Căutați modalități de restabilire a vederii cu miopie la domiciliu?

Miopia - este o boala complexa, cauzele si dezvoltarea acesteia nu a fost încă pe deplin elucidat.

Ea are o varietate de forme, fiecare dintre care este diferit de alte specii de risc și de scurgere.

În această lumină, se pare dificil de a dezvolta un fel de exerciții preventive și terapeutice universale.

Dar nu toate așa de rău: în ciuda varietatea manifestărilor de miopie, există unele tehnici de bază care pot ajuta la reducerea riscului de dezvoltare a bolii, în orice caz.

6. film utile Descriere

speciei umane de mii de ani de evoluție a adaptat la o distincție clarăobiecte interioare, în timp ce viziunea distanta a rămas mereu în urmă.

Acest lucru se datorează faptului că, în cursul vieții omul a avut de multe ori trebuie să se confrunte cu obiecte mici, situate la o distanță scurtă.

Cu toate acestea, unii oameni păstrat claritatea viziunii și a distinge între obiecte relativ îndepărtate.

miopiei aceeași - o tulburare în care capacitatea de a distinge obiectele aflate la distanta este pierdut aproape complet, ele devin stadii neclare, neclare, si severe ale bolii imaginii lor, la toate fuzionează într-un singur mare neclaritate.

Acest lucru se datorează faptului că razele de lumină care intră în ochi este axat nu pe retina, și în fața ei, și cade pe retină este deja imagini neclare.

Această situație poate fi cauzată de două motive: a greșit proporțiile dimensiunea ochiului sau încălcarea cristalinului ochiului - lentila.

Miopie corespunde puterii de refracție negativ al organului de vizibilitate, „Vision minus X», pentru a pune mai ușor. Slab miopie

corespunde -3 dioptrie valoare, etapa de mijloc a bolii - de la -3 la -6, trepte severe - deasupra -6.

Miopia este cauzata de refractia luminii prin puterea lentilei, este mai puțin frecvente, este de natură temporară și este cauzată de factori negativi externi( o complicație a diabetului zaharat, utilizarea anumitor metode hormonale).

Mult mai grav este miopia cauzată de modificarea formei globului ocular. Cel mai adesea este înnăscută, și se dezvoltă datorită predispoziției genetice.

Din cauza acestei viziuni se va deteriora, în orice caz, și de factori externi negativi( aterizare incorectă cu citire și scriere, încordarea ochilor, etc.) se va accelera doar acest proces. Boala se dezvolta

cu vârste cuprinse între 10 și 22 de ani și, în orice caz, între necesită o intervenție chirurgicală obligatorie pentru a preveni dezvoltarea unor noi complicații și chiar orbire. Prevenirea

Dar organele vizuale de igienă, efectuarea de exerciții terapeutice, tu vei realiza unele rezultate pozitive.

În primul rând, va reduce rata de degradare a, și în al doilea rând, nu dau degenereze în staționare( dacă ochii tăi sunt bolnavi de ea) într-o miopatie progresivă.

, de asemenea, exerciții de bune pentru a consolida rezultatele care au fost obținute prin corecție chirurgicală.

demn de remarcat faptul că, atunci când miopie interzis multe activități, cum ar fi munca grea fizică, de lungă agitare( alergare, schi, etc), locul de muncă legate de tulpina ochi pe termen lung.

Ca urmare a acestor interdicții este o parte integrantă a prevenirii.

Acestea sunt exerciții care pot ajuta la prevenirea progresia bolii si a complicatiilor sale:

Exercitiul 1

conduce ochii, alternativ uita în sus și în jos și dintr-o parte în alta. Antrenează elasticitatea globului ocular și relaxează-l.

Exercitiul 2

ochii ferm zazhmurte, stau în această poziție timp de un minut și jumătate, apoi deschideți-le și uita-te la cel mai îndepărtat punct sau obiectul. Apoi, din nou zazhmurte în același timp. Se repetă de 10-15 ori.

Exercitiul 3

Schimbarea accentului de pe obiectele îndepărtate de pe jos și vice-versa. Fa acest lucru de mai multe ori.

Exercițiul 4

Tăiați un cerc dintr-un carton cu o mică gaură înăuntru. Atașați cercul la ochi. Concentrați-vă mai întâi pe conturul său, apoi priviți în gaură.

