Acidul folic in timpul menstruatiei: Putem bea, efectul asupra menstruației

Vitamina B9 joaca un rol important în funcționarea tuturor organelor și sistemelor ale corpului uman. Este prescris în mod necesar femeilor gravide copiilor in uter pentru a dezvolta in mod normal si sa nascut fara anomalii. Acidul folic este prezentat la intervale neregulate, ajută la stabilirea ciclului menstrual și funcționarea sistemului reproductiv în ansamblu.

proprietăţi utile

Valoarea acestei vitamine pentru sănătatea umană nu poate fi overemphasized. Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului circulator și digestiv, de aceasta depinde în mare măsură de sistemul imunitar, fertilitate și chiar starea emoțională.

în timpul sarcinii

Acceptarea medicamentului administrat în mod consecvent la toate femeile, atunci când înregistrarea pentru sarcină. În cazul în care cuplul se pregătește să conceapă în avans, apoi începe de băut recomanda de acid folic este deja în curs de pregătire.

Vitamina B9 este foarte important în timpul sarcinii - ajută la prevenirea unui număr de malformații ale sistemului nervos central al copilului. Acceptarea acestei substanțe contribuie la:

• și formarea corectă a placentei și a vaselor de sange sale;
• prevenirea anomaliilor congenitale;
• transferul de trăsături genetice ale părinților pentru copil;
• Prevenirea foame de oxigen a fatului;
• diviziunea celulară activă și dezvoltarea țesutului nou;
• buna dezvoltare a sistemului nervos central;
• formând propriul lor sistem hematopoietic al copilului.

În cazul în care organismul este gravidă devine suficient de aceasta vitamina crește probabilitatea de defecte în dezvoltarea mentală și fizică a copiilor. În unele cazuri, lipsa de B9 poate duce la nașterea unui copil mort sau avort spontan.

Suplimentarea recomandată nu numai în timpul sarcinii, dar, de asemenea, în timpul pregătirii pentru ea, precum și în timpul alăptării.

Efectul asupra organismului uman

Vitamina B9 este esențială nu numai pentru femeile gravide. Aceasta depinde în mare măsură de bunăstarea și stabilitatea emoțională a oricărei persoane. În organism, substanța are următoarele funcții:

1. Participa la diviziunea celulară, creșterea și reînnoirea țesuturilor organismului.
2. Acesta joacă un rol important în hematopoieză.
3. Este implicată în replicarea ADN-ului și ARN-ului. Atunci când aceste procese din cauza lipsei de B9 creste probabilitatea de a dezvolta cancer.
4. Acesta susține sănătatea sistemului de reproducere masculin și feminin, responsabil pentru fertilitate. Prin urmare, este important să se înceapă consumul de acid folic devreme în planificarea familială.
5. Acesta este un element important pentru metabolismul propriu-zis, și este implicată în asimilarea sintezei proteinelor, procesele redox.
6. Aceasta contribuie la funcționarea normală a sistemului digestiv, ficatul, tractul gastro-intestinal și alte organe.
7. Aceasta susține funcția sistemului imunitar. Deficienta este exprimat de asemenea o scădere a imunității.
8. Ieșirile din corpul de compuși toxici și otrăvuri.
9. Regleaza nivelul de colesterol în sânge.
10. Implicat în sinteza de hormoni, inclusiv serotonina si dopamina sunt responsabile de emoții pozitive. Depresia - unul dintre simptomele de vitamina B9, în această stare de asemenea, administrat tablete de acid folic.
11. Acesta susține sănătatea sistemului cardiovascular, previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale, infarct miocardic și accident vascular cerebral.
12. Îmbunătățește creierul și măduva osoasă, este prevenirea demenței.

Cele mai multe dintre procesele din organismul uman are loc cu participarea substanței. Prin urmare, este important la orice vârstă să mențină un aport adecvat de vitamina B9 și alimente bio-aditivi.

Cu privire la dezvoltarea de boli grave, anemie deficit de acid folic afecteaza lipsa prelungită de vitamina B9. În cazul în care netratate, pot duce la deces.

Efecte asupra ciclului menstrual

Răspunsul la întrebarea dacă este posibil să se bea acid folic lunar, nu există nici o îndoială. Efectul pozitiv al vitaminelor asupra echilibrului de hormoni feminini este confirmată de practica pe termen lung. Ginecologi recomanda administrarea acestui medicament:

• la tulburări menstruale;
• menstruație grele și dureroase;
• întârziere;
• menopauza.

Legătura dintre acid folic si securitatea lunare regulate confirmate de cercetare. Substanța contribuie la normalizarea ciclului menstrual, sistemul de reproducere operare unitate. Acest lucru se datorează stabilizarea nivelurilor hormonale.

vitamina suficient ajuta la maturizarea normală a oului, reduce descărcarea profuze și reduce dureri in timpul menstruatiei.

Acidul folic este eficient in timpul menstruatiei când întârzierile și tulburările cauzate de lipsa de vitamine si minerale. În cazul în care cauza boli - o infectie sau de orice boală, aportul de suplimente alimentare nu va rezolva problema, aceasta va necesita un tratament adecvat.

În unele cazuri, lipsa de vitamina B9 poate cauza infertilitate. Prin urmare, în cazul în care sarcina este planificată cu mult timp înainte de a începe să luați droguri, concepție este cel mai probabil.

Alimentele bogate în B9

Utilizarea produselor care contin acid folic ar fi o bună alternativă la pastile. Acestea sunt disponibile pentru toată lumea:

• fructe citrice, caise, piersici, avocado, banane;
• tomate, varză, broccoli, castraveti, patrunjel, spanac, sfecla;
• linte, fasole, mazăre;
• lapte, lapte și produse lactate;
• nuci;
• ouă de prepeliță și pui;
• ciuperci;
• ficat, carne de vită;
• fulgi de ovăz și terci de hrisca.

Atunci când o parte semnificativă a tratamentului termic de vitamina B9 în produsele alimentare este distrusa. O cantitate mică de substanță produsă de bacterii din colon.

Vitamina B9 - este unul dintre cel mai important element de urmărire pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere feminin. Luând este necesar pentru normalizarea menstruatiei, netezirea simptomele menopauzei, pregătirile pentru viitoarea sarcina. În plus față de atingerea obiectivului principal, luând de droguri au un impact pozitiv asupra sănătății în general, aspectul și starea emoțională.