Cât timp este punctul culminant, atunci când starea de capete punctul culminant

Climax - un proces biologic natural, esența care este finalizarea treptată a activității reproductive. Schimbarile hormonale care însoțesc acest fenomen atrage după sine o serie de schimbări în activitatea tuturor organelor și sistemelor. Aceste modificări afectează în mod semnificativ sănătatea și calitatea vieții femeilor. Prin urmare, fiecare dintre sexului frumos se simte anxietate justificată cu privire la modul în care și atunci când ea prima modificări de menopauză începe, și cât timp nu menopauza în sine.

Ce determină momentul de debut și durata menopauzei?

Fiecare corp uman este diferit, și toate procesele acestea diferă, de asemenea, script-ul propriu. De fapt, atunci când durează și cât de mult starea de punctul culminant, mai mulți factori afectează:

1. Ereditatea - unul dintre parametrii de bază care determină criteriile temporale menostaza. Dacă bunica și mama ta a observat mai devreme sau, dimpotrivă, debut tardiv al menopauzeiApoi, este probabil că veți repeta acest scenariu. Durata și natura simptomelor este, de asemenea, posibilitatea de a fi moștenită. Prin urmare, pentru a obține informațiile indicator al menopauzei poate avea loc de la tine, inima pentru a vorbi inima cu rudele noastre apropiate.
2. infecții Transferat sexuale, chirurgie, boli ale sistemului de reproducere, Avortul poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra când și modul în care acestea vor proceda climacteric schimba. Orice „explozii“ hormonale lasă urme caracteristice lor.
3. viata sexuala armonioasa, sarcina, nastere, si sa terminat cu bine durata de san hrănire, au un impact pozitiv asupra funcționării sistemului de reproducere si hormonale fundal. Concepția și nașterea copiilor - însăși natura misiunii pus organismul feminin, atât de prosperă punerea sa în aplicare este cheia pentru a salva anumite conditii de sanatate in varsta.
4. boli tiroidiene, Glanda suprarenală, diabet - mai provocatori accelerare apus de reproducere.
5. boli oncologice, tratamentul este însoțit de expunerea la radiatii si chimioterapie poate provoca precoce menopauza, inhibarea ovarelor, în plus, aceste tehnici au un impact negativ afectează natura acesteia flux.
6. Îndepărtarea ovarelor sau a uterului duce la sosirea prematură a menopauzei.
7. Provoac debut precoce al declinului de reproducere șoc emoțional puternic poate, precum și boli ale sistemului nervos central.
8. Adicții poate creste severitatea simptomelor patologice și durata acestora.
9. Influență și condițiilor socio-economice, precum și zona climatică în care trăiește femeia.

Cât timp poate menopauzei la femei?

Foarte natura are finalizarea treptată a misiunii de reproducere. Pentru a răspunde la întrebarea cât timp menopauza la femei, este necesar să se ia în considerare dinamica de ajustare a corpului lui menopauza.

Medicina modernă distinge trei etape ale menopauzei:

1. premenopauza - este etapa inițială a modificărilor menopauzei. Vârsta medie a primelor simptome de menopauză la 45 de ani. Acesta a fost în acest moment, și simptomele caracteristice ale menopauzei, cu toate că schimbările interne care nu se manifestă aparent, a început la vârsta de 35 - 40 de ani, treptat începe să scadă atunci când producția de ovarele genitale feminine hormoni. Dar premenopauza începe să ticăie-l de la înregistrarea primelor simptome. De obicei, în acest moment nu funcționează corect în ciclul menstrual, o femeie care are episoade de bufeuri, dureri de cap frecvente, există semne de instabilitate psihologică și emoțională. Durata acestei perioade este individual pentru fiecare caz, dar, în medie, aceasta variază de la 2 la 5 ani, în cazuri rare, pufaind pe un deceniu.
2. Menopauza - etapa principala a menopauzei. Aceasta este cea mai semnificativă schimbare. Există o restructurare activă a sistemului de reproducere, tinde la zero producția de hormoni sexuali de către ovare opri treptat, ovulația și dispar complet lunar. Multe femei au un pronuntat simptome climacterice: labilitate emoțională apare, chin intens crize de bufeuri, insomnie, transpirație, de multe ori a redus interesul sexual partenerului, se deteriorează memoria și concentrarea atenție. În această perioadă pot apărea semnale de probleme a tuturor sistemelor și organelor, în special dacă există vreo boală cronică. Doar aproximativ 10% dintre femei trec prin această bucată de o viață relativ asimptomatice. Menopauza apare de obicei, cu vârste cuprinse între 50 de ani și este considerată completă atunci când a ultimului ciclu menstrual a trecut un an.
3. Postmenopauza - etapa finala a menopauzei. Durata sa este limitată la o perioadă de viață a femeilor. simptome patologica netezit treptat, cu toate că vă poate aminti încă 3 - 5 ani. În acest moment devin schimbări legate de vârstă externe și interne mai pronunțate. ale aparatului genital intră într-o fază de repaus complet, sinteza hormonilor ovarieni în final se oprește, o anumită cantitate de estrogen produs de structurile periferice continuă. Fenomenul atrofică acoperă treptat activitatea tuturor organelor și sistemelor.

Dacă vom combina figurile menționate mai sus, răspunsul la întrebarea, cât de mult poate dura punctul culminant, puteți după cum urmează: valoarea statistică medie a activ își schimbă durata menopauzei este de aproximativ 5-6 ani. Și apoi vine postmenopauză.

Cum de a depăși în condiții de siguranță schimbarea menopauza?

Discutați despre modul în care, atunci când începe și când se termină menopauza, este util pentru a discuta și cum să depășească cel mai mult succes acest moment emoționant.

Conceptul este simplu. Pentru a Menopauza sa încheiat în condiții de siguranță, este important să se asigure condiții confortabile pentru funcționarea organismului. Ar trebui să acorde o atenție la toate domeniile vieții și să facă ajustările necesare.

sportiv

Încearcă să găsească o formă de activitate fizică pentru suflet, chiar dacă primul sport a participat vreodată în viața ta. opțiune excelentă ar putea fi cursuri Yoga la menopauza. Această practică străveche ajută la echilibrul nu numai fluxul de procese fiziologice, dar, de asemenea, să-și recapete armonia interioară. O alternativă ar putea fi inot, aerobic de apă, jogging sau mersul pe jos regulat.

regim alimentar echilibrat

Unul dintre elementele-cheie ale bunăstării în timpul menopauzei. Mâncarea pe care le ia - un fel de material pentru a construi corpul nostru. Decât mai bine, rezultatul este semnificativ mai mare. La momentul menopauzei este cel mai bine pentru a evita utilizarea excesivă a sării, zahăr rafinat, grăsimi animale, precum și de a refuza mese, preparate prin prăjire. Accentul este de dorit să se facă uz de alimente vegetale, cereale, produse lactate, carne și pește dietetice. Citiți despre cele mai multe produse minerale în menopauză. Nu uitați să bea o cantitate suficientă de apă pură - cel puțin 1,5 litri.

viața sexuală

Prezența grad înalt relație intimă ajută la armonizarea activităților sistemului de reproducere pentru a stimula producția estrogen, evita stagnarea în zona genitală, toate care ajută pentru a netezi simptomele menopauzei.

confort psihologic

Sistemul nervos este foarte sensibil la o scădere a nivelului de estrogen, deci pentru majoritatea femeilor este tipic labilitate psiho-emoțională grade de intensitate variabilă. Pentru a menține ceaiurile sale de lucru perfect adaptate pe baza de plante care au un efect sedativ (mentă, melisă, valeriana, Leonurus). Dacă vă simțiți că starea emoțională a controlului devine din ce în ce mai dificilă, atunci nu întârzie o vizită la un psiholog, pentru că, uneori, în timpul menopauzei, există cazuri tulburări de menopauză sub forma unei depresiuni adânci.

suplimente de vitamine

Pentru a ajuta la alinierea starea generală a femeii și a da organismului puterea suplimentare pentru a depăși sarcina de stres oferit de menopauza, puteți dieta imbogatit diverse suplimente de vitamine și minerale, în special, cele care includ în compoziția bogată extractele sale din plante fitoestrogeni.

Controlul stării de sănătate

Este important să se supună unui examen medical anual, chiar dacă au existat semne de avertizare din organism absent. tratament în timp util poate ajuta la atenuarea manifestărilor patologice în timpul menopauzei, deoarece schimbările de menopauză afectează activitatea tuturor organelor și sistemelor.

Nu este important cat timp dureaza punctul culminant, mult mai important, ca cursul său în condiții de siguranță. Fii atent la corpul tau, asculta semnalele pe care le trimite. Dragostea și grija pentru ei înșiși și propriul lor corp - este cea mai sigură cale de a depăși toate capcanele menostaza.