Bufeurile la femei, motive: pentru a scăpa de bufeuri în timpul menopauzei

Menopauza - un timp al schimbărilor globale ale corpului feminin. Și, din păcate, marea majoritate este negativ. Cu bufeuri este familiar aproape fiecare femeie, intrat într-o perioadă de schimbări ale menopauzei. Aproximativ 80% dintre femei este simptom al menopauzei patologice este cea mai acută.

Ce este un fenomen general? Asta provoacă? Și cum să scape de bufeuri în timpul menopauzei? Aceasta este ceea ce vom discuta în acest articol.

Care este simptom?

bufeurile la femei este foarte similar cu astfel de fenomene naturale, ca un val de mare. Acest proces constă în două faze: valul.

1. În maree de fază, un val de role de căldură din centrul corpului sus, suflându-gât, mâini și pe față. Acest proces este însoțit de transpirație crescută, palpitații, senzație de lipsă de oxigen, pierderea cunoștinței, amețeli, slăbiciune în organism. În același timp, temperatura corpului rămâne normală, iar domeniile de mai sus capătă o nuanță roșiatică din cauza creșterii capilare subcutanate.
   instagram viewer
2. Cea de a doua etapă corespunde în ebb de acțiune - maree face mișcarea opusă. În acest caz, caldura dă drumul la rece: o femeie a aruncat sudoare de gheață, frisoane pot fi simțite, slăbiciune, tremurături la nivelul membrelor, amețeli și chiar leșin atac.

atac de timp poate varia considerabil. Un episod poate dura de la 30 de secunde la 10 minute. Cel mai frecvent apar intens mareele pe timp de noapte.

Frecvența atacurilor este, de asemenea, extrem de individuale. In cazurile usoare, bufeuri apar până la 10 ori pe zi, în cazurile de intensitate moderată - de până la 20 de ori pe zi, și în severă - mai mult de 20 de ori. Trebuie remarcat faptul că majoritatea femeilor experiență ușoară gravitatea bufeurile la moderată.

Cauze și manifestări ale provocatori

O cauza majora de bufeuri în timpul menopauzei este de modificări hormonale este același lucru, ceea ce este tipic pentru această perioadă. Reducerea nivelurilor sanguine de estrogen determina o funcționare defectuoasă a hipotalamusului - organismul care este responsabil pentru armonioasă multe procese vitale din corpul uman: somn, pofta de mancare si productia de hormoni sexuali, precum și procesele termoreglare. Ca răspuns la o scădere a hormonului feminin, hipotalamus începe să perceapă temperatura normală a corpului pentru o creștere, care este însoțită de o serie de simptome caracteristice. Chiar și știința modernă nu este încă în măsură să determine ceea ce cauzează o astfel de reacție.

Și, deși cauza obiectivă a bufeurile la femeile cu menostaze fierbinte - un dezechilibru hormonal care însoțește finalizarea reproducător misiunea corpului feminin, există o serie de factori suplimentari care cresc riscul de atacuri de maree, frecvența lor și intensitate. Acestea pot include:

• obiceiuri proaste (fumat, alcool);
• stres, stres emoțional;
• temperatură ridicată;
• umiditate ridicată;
• utilizarea excesivă a cofeină și zahăr rafinat;
• , haine strâmte incomode realizate din materiale sintetice.

tratamentul termic al bufeuri

Cum să facă față cu bufeurile în timpul menopauzei? Acest aspect este relevant pentru orice femeie care este sau a intrat deja menopauza, sau doar pregătește să facă acest lucru. Manipulați severitatea bolii poate acționa în mai multe direcții.

schimbarea stilului de viață, ca bază pentru a combate bufeurile

În primul rând, în cazul în care pentru a începe - ajustarea stilului de viață. Putem spune că este fundația pe care să construiască o luptă de succes cu simptomele menopauzei.

1. Puterea în timpul menopauzei ar trebui să fie moderată, cu o prevalență în dieta de legume, fructe, cereale, produse lactate, pește, precum și carne dietetice. Acesta ajută la combaterea bufeurile și respectarea unui regim optim de baut in care este important să se utilizeze până la 2 litri de apa pura pe tot parcursul zilei. nu ar trebui să fie abuzate bauturi care contin cofeina.
2. Activitatea fizică nu ar trebui, de asemenea, să fie pierdut din vedere. Exercitiile fizice regulate moderate (yoga, aerobic de apă, jogging sau mersul pe jos) ajuta la eliminarea stresului emoțional activează circulația sângelui, accelerează metabolismul, care, în general, are un efect pozitiv asupra funcționării tuturor sistemelor și organelor, și indirect, ajută la neutralizarea severitatea bufeuri.
3. viata sexuala completa si un efect extrem de benefic asupra reducerii simptomelor de bufeuri, și starea generală a femeii. Intimitatea, aducând satisfacția fizică și emoțională, va ajuta o femeie să se simtă atractiv și de dorit, și va păstra stima de sine la nivelul adecvat
4. Pentru a evita atacul de căldură, este recomandabil să se abțină de la locurile de vizitare, care sunt caracterizate printr-o mulțime masiv de oameni. Este necesar să se evite o cameră înfundat, cald, și în special cele în care există umiditate ridicată.
5. Alege cele mai bune haine nu restricționează mișcarea, cusute țesături naturale. Ai nevoie să te îmbraci pentru vreme, evitând supraîncălzirea.
6. Este extrem de important să echilibru între muncă și de odihnă, ca epuizarea emoțională și fizică - o bază solidă pentru dezvoltarea de tot felul de boli.
7. Ajuta scapa de bufeuri în timpul menopauzei și evitarea obiceiurilor nocive. Fumatul si alcoolul (in cantitati exagerate) - instigatori puternice de probleme de sănătate, care, în mod ideal, ar trebui să fie eliminate din viață.

Utilizarea de plante pentru a reduce intensitatea bufeuri

Un alt domeniu care poate opri simptomele de bufeuri, este utilizarea plantelor medicinale. Acesta a fost mult timp femeia a cerut ajutor de la aceste surse naturale de sănătate și longevitate. Pentru a scapa de bufeuri este posibilă prin intermediul decocturi, infuzii, tincturi bazate pe următoarele plante:

• trifoi roșu;
• uter upland;
• traista-ciobanului;
• salvie;
• perie roșu;
• conurile de hamei;
• coada calului.

Sa dovedit a fi o receptie excelenta de ulei de primula de seara si ulei de in.

Toate aceste plante s-au dovedit asistenți de încredere care poate elimina simptomele patologice ale menopauzei. Ele sunt bune și utilizarea „solo“, și ca parte a taxelor multicomponent.

Pentru a neutraliza instabilitatea emoțională, care provoacă bufeurile la femei, Poate fi recomandabil să se îmbogățească taxele ingrediente din plante, are un efect sedativ:

• valeriană;
• motherwort;
• oregano;
• sunătoare;
• mușețel și altele.

tratament termic mareelor ​​cu medicamente

tratament termic mareelor ​​prin intermediul agenților farmaceutici utilizați sunt de obicei atacuri suficient de severe de căldură de intensitate.

Medicamentele, permițând să elimine intensitatea excesivă și frecvența de bufeuri, pot fi împărțite în trei grupe:

fitoestrogeni

Pregătirile bazate pe utilizarea de extracte din plante, care conțin fitoestrogeni de legumeCompoziție similară cu cea a hormonilor naturali ai corpului feminin - estradiol. Adesea, aceste suplimente alimentare includ, pe lângă substanțele asemănătoare hormonilor menționate mai sus și, de asemenea, componente de plante și suplimente de vitamine si minerale suplimentare. Combinația acestor componente oferă o șansă nu numai pentru a curăța severitatea simptomelor, dar, de asemenea, imbunatatirea tonusului corpului de ansamblu și vitalitate.

Un exemplu al acestui grup de medicamente pot fi:

• Klimadinon și Klimadinon Uno;
• Klimaksan sub formă de granule și tablete;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace și Menopace plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tablete Inoklym.

contraceptive

oral menopauza Contraceptive (OK) - o altă metodă pentru a elimina accese de bufeuri, dar nu mai este prin legume și hormoni sintetici. Un avantaj suplimentar al acestei opțiuni de tratament este un efect contraceptiv, deoarece sarcina la menopauza - aceasta este o realitate.

Selectarea OK este mai bine să încredințeze ginecolog, care va decide, pe baza stării generale a pacientului și rezultatele testelor.

Dezavantajul acestui tip de luptă bufeuri este prezența unui număr de contraindicații pentru recepție OK (varice, endometrioza, hipertensiune, post-infarct și starea post-accident vascular cerebral, fumat, etc.), precum și unele efecte secundare (hipertensiune, sinteza hemoglobinei alterată, tromboembolism și etc).

Terapia de substituție hormonală

Terapia de substituție hormonală (HRT) - greva de artilerie, care ajută să eliminați rapid simptomele negative ale menopauzei. Admiterea la sângele unui număr suficient de hormoni sexuali feminini poate elimina bufeurile si alte simptome ale menopauzei la femeiCeea ce declanseaza menopauza.

Cu toate acestea, în spatele toate acestea se află mijloace plauzibile de un minus semnificativ. Din păcate, studii ale unor laboratoare științifice au demonstrat că utilizarea prelungită de hormoni artificiali poate deveni un catalizator pentru dezvoltarea cancerului. Prin urmare, HRT ar trebui sa fie ultima solutie. Un astfel de tratament poate atribui numai un medic competent, și numai în cazul în care prejudiciul cauzat starea de sănătate a pacientului cu simptome patologice ale menopauzei, mai mare decât riscul potențial de a dezvolta periculoase consecințe.

HRT are o serie de alte efecte secundare, cum ar fi un risc crescut de hipertensiune, provocând dureri de cap frecvente, de multe ori în creștere într-o migrenă, cauzând stagnarea bilei, este cauza mastitelor în menopauză.

Uneori, în cazul în care starea psiho-emoțională a unei femei este destul de complicată, medicul poate fi numit antidepresiveCă nivelurile creștere de serotonina - un hormon de fericire, dar în toate celelalte cazuri - sedare ușoară.

Reguli de conduită în timpul atacului de căldură

Hai sa vorbim despre cum să trateze bufeuri, este imposibil să nu mai vorbim de comportamentul în timpul atacului. Există câteva reguli simple:

1. În cazul în care condiția permite, este mai bine să iasă, în cazul în care acest lucru nu este posibil, aceasta ar trebui să deschidă cel puțin fereastra pentru a permite admisia aerului proaspăt;
2. Atacul este mai bine să „întâlni“ nu este în picioare și așezat sau culcat;
3. la Penele de curent și amețeli pot omite capul în jos (spre genunchi) si stai asa ceva timp;
4. Dacă este posibil, este posibil să bea câteva înghițituri de apă rece;
5. Puteți spăla în apă rece, sau întrebați pe cineva să prezinte un număr de cârpă umedă sau un prosop, astfel încât să puteți obține fața udă;
6. Mai bine să descheie cămașa, scoateți hainele constrangatoare;
7. Aceasta ajută într-adevăr de respirație de control. Este necesar să se concentreze pe o serie de „să ia o respirație“ și să încerce să facă cât mai mult și liniștit;
8. Metoda neobișnuită, dar eficientă este scăderea picioarelor într-un bazin cu apă caldă. Cu toate acestea, această metodă este aplicabilă numai în casă și necesită ajutor din afară, pentru că în timpul atacului femeia are dificultăți în efectuarea oricărei acțiuni;
9. Este foarte important să se calmeze, stabilit-te pentru un rezultat favorabil și nu uitați că toate aceste probleme sunt temporare.

Luând în considerare motivele pentru bufeurile la femei, precum și pentru a determina ce să facă pentru a opri progresia procesului, trebuie spus că fenomenul menopauzei - nu este o boala. Doar aproximativ 15% din jumătate echitabil care se confrunta cu gradul de intensitate al bufeurile a crescut. Prin urmare, este important să se creeze în mintea unei imagini corecte a situației, acest nivel psihosomatice va ajuta la reducerea severitatea simptomelor patologice. Cum să se ocupe cu bufeurile? - întrebarea destul de încăpătoare, și să răspundă la ea poate doar medic cu înaltă calificare, deoarece fiecare organism este unic și, prin urmare, abordarea este necesară în fiecare caz în parte.