Pentru aceasta, este necesar ca gaura din cerc să fie mai mică decât diametrul ochiului.

Exercițiul 5

Stați pe scaun fără probleme. Apoi înclinați-vă capul înapoi și priviți tavanul timp de o jumătate de minut. Apoi, întoarceți-vă capul în poziția inițială și priviți sub picioarele dvs. în același timp. Repetați exercițiul de cinci ori.

Exercițiul 6

Faceți palmieri înainte de culcare. Esența ei constă în faptul că trebuie să deschidă ochii să-și imagineze orice culoare, apoi brusc schimba-l în mintea ta într-o culoare diferită, și așa mai departe până când, până când întreaga paletă se va muta.

Faceți această sortare de câteva ori. Același lucru se poate face prin prezentarea nu a culorilor, ci a altor obiecte strălucitoare.Încercați să vizualizați toate detaliile și contururile lor mici.

Tratamentul

Aici principiile sunt aceleași, dar trebuie să-și petreacă mai mult timp la sala de sport, precum și de a folosi exerciții mai complexe.

Este demn de a avertiza că o persoană cu miopie în anumite etape de tratament nu pot efectua astfel de exerciții, astfel încât să înceapă să practice, trebuie să consultați un medic.

Deci, pentru tratamentul de miopie poate oferi următorul interval:

1. clipire foarte rapid timp de 10-15 secunde. Apoi, faceți puțină odihnă și repetați exercițiul.În total, este necesar să se facă 4 abordări.
2. Închideți ochii și apăsați ușor index, inel și degetul mijlociu pe capacul de fiecare ochi. Presiunea ar trebui simțită, dar nu va deveni prea puternică.
3. Trebuie să ridicați pielea pe frunte și să încercați să vă închideți ochii în același timp. O astfel de mișcare este bine strecurat globul ocular
4. Trageți brațul, setați una dintre degete( indicele cel mai convenabil), și încet-l aduce la nas, fără să se uite departe. Apoi, de asemenea, încet-l duce la poziția de plecare. Sunt suficiente 5-7 repetari.
5. plasarea elementele mici la ochi cât mai aproape de imaginea lor a început să se împartă în două, apoi din nou le-a amânat la o lungime de braț.
6. Citiți textul din orice carte.Închideți ochii și imaginați-vă.Încercați să reproducă textul cât mai aproape posibil, dar nu și informațiile pe care le are, și anume, imaginea în carte.
7. necesare pentru a imprima două versiuni ale listei de verificare, familiare tuturor birourilor de Oftalmologie. Un tabel ar trebui să fie mare, al doilea mai mic. Aranjați o masă mare la o distanță de doi metri de dvs., așezați-vă pe un scaun, luați o masă mică în mână.Aduceți o masă mică la ochi și distanța la lungimea brațului, încercând să citiți cele mai mici litere. Apoi, concentrați-vă pe masa mare și încercați să citiți aceleași litere.
8. De asemenea exercițiu util este broderie, viteza de citire, puzzle-rezolvare și de a face puzzle-uri.

Pentru mai multe articole pe tema:

Sumar

Miopia - este o boală mai gravă și dăunătoare în comparație cu clarviziune. Prin urmare, importanța prevenirii aici, deși mare, dar adesea insuficientă, fără intervenția medicală.

Dar aceasta nu înseamnă că trebuie neglijată.Dimpotrivă, este necesar să se acorde atenție activă acesteia pentru a stabili efectul curativ al procedurilor în ambulatoriu.

Toate exercițiile împotriva miopie sunt construite pe același principiu: da ochii o varietate de sarcină pentru a păstra elasticitatea cristalinului și forma corectă a globului ocular.

Aveți libertatea de a veni cu unele sau alte instruiri care să îndeplinească această cerință.Principalul lucru este că trebuie să fie în siguranță, fără a supraîncărca ochii.

de formare suplimentare pentru mușchii ochilor sunt într-o formă bună trebuie să le încurajeze să lucreze. O modalitate este de a vă concentra pe imagini speciale. De exemplu, în acest:

videoclipuri utile Vezi acest video:

A ajutat articolul? Poate că vă va ajuta pe prietenii dvs.!Faceți clic pe unul dintre butoanele: