Vitamine in menopauza: ce vitamine mai bine, cum să facă (review-uri)

Menopauza îngrozește fiecare femeie. Povestiri de rude și prieteni acelor manifestări neplăcute care salutau noua lor viață este timpul, vine in varsta de aproximativ 50 de ani, ridică involuntar întrebări cu privire la metodele posibile de facilitare a fluxului de proces. Una dintre direcțiile corpului de sprijin este suplimentarea complecșilor de vitamine, în special adaptate vârstei perioadei. Prin succesul de astăzi mare a sexului frumos, pentru a obține informații fiabile cu privire la orice fenomene conexe, inclusiv și sănătate, a încetat să mai fie astăzi complexitate. O opțiune este de a selecta un set adecvat de căutare prin internet, introducând o interogare: ce vitamine bea în timpul Climax comentarii.

De ce în menopauză este important să se completeze dieta cu complexe de vitamine?

În corpul uman, toate procesele sunt interconectate, astfel încât funcționarea defectuoasă a unui singur organ sau sistem va provoca cu siguranță o funcționare necorespunzătoare a altor. Acest lucru este cu atât mai important în vremuri de instabilitate hormonale: în timpul pubertății, sarcina și, desigur, atunci când menostaze. După încheierea funcției de reproducere este experimentat uneori foarte greu. bufeuri, insomnie, presiune mareelor, instabilitate emoțională, creștere în greutate, îmbătrânire accelerată - toate aceste daruri prezintă menopauză. Cu toate acestea, această etapă a vieții nu este o boală și tratamentul ar trebui să fie, respectiv. Și, în scopul de a ajuta organismul restabili echilibrul interior și pentru a depăși dificultățile rapid, utilizați complexe farmacologice speciale.

Utilizarea de vitamine si minerale in timpul menopauzei poate ajuta femeile in timpul menostaza.

1. Ei accelera metabolismul, efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal în timpul menopauzeiȘi, în general, ajută pentru a ușura severitatea dezechilibrului hormonal. procesele metabolice accelerate ajuta pentru a evita creșterea în greutate, care este atât de frică de toate femeile, și că este atât de caracteristică a menopauzei.
2. Sunt părți la sinteza hormonilor sexuali, care este deosebit de important pentru femeile in menopauza, deoarece producția de hormoni sexuali feminini (estrogeni) scade în fiecare an, și trebuie să fie sprijin.
3. Se lasă mai menține aspectul unui stat atractiv, deoarece o scădere a nivelului de estrogen duce la ceea ce începe să arate semne de imbatranire in sine. Acest lucru se reflectă în deteriorarea pielii, unghiilor, schimba în voce, parul poate cadea.
4. Acesta intareste sistemul imunitar, ceea ce este extrem de important, deoarece organismul se confruntă cu sarcină crescută, devine susceptibil la infecții și de diferite boli.
5. Să sprijine funcționarea corectă a tuturor organelor și sistemelor interne.

Cele mai importante vitamine si minerale in timpul menopauzei

• Vitamina A este importanta in timpul menopauzei efectul său antioxidant, ajută pentru a contracara dezvoltarea tumorilor canceroase de localizare diversă și etiologie, face posibilă conservarea tineretii pielii, mentine membranele mucoase sănătoase, are un efect pozitiv asupra vederii, stimulează sinteza de sex hormoni.
• Vitamina E este adesea numit de sex feminin. Vitamina E la menopauza este indispensabilă. Este, de asemenea, implicat în sinteza hormonilor sexuali si stimuleaza dorinta sexuala si protejeaza membranele celulare de la radicalii liberi îmbunătățește structura părului și a pielii, și sprijină tonusul muscular cardiac, minimalizează posibilitatea de a dezvolta mastita și alte patologii ale glandelor mamare, in special sensibile la schimbările hormonale.
• Vitaminele B (B6, B9, B12) armonizarea sistemului nervos, îmbunătățirea lipidelor și a proteinei metabolismul, permițându-vă pentru a controla creșterea în greutate, pentru a îmbunătăți performanța generală și stabilitatea stres.
• Vitamina C activează de apărare pentru a contracara influențele externe și interne adverse, îmbunătățește coagularea sângelui (prevenirea sângerare), întărește vasele de sânge, previne edem.
• Calciul De ce este nevoie? Calciul ajuta la intarirea oaselor si a dintilor, este responsabil pentru metabolismul glucidelor, previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
• Vitamina D este responsabil pentru absorbția completă a calciului. Astfel, prevenirea osteoporozei se face, care este atât de frecventă la femei, mai ales după 50 de ani.
• Magneziul ajuta, de asemenea, absorbția de calciu, susține sistemul cardiovascular, avertizează insomnie.
• Potasiu previne retenția de lichide, previne formarea de edem, un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge, previne ateroscleroza, hipertensiune arterială, crește capacitatea de a rezista la stres fizic și mental, îmbunătățește emoțional stabilitate.

