matematice simple.

Dacă simțiți că nu sunteți capabil să faceți față crizei, nu ezitați să cereți ajutor.

Cereți celor care vă stau la dispoziție să spuneți: "Calmează-te, totul este bine, doar respira" și concentrați-vă asupra sunetelor vocii lor.

Dacă acest lucru nu ajută, apelați o ambulanță, acolo veți primi ajutor calificat.

Simptomele atacului de panică sunt atât de diverse încât este dificil să faci o greșeală cu diagnosticul său.

Dacă convulsiile se recidivă frecvent - consultați întotdeauna un medic.