Frisoanele în menopauză: tremor, temperaturii bazale in menopauza

Mai devreme sau mai târziu, în viața fiecărui femei menopauza apare. Ti-e frica de această perioadă nu este în valoare de ea, pentru că nu te mai în vârstă, corpul tau doar devenit destul de un adult, matur și înțelept. El vă spune că este timpul să se relaxeze și să aibă grijă de tine. În acest moment, funcția de reproducere a femeilor se estompează treptat, și, ca orice proces de schimbare în organism, acest lucru este însoțit de diverse senzații interne. Acest lucru poate fi o stare proastă de sănătate, oboseala a crescut, schimbarea bruscă a tensiunii arteriale, și care de multe ori - bufeuri și Chill ulterioară în menopauză.

Frisoane și bufeurile în această perioadă - crainicul principal la începutul rearanjamente în corpul femeii.

Ei te pot deranja câteva minute, și poate da ei înșiși simțit de mai mulți ani. Nu ar trebui să fie teamă, este important să se adapteze modul lor de viață în această etapă a ceea ce se întâmplă și să ia de la sine.

De ce am sentimentul frigul?

Menopauza este caracterizat prin numeroase schimbări, inclusiv modificări ale nivelurilor hormonale. Cantitatea de hormon feminin, estrogen este redus, ceea ce afectează în mod semnificativ procesele care au loc in creier, inclusiv termoreglare. Creierul vede lipsa de estrogen, ca un semnal de lipsă de căldură și începe să-l aloce în mod activ. Și aici vin toate bufeurilor neapreciate - disconfort, care pot fi adesea însoțite de o transpirație activă. Pentru a elimina căldura, un semnal de organism dedicat pentru o răcire rapidă și frisoane apare.

Tides înlocuiesc bufeuri rece de căldură, ele pot fi declanșate de factori, cum ar fi stresul mici și mari, modificări ale dispoziției, surmenaj fizic. dieta, fumatul si consumul de alcool slabă ca una dintre multele cauze ale acestui simptom, mai ales în timpul menopauzei. În valoare de pondering este că ești un adult și o femeie înțeleaptă în viața lui intră într-o nouă fază de maturitate, și astfel de obiceiuri proaste nu afectează numai corpul, dar, de asemenea, atrage după sine o mulțime de negative și dureroase senzații.

caracteristici simptom

Fiecare femeie are febra este exprimată în diferite moduri, dar cel mai adesea incepe sa simtit brusc un val de frig, iar temperatura aerului exterior nu afectează acest lucru. Acest sentiment poate veni imediat după bufeurilor. Puteți face nimic pentru a menține cald, există un fior neplăcut și chiar un sentiment de amorțeală a membrelor. Această condiție este însoțită de slăbiciune, somnolență și starea de spirit proastă.

Dacă vă aflați în aceste simptome - nu vă faceți griji, acesta este unul dintre principalii precursori și menopauză însoțitoare. Iar frigul poate fi simțit câteva minute sau la fiecare câteva luni, sau poate deveni partenerul zilnic timp de mai mulți ani.În unele cazuri, această senzație poate persista până la sfârșitul vieții. Dar, dacă te gândești cu atenție despre tine si corpul tau, ai un stil de viață sănătos și va observa sfaturi ameliorarea simptomelor menopauzeiEnumerate mai jos - o febră, nu va fi problema ta obișnuită.

Ajuta corpul tau face fata cu frisoane in timpul menopauzei

Prezice debutul valul rece și frisoane este aproape imposibil, dar poate ușura simptomele lor. Pentru a evita simptomele neplăcute ale febrei și a altor manifestări adverse ale menopauzei, reconsidere stilul tău de viață.

Îngrijorarea cu privire la starea de sănătate

Pe vreme rece, ar trebui să se îmbrace mai cald, asigurați-vă că pentru a purta pălării. Regula principală - fără synthetics! Se recomandă să poarte lenjerie de înaltă calitate, realizate din materiale naturale. Acest lucru este valabil și pentru lenjerie de pat - în mod ideal, ar trebui să fie din bumbac.