Facilitățile de top pentru femei în menopauză

Pentru a doua jumătate echitabil, atins sau se apropie de vârsta de 50 de ani, este imperativ primirea completă a tuturor substanțelor vitale pentru cât mai mult posibil pentru a rămâne sănătoși și frumos. Cu toate acestea, pentru a obține contribuțiile lor echilibrate din alimente numai în detrimentul alimentelor este extrem de dificilă. Pentru a da vina si eroare dieta, precum și calitatea produselor și a situației mediului, precum și constrângerile financiare ale multor oameni. , Este necesar să se aleagă de vitamine si minerale dreptul de a menține corpul de lucru în acest timp instabil prevede complex nu doar nevoile de bază, dar, de asemenea, are efecte benefice asupra climacteric sindrom. Piața modernă a agenților farmacologici oferă o gamă largă de produse orientate spre eliminarea manifestărilor negative ale menopauzei. Luați în considerare cele mai bune vitamine, au fost recunoscute pe scară largă și comentarii cele mai favorabile.

Membrii recomandat să luați în timpul menopauzei:

Doppelgerts Menopauza activ

Un amestec tonic de producție în Germania, a creat pe baza izoflavoni din soia - plante estrogeni. Vitamina Complex ajuta la fluctuațiile hormonale netede, reduce intensitatea bufeuri, preveni dezvoltarea osteoporozeiAceasta contribuie la prevenirea cancerului, incidența care crește considerabil atunci când menostaze.

Formula Ledis Feminin 40 + (USA)

Acestea sunt vitamine pentru femei, îmbogățite suplimentar cu bioflavonoide citrice, extracte de broccoli, ceai verde, semințe de struguri, Dong Quai rădăcină. Acest medicament crește metabolismul și previne creșterea în greutate, normaliza hormoni, suporturi structura de colagen, cresterea finetea si elasticitatea pielii, oferind celule de protecție antioxidantă membrane. Recenzii de vitamine formula Doamnelor Zi și noapte citit făcând clic pe link-ul.

alfabet 50+

Destul de popular în rândul femeilor din Rusia in vitamine menopauza. Complexul se bazează pe primirea separată a diferitelor elemente, în scopul de a îmbunătăți absorbția lor. El a dovedit în sine și a câștigat cele mai bune calificative de la cei care au experimentat efectele ei asupra ei înșiși. Cu admiterea sa marcat îmbunătățirea stării generale, reducerea bufeuri, alinierea starea mentală și emoțională.

Complivit 45+

Acest complex de asemenea rus care cuprinde în componența sa: grupe de vitamine C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (acid folic). În plus față de setul standard de componente komplivit cuprinde, de asemenea, L-carnitină, extract gastei și Cohosh negru. Cu efectul suplimentar al acestor componente, există o oportunitate nu numai pentru a satisface nevoile de bază ale vieții elemente importante, dar impactul pozitiv auxiliar asupra sistemului nervos, hormoni, metabolismul lipidic, de apărare al organismului corp. Complivit pot fi luate înainte de debutul menopauzei, sau deja în mijlocul simptomelor de climacteriu. Cum să luați drept komplivit? Se recomandă să se bea un comprimat o dată pe zi. Un borcan de treizeci de tablete conțineau komplivit, acest lucru va fi suficient pentru o lună, respectiv.

