Studiem metoda lui Bates pentru restaurarea vederii

În fiecare zi numărul persoanelor care prezintă probleme de vedere crește.Și toată lumea vrea să rezolve această problemă.

metoda excelenta de recuperare este considerată a fi metoda Bates.

Cu aceasta, vă puteți întoarce ochii o acuitate vizuală bună, și foarte repede. Este suficient să faceți exerciții în mod regulat. Potrivit probleme de vedere

Bates apar din cauza stresului mental. Aceasta este cauza stresului fizic, cauzând funcționarea defectuoasă a organelor de vizibilitate.

Bates: descriere, avantaje opțiuni

pentru a scăpa de mai multe probleme oftalmologice: viziune pot fi tratate cu medicamente, intervenții chirurgicale sau de a face exercițiile.

Nu toată lumea știe despre ultima versiune.În caz contrar, numărul de clienți la opticieni ar fi redus în mod semnificativ. Cu metoda lui Bates

are loc: îmbunătățirea

• circulației sanguine;Recuperarea
• a tonului muschilor oculari;
• scutire de durere oculară și suprasolicitare.

Executați mai întâi exerciții de lumină.Când le puteți stăpâni, mergeți la opțiunile complicate.

subliniază în psihicul - o cauza cheie a problemelor de vedere. Din cauza stresului mental, există o pierdere de control și disconfort. Ca urmare, există hipermetropie, strabism, astigmatism, miopia.

Dr. Bates a simțit nevoia de a face exerciții, al căror scop - să instruiască și să se relaxeze mușchii ochilor. Chiar și ochelarii cu timp trebuie să fie schimbați în altele, mai puternici. Acest lucru a indicat faptul că viziunea se înrăutățește și ochelarii nu ajută.

Atunci când o persoană în timp ce nu poartă ochelari, vederea sa îmbunătățit semnificativ. Această descoperire, care a fost făcută de către Bates, este următoarea: acuitatea vizuală depinde de șase mușchi. Schimbă forma ochiului și focalizarea acestuia.

Bates Metoda - Psihologie și educație, non-medicale. Prin urmare, această metodă nu se ocupă cu oftalmologi și profesori și psihologi. Ca

mușchii oculari afectează

acuitatea vizuală Atunci când viziunea este normal, mușchii sunt relaxate. Forma ochiului este sferică.Drept urmare, imaginea este poziționată corect pe retină.

Atunci când o persoană se uită la aproape lucrurile, mușchii încordați cruce. Cele longitudinale sunt relaxate. Ochiul seamănă cu un oval în forma sa. Când trebuie să se uite în depărtare, mușchii transversale din contra, relaxați-vă.Ochiul dobândește forma unei sfere.

Aceasta descoperire a determinat să concluzioneze că miopia - rezultatul stresului mușchilor transversale și hipermetropie - longitudinal.

Ea se bazează pe metoda lui Bates - sistemul indienilor din America de Nord. Esența ei este faptul că întărirea anumitor mușchi duce la o relaxare a altora.

exerciții Bates

Pentru a restaura și de a îmbunătăți viziune, aveți nevoie pentru a efectua în mod constant anumite acțiuni:

• înlocui obiectivul pe mai slab( medicul recomandat să folosească ochelari, pentru a 1-1,5 dioptrii mai puțin decât este necesar);
• efectuează gimnastică.

în sine gimnastica implică următoarele acțiuni:

№
1	Acțiune Descriere Priviți în sus, apoi se uită în jos
2	Uită-te la stânga, dreapta, în sus, în jos
3	Uite pe dreapta, jos, stânga, sus
4	dreptunghi( sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic)
5	Dialore( scurt trebuie să fie întreruptă la numerele 12, 3, 6, 9, și apoi se face tot în sens invers)
6	Snake( ochii muta de la stânga la dreapta și înapoi)

După fiecare exercițiu, trebuie să clipești ușor( ușor), ceea ce va ajuta la ameliorarea tensiunii.În prima săptămână este important să faceți complexul de 3 ori. Nu mai este. Faceți

Întoarceți-vă cu ochii deschiși și închisi. Transformați vizualizarea spre dreapta și spre stânga. Nu te concentra pe ceva. Repetați de 70 de ori.