Saturația în oxigen a corpului

În toate trebuie să fie prezent confort. Evitați curenții de aer, de multe ori vizita în aer liber, aerisiți regulat camera în care vă aflați. În această perioadă, lipsa de oxigen în vigoare dire de starea dumneavoastră și poate declanșa, uneori, flash-uri calde și reci.

tratamente de relaxare

De multe ori ia bai calde cu plante medicinale. Acest lucru va ajuta nu numai pentru a păstra cald în timpul frigul, dar, de asemenea, un echilibru termoreglare, reduce transpirația, Curata pielea și pur și simplu vă răsfățați într-un moment dificil pentru tine. baie de plante de mareele: să ia o parte din cimbru, dulce rădăcină de pavilion, oregano, coada șoricelului, muguri de pin, salvie și tarhon trei părți. Toate componentele cotlet și se amestecă bine. Brew amestec 10 linguri de trei litri de apă fierbinte. După zece minute de fierbere, se toarnă zeama în baie. Ia-o baie nu mai mult de 10 minute, de 2 ori pe săptămână.

odihnă completă și nici un stres

Evitați efort fizic intens, stres si oboseala. Dar nu uita despre activitatea fizică: în fiecare zi face ușor de gimnastică, puteți face yoga în menopauză. Start sau să continue să nu facă sport greu, fac o regulă să meargă în fiecare zi în companie bună. salvatorul tău principal și ajutor va fi o spălătură - nu va consolida doar vasele de sânge, dar, de asemenea, să devină o resuscitare și de prevenire a rece.

naturopathy

Nu este necesar să se recurgă în primul rând la droguri. În timpul se răcește la ajutorul de ceai din plante. De exemplu, puteți utiliza taxe de mușețel, gălbenele, coada șoricelului, rozmarin, trandafir sălbatic și alte plante utile. Iata o reteta de supa a fugit de la mareele: cotlet și se amestecă măceșe, conuri de hamei, Melissa (în părți egale) și manșetă de iarbă (3 părți). Apoi, 16 grame de colectare iarbă umple o jumătate de litru de apă la fierbere într-un recipient de sticlă. Se încălzește amestecul pe o baie de apă timp de cincisprezece minute. După aceea, se lasă să stea timp de o oră și bea un decoct de o singură masă. Doar nu bea supa într-o foarte cald și, adesea, de 2 ori pe zi este cea mai bună opțiune.

pozitiv emoțională

Nu vă fie frică și nu te asupresc despre menopauza. Tot ceea ce se întâmplă cu tine acum - este natural și a intenționat natura. Nu este nevoie să vă faceți griji, și a alerga imediat la medic. Dacă vă aflați în simptomele de mai sus de frisoane, calmează-te, relaxează-te, distrage atenția de la activitatea dumneavoastră preferat, un film pozitiv sau o literatură fascinantă. Dacă nu ajuta nici o acțiune, aveți febră cu febră mare, un simptom pe care pesters prea des, este necesar să se consulte un medic. Poate de droguri ușoare în menopauză nu va fi de prisos.

nutriție adecvată și vitamine

Unele componente alimentare pot fi instigatori directe ale acestui simptom. De exemplu, produsele alimentare acute și grase, condimentele, bauturile carbogazoase dulci, cofeina si alcool. Nu bea o mulțime de cafea, deoarece acest lucru nu numai că ajută să păstrați cald, ci dimpotrivă, poate provoca un atac de febră și se răcește ulterior. In timpul menopauzei ar trebui să abandoneze toate aceste produse și pentru a tine si corpul tau bucura ochiul cu fructe și legume în cantități mari în produse lactate bogate in calciu si proteine. Stick la o dietă specială în timpul menopauzei. Mananca mai multe alimente naturale - mai puțin alimente comoditate.

La sfatul medicului, puteți include în dieta de complexe de vitamine, de exemplu, Doamnelor Formula Zi și noapte MenopauzaDeoarece în lipsa acută menopauză de nutrienți în organism. Poate că lipsa lor de disconfort ascute toată această perioadă.

Febră și frisoane în timpul menopauzei

Firește, temperatura la menopauza la femei este uluitor. Atunci când mareele, este posibil să observați un salt rapidă a temperaturii, și poate simți temperatura internă, fără frisoane. Aceste fenomene sunt datorate circulației depreciate și termoreglarea în timpul punctul culminant.

Merită să știe ce medicamente pentru bufeuri menopauza, Se înlocuiește cu frisoane la momentul cel mai eficient.

Este posibil să observați că temperatura bazala schimbare în timpul menopauzei - o măsură a schimbărilor de temperatură în țesuturile organelor genitale. Deoarece există o schimbare în procesele de lucru ovariene, modificări hormonale, iar temperatura bazala in timpul menopauzei poate varia ca catamenial. Deci, vă puteți păstra modificările programul de temperatură pentru a prezice aproximativ procesul de reflux și frisoane.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că, în conformitate cu toate regulile, dacă nu se poate evita, sau cel puțin să faciliteze portabilitatea frisoane în timpul punct culminant. Pentru a supraviețui menopauză și schimbări în corpul dumneavoastră - este nevoie de timp. De aceea, puneți încrederea în natură și nu vă faceți griji în mod inutil. Relaxează-te, ia acordat ceea ce se întâmplă și mulțumesc soarta pentru faptul că - Femeie!