Amino sunt componenta de bază de proteine, materiale de construcție musculare, și, prin urmare, sunt foarte populare în culturism.sportivi Novice, sportivii se întreabă de multe ori cum să ia aminoacizi pentru cresterea masei musculare pentru cele mai bune rezultate și efecte minime.
- recepție
- Utilizare
- Side proteină efecte
este utilizat pentru a consolida și de a crește imunitatea, producerea de hormoni, enzime și anticorpi, precum și aminoacizii promova creșterea catabolismul a țesutului adipos, crește puterea, rezistenta si a redus organism tonusul fizic după antrenament. O parte semnificativă a proteinei, care pătrunde în organism, este utilizat pentru creșterea fibrelor musculare, și numai restul se duce la sinteza hormonilor și construirea ligamentelor.
amino Admiterea este necesară pentru repararea musculare și creșterea masei lor.În organism, au petrecut foarte repede, deoarece chiar si la muschii moderate de efort fizic pierd aproximativ 80% din aminoacizi liberi și au nevoie de o reechilibrare rapidă.Acesta este criteriul de bază al creșterii musculare.
ca aminoacizi de nutriție sport produse în diferite forme: tablete, capsule, pulberi, fiole pentru injecții, soluții gata pentru ingestie. Eficacitatea lor nu este foarte dependentă de forma aleasă, dar se crede că este mai bine să acorde prioritate soluțiilor care ajunge rapid în sânge și să înceapă să lucreze.
curs
pentru mărirea de volum, se recomandă să luați aminoacizi înainte și după antrenament, iar în dimineața pentru a încetini procesul de lipoliza.În timpul acestor perioade organismul are nevoie de rezerve de energie mai mare, și, prin urmare, începe procesele de catabolism.Într-o perioadă de odihnă de formare pentru acumularea masei musculare este recomandat să ia proteine.
Cursul de aminoacizi pentru a lucra la ameliorarea si pierderea in greutate este mai densă și complexă, nu are drept scop numai oprirea catabolism, dar, de asemenea, pierderea poftei de mâncare.În acest caz, aminoacizi luate între mese, este de dorit să se împartă doza zilnică în mai multe ori, dar nu mai puțin de 5 grame fiecare.
Suplimentarea cu oricare aminoacid poate fi luat nu mai mult de trei luni, cu excepția cazului în care persoana nu se află sub supravegherea unui specialist cu experiență.Acizii
Amino combina cu multe sporturi si suplimente nutritive din complex, dar ele trebuie să fie luate la momente diferite, nu împreună.Astfel, proteinele, Gainer sau o masă de înlocuire reduce semnificativ rata de asimilare a aminoacizilor.
Beneficii Acizi
Amino furniza:
- proteine sportivi corpuluicare este esențială pentru cele mai multe procese de viata.
- de transport rapid la mușchii au dorit un material de construcție.compuși de proteine intra in fluxul sanguin în câteva minute, astfel încât eficiența lor este, și în prevenirea „fereastra de proteine“ în timpul antrenamentului. Accelerarea
- și susținerea proceselor de regenerare au loc în țesutul muscular.
- Normalizarea sintezei de hormoni și de echilibrare a proceselor anabolice.
- arderea grasimilor si metabolismul proteinelor normalizare. Menținerea echilibrului
- azotului dorit în țesuturile corpului. Optimizarea
- musculare au loc procese metabolice, stabilizarea sistemului imunitar și caracteristici de protecție.activitate deplină
- a majorității departamente și organe ale corpului uman.
secundare efectele suplimentării
Este necesară o atenție deosebită pentru a lua aminoacizi persoanelor cu dizabilități sau boli hepatice sau renale.
Efectele secundare ale acidului pot fi cauzate de aminoacizi de la un producător lipsit de scrupule, care adaugă medicamente substandard și non-core. Pentru a evita acest lucru, trebuie să cumpărați aminoacizi în magazinele de nutriție sportive specializate.