aevit

complex de vitamine destul de frecvente în timpul menopauzei, din cauza accesibilității sale. Aevit conține în structura sa necesare vitaminele A și E. El este bun pentru procesul de schimb în organism, acesta are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și a sistemului circulator. Medicamentul normalizează și stabilizează greutatea corporală. Aplicarea Aevitum pot fi suplimentate cu acid folic, vitamina D si calciu.

glicină

Acid "Glycine" (glicină), și conține 100 miligrame per doză de medicament. Substanța activă a gustului dulce, ajuta la calmarea sistemului nervos central, ajută să facă față cu insomnie, efecte benefice asupra sistemului de femei vegetososudistoy. În plus, glicină îmbunătățește performanța creierului, imbunatateste concentrarea si memoria. Glicina să ia 5 comprimate de două ori în 7 zile, prin resorbție. Uneori glicina poate fi o reacție alergică. Măsuri de precauție sunt luate de către persoanele care suferă de hipotensiune arterială pe. Destul de des este luat în timpul menopauzei si postmenopauza, dar glicină este capabil de a reduce foarte mult presiunea, astfel încât atunci când acesta recepționează ar trebui să monitorizeze tensiunea arterială.

Chi-Klim

Acesta este un alt medicament foarte popular în țară, dezvoltat pe baza de ingrediente din plante, și este un substitut pentru terapia cu hormoni. Extras tsemitsifugi celebru prin acțiunea sa, acțiunea alternativă a estrogeni naturali. În plus, formulările conțin astfel de elemente vitale precum potasiu și magneziu. Totalitatea tuturor componentelor permite femeilor să combată în mod eficient manifestări menostaza. Pastilele Chi-Klim eliminând frecvența bufeuri, a preveni salturi tensiunii arteriale, elimina tulburări vegetative-vasculare.

Orthomol Femina

produs german, bine dovedit, ca produs al acțiunii îndreptate privind prevenirea simptomelor menopauzei. Acesta stabilizează sistemul nervos, imunitar, ajută la alinierea echilibrului hormonal si a imbunatati starea generala de sanatate. Ortamol Femin efecte benefice asupra vasculare, activitatii cardiace, un impact vizual general, in timpul menopauzei, datorită conținutului de acizi grași omega-3.

Menopace

Acesta este un agent englez, care posedă o compoziție bogată, care cuprinde, în particular, și iod. Acesta susține funcționarea armonioasă a organelor și sistemelor și reduce simptomele menopauzei. Datorită conținutului de iod preparat are un efect favorabil asupra funcției tiroidiene la menopauzaCare este, de asemenea, supus la încărcare mare cu menostaze. Citiți link-ul instrucțiuni de utilizare Menopace.

Klimadinon

Fitopreparat cunoscute din Germania, de asemenea, pe baza unui Cohosh negru extract de plante, faimos pentru fitoestroganami sale specifice. Acest extract este utilizat pe scară largă pentru tratamentul de pre-menopauza si menopauza. Toate componentele acestui efect favorabil de droguri pe producția de estrogen în ovarele lor proprii, permițând reducând astfel la minimum simptomele tulburărilor vegetative-vasculare și emoționale cauzate de hormonale "Swing".

Mensa

BAD pe baza izoflavoni din soiaCompletat cu aminoacizi Beta-alanina și 5-gidroksitriptofanom. Primirea acestui complex întărește sistemul imunitar exercită profilaxia antitumoral îmbunătățește concentrare, ajută la alinierea starea emoțională, îmbunătățește metabolismul, reduce frecvența maree.

50 de ani - este o mare de vârstă mijlocie, atunci când înțelepciunea interioară trebuie să evalueze toate avantajele vieții. Omul începe să aprecieze frumusețea, ea încetează să se grăbească, umplut cu armonia interioară. Și de data aceasta a schimbărilor globale în organism de sex feminin. Și în acest moment dificil, este important în orice mod de a ajuta organismul să facă față a scăzut la cota sa de încercări. Utilizarea preparatelor de vitamine si minerale, imbogatit cu extracte de plante direcțional - mare modalitate de a facilita sosirea menopauzei și de mai mulți ani pentru a menține stare bună de sănătate, arată bine și dispoziția veselă spirit.