Important: efectuați toate exercițiile moderat, în caz contrar este posibilă supratensiunea și tulburările vizuale.

Soarele

Întoarceți-vă la soare.Închide ochii. Faceți mișcări în toate direcțiile. Faceți exercițiul dimineața și seara, când soarele se ridică și se fixează.Durata: 5 minute.

Soarele este ascuns în spatele norilor? Aprindeți o lumânare și o faceți într-o cameră întunecată.

Important: Nu puteți efectua acest exercițiu când soarele este activ, deoarecevă va răni ochii.

Când terminați exercițiul, treceți la palmier.

Palming

Fă-ți palmele pentru a le încălzi.Închideți ochii, acoperiți-i cu palmele( casa mică), cu degetele pe frunte. Imaginați-vă negrul fără strălucire și pete. Respirația este liniștită.

Trebuie să vezi absolut negru în relaxare completă.Repetați exercițiul se poate face de mai multe ori pe zi, timp de 5 minute. Te-ai simțit obosit în ochi? Imediat face palming. Asigurați-vă că efectuați exercițiul înainte de culcare.

Palming este foarte util, așa că faceți-o de fiecare dată când există timp.

Indicații și contraindicații

Metoda este potrivită pentru persoanele cu miopie, hipermetropie, astigmatism, presbiopie. Dacă renunțați la ochelari, puteți reveni repede la vederea obișnuită.

Dacă este imposibil să restabiliți complet vederea, atunci exercițiile vor ajuta la evitarea deteriorării stării actuale.

Nu efectuați clase pe Bates în astfel de cazuri: detașarea retinei

• ( sau probabilitatea detașării);
• după operație( puteți face acest lucru după 6 luni sau mai târziu).

Recenzii

Persoanele care efectuează în mod regulat exerciții Bates precizează progresul. Se remarcă faptul că pentru a obține rezultatul maxim, este important să practicăm în mod regulat.

Și când se obțin primele schimbări pozitive, trebuie să continuați studiile.În caz contrar, va exista o deteriorare a vederii.

De exemplu, persoanele cu miopie de minus 7, care efectuează doar palming, observă schimbări pozitive în 2 luni. Viziunea lor sa îmbunătățit cu dioptrii de 0,5.

Persoanele cu miopie la minus 8.5 fac exercițiile timp de o jumătate de an și rezultatele lor sunt chiar mai bune: viziunea sa îmbunătățit cu 3,5 dioptrii.

Și unii se apropie atât de responsabil de lecții și cred într-un rezultat pozitiv că rezultatele lor sunt uimitoare: viziunea este restaurată complet în 6-15 luni!

Cu toate acestea, mult depinde de vârsta persoanei, de "puritatea" diagnosticului, de prezența sau absența complicațiilor( distrofie, glaucom etc.).

Concluzie

Oricine își poate restabili sănătatea fără intervenție chirurgicală și tratament medical. Dar pentru asta trebuie să muncești din greu și să faci exerciții regulate.

Apoi rezultatul va apărea rapid și necesitatea de a purta ochelari sau lentile va fi un lucru din trecut. Pentru a restabili viziunea, este important ca:

• să abandoneze lentilele sau ochelarii( sau să le înlocuiască cu cele mai slabe);
• efectuează în mod regulat exerciții pe Bates;
• face palmieri cât mai des posibil;
• se odihnește la fiecare 20-30 de minute dacă lucrați pentru un PC;
• să știe că forțele pentru vindecare sunt în persoana în sine și nu în biroul medicului.

Video util

Vă prezentăm în atenția dumneavoastră următorul video:

A ajutat articolul? Poate că vă va ajuta pe prietenii dvs.!Faceți clic pe unul dintre butoanele: