În detaliu despre cum să restabilească vederea la o hipermetropie acasă

boli

oculare sunt printre boli destul de grave, care perturba ritmul de viață, duce la o mulțime de inconveniente și interferează cu activitățile profesionale.

Acest lucru este valabil mai ales a unor astfel de boli care afectează în mod direct acuitatea vizuală.Hipermetropiei este una dintre ele.

Desigur, recuperarea completă de la ea este posibilă numai pe o baza in ambulatoriu, in timpul corectarea vederii.

Dar stadiul incipient al bolii pot fi tratate la domiciliu, fac exerciții speciale în mod regulat. De asemenea exerciții au ca scop prevenirea clarviziune.

boala Descrierea

esență de clarviziune este că omul este rău distinge obiecte care suntîn apropiere.

Unii cred că boala este un atribut esențial al unei bune viziuni aproape, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul: uneori pacienții cu hipermetropie au dificultati in a vedea la fel și în apropiere și obiectele îndepărtate. Motivul

pentru aceasta boala devine punctul central al încălcării: o lentilă refractă razele de lumină, astfel încât acestea converg în retinei, și în spatele ei. Aceasta conduce la faptul că imaginea este citit de terminații nervoase ale retinei, devine neclară.

va corespunde dioptrii pozitive atunci când măsurarea puterii de refracție de hipermetropie ochiului. Astfel, o valoare de 1 la 3 dioptrii arată stadiul inițial al bolii, de la +3 +5 - în medie, iar indicele puterii de refracție peste 5 corespunde cu întârziere, stadiu sever al bolii.

Interesant, hipermetropia este starea naturală a omului în anumite perioade de vârstă.

Acestea includ vârsta de un an, atunci când structura corectă a globului ocular nu este formată până la sfârșitul anului, iar după vârsta de 50 de ani, atunci când din cauza scăderii în ductilitate a cristalinului și slăbirea mușchilor ciliari ale ochiului nu se poate focaliza imaginea cu precizie, mergând de la mică distanță.

hipermetropie copil dispare de obicei ca formarea a globului ocular, dar unii copii au găsit o patologie în care acest lucru nu se produce, iar boala continua sa evolueze pe măsură ce îmbătrânesc.hipermetropie precoce duce la complicarea ambele strabism.

Tratamentul la domiciliu și prevenirea clarviziune se bazează în principal pe performanța de exercitii fizice regulate pentru ochi.vedere încețoșată în mod inevitabil, cu vârsta, acesta este un fapt incontestabil, dar dacă monitorizați cu atenție starea ochilor, aceasta nu va veni în 40 de ani, și 60, și va crește mai lent, nu ajunge la o etapă severă.

exercită, de asemenea, ajuta la tratamentul ambulator al bolii, a spori efectul. Prevenirea

merită mai întâi menționat cu privire la măsurile preventive generale pentru prevenirea tulburărilor vizuale. Acestea includ:

1. Iluminarea corespunzătoare. Engage în scris, citit și alte lucrări legate de obiecte mici, trebuie doar să suficient de tavan lumină puternică sau lampă de masă.
2. Atunci când locul de muncă care necesită tulpina ochi, trebuie să ia pauze regulate , oferind odihnă viziunea ta. Puteți combina o astfel de răgaz de la a face exercițiile, care vor fi menționate mai jos.
3. monitorizează starea de sănătate a sistemului cardiovascular, aceasta depinde de starea ochilor.
4. Alimentația corectă este foarte importantă, dacă nu consuma esențiale urme de elemente în cantități suficiente, aceasta poate provoca, de asemenea, slăbirea funcțiilor de vedere.

Gimnastica pentru ochi

Ce rezultate caută gimnastica? Normalizeaza tonul mușchilor oculari, încordare și le relaxare în diferite moduri, deoarece are un efect pozitiv asupra stării cristalinului, care elasticitate este menținut la o schimbare constantă în forma sa.

Cel mai negativ factor care afectează ochii este tulpina monotonă a ochilor, care are o direcție. Dacă schimbați această direcție și gradul de efort, atunci oboseala va fi îndepărtată din ochi și tonul va reveni. Acestea sunt principiile generale ale gimnasticii organelor de viziune.

Acum să analizăm cele mai eficiente exerciții.

Exercitiul 1

este necesar să se așeze pe un scaun, apoi relaxați-vă corpul și închideți ochiul stâng cu mâna stângă.Strângeți mâna dreaptă într-un pumn, punându-vă degetul mare. Trage-ți pumnul de la tine. Uită-te la liniile de pe degetul mare.Începeți-vă ușor palma până când liniile încep să se estompeze.

După aceasta, dați-vă pumnul o distanță minimă, la care distingeți în mod clar conturul tampoanelor. Uită-te la ea câteva secunde. Apoi închideți această mână cu ochiul drept și repetați același exercițiu cu mâna stângă și cu ochiul stâng. Este suficientă patru repetări ale exercițiilor pentru fiecare ochi.

Exercițiul 2

Faceți o fotografie, principalul lucru este că nu a fost pe ecran. Uită-te la ea timp de 15-30 de secunde, amintindu-și toate contururile. Apoi închideți ochii și încercați să-l reproduceți în imaginație.

Deschideți-vă ochii și priviți din nou fotografia pentru o jumătate de minut, dar de data aceasta trageți-o la o distanță de 15 centimetri de ochi. Sensul unui astfel de exercițiu este acela că ochii primesc o tensiune de contrast: mai întâi la o distanță și apoi pe cealaltă.

Exercițiul 3

Poziția de pornire este aceeași ca în primul exercițiu. Trageți palma înainte și fixați-vă ochii pe degetul mijlociu, de care trebuie să vă ridicați. Apoi, păstrând aceeași direcție de vizualizare, întoarceți încet capul spre dreapta, apoi aduceți degetul pe vârful nasului.

Țineți degetul pe nas timp de 10 secunde, fără să vă luați ochii de pe el. Apoi trageți ușor mâna în poziția de plecare.Întrerupeți ochii și efectuați proceduri similare cu ochiul stâng, apoi întoarceți-vă capul spre stânga. Esența exercițiului este că ochii sunt instruiți să se concentreze asupra obiectelor care se află în diferite unghiuri și la distanțe diferite.

Exercitarea 4

Solarizare. Concentreaza-ti privirea pe sursa de lumină( cel mai potrivit pentru această lumânare, dar se potrivesc și dimineața sau seara soarele este slabă) și se rotește încet capul în direcții diferite, timp de 10 minute.

Tratament În tratamentul hipermetropie existente trebuie să urmeze aceleași principii și exerciții ar trebui să facă, de asemenea, sigur ochii tăi sarcini contrastante, spori tonul și menține elasticitatea cristalinului. Cu toate acestea, există diferențe: de a face gimnastică nevoie mai des și în volume mari. Iată o selecție de exerciții pentru tratamentul hiperopiei:

1. Monitorizarea obiectelor în mișcare. De exemplu, pentru păsările zburătoare. Această observație pregătește abilitatea de a se concentra, iar în cazul păsărilor, o privire asupra cerului relaxează bine ochii. Masaj
2. . Masați marginile sprâncenelor, unde ajung în partea de sus a nasului. Masați într-o mișcare circulară cu presiune ușoară.Acest lucru nu numai că relaxează ochii, dar oferă și senzații plăcute.
3. Când citiți o carte, apoi uneori se concentrează privirea asupra lui scrisorile nu , iar pe spațiul alb gol între linii. De asemenea, atunci când citiți cartea, va fi utilă reorientarea vizualizării de la text la obiectele din jur. Acest lucru este util în special atunci când citiți în aer liber, deoarece există multe obiecte care se află la distanțe diferite unul față de celălalt.
4. Schimbarea accentului de obiectele îndepărtate la apropierea și vice-versa general utile pentru profilaxia și tratamentul hipermetropiei. De exemplu, păstrați-vă ochii pe geam, în orice punct de pe ea. Apoi îndreptați-vă ochii spre fereastră, spre obiectele care sunt vizibile la distanța din spatele ei. După aceea, reglați din nou focalizarea pe geam.Și de mai multe ori. După aceea, închideți ochii pentru câteva minute, lăsați-i să se odihnească.
5. Conduceți-vă nasul pe o bucată de hârtie , "scriându-i" litere și cuvinte. Acest exercițiu este deosebit de popular pentru copii mici, dar pentru adulți este la fel de util, deși poate părea ridicol din exterior. Astfel de mișcări ajută la relaxarea organelor de viziune.

Preadalagem pentru a vă familiariza cu alte tipuri de gimnastică pentru îmbunătățirea viziunii:

Rezultate

Aceste exerciții sunt, fără îndoială, utile pentru ochi si ajuta la prevenirea prezbitism. Dar ele nu sunt un panaceu. Este imposibil de a elimina boala în faza moderată sau severă în monoterapie, gimnastică, intervenție medicală este necesară, corectarea vederii.

Dar dacă nu vor să recunoască necesitatea unor astfel de măsuri drastice adoptă măsuri de prevenire îngrijire în avans, de la varsta foarte frageda. La început poate părea o pierdere de timp liber, dar, de fapt, este nevoie de gimnastica nu este atât de mult, dar după mai mulți ani de ochi vă va mulțumesc pentru atenție la aspectul curat și clar de sănătate.

tren

ochi Această imagine va ajuta la menținerea vederii la un ton constant:

video Acest video poate fi util pentru tine:

ajutat articol? Poate că va ajuta, de asemenea, prietenii tai! Vă rugăm să faceți clic pe unul dintre butoanele: