Cum de a reduce durerea in timpul menstruatiei: în stomac, fără pastile cu pastile la domiciliu

Aproximativ 30-40% dintre femeile din intreaga lume sufera de dureri in timpul sângerări lunare. Există mai multe modalități de a reduce durerea in timpul menstruatiei, dar acestea nu sunt universale. Multe dintre simptomele blocarea numai temporar. Prin urmare, trebuie să înțelegem mai întâi motivul chinului lunar, și numai apoi alegeți tratamentul.

Analgezicele in timpul menstruatiei

Analgezicele ajuta femeile cu un prag scăzut de durere sau disconfort bruscă severă în timpul menstruației. Dar aceste medicamente sunt inutile în cazul în care cauza rădăcină se află în spatele următoarele încălcări:

• eșec hormonale;
• inflamație în organele pelvine;
• deficiență fazei luteale;
• endometrioza;
• modificari anatomice ale uterului;
• alte boli ginecologice.

De aceea, înainte de a lua orice medicamente trebuie sa fie testati. În lipsa unor probleme cu medicul de sanatate sexuala poate prescrie:

• antispasmodice;
• analgezice;
• non-steroidiene medicamente anti-inflamatorii.

Aceste medicamente ar trebui să aleagă un specialist contraindicații subiect și de rezultatele inspecțiilor.

Antispasmodice in timpul menstruatiei

Atunci când alegeți un mijloc eficient pentru a calma durerea in timpul menstruatiei, atrage adesea atenția asupra antispastic. Ei au următoarele efecte:

• navele pelviene de extensie;
• îmbunătățirea fluxului sanguin la nivelul uterului;
• scăpa de crampe.

Puteți cumpăra:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverină;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Aceste medicamente nu ar trebui să fie făcută pe un fond de sângerări lunare grele.

Medicamente sunt mari fete tinere și femei, care au marcat o ușoară disconfort și durere de intensitate ușoară până la moderată.

Analgezice de durere

dureri menstruale puternice bine eliminate mijloc cu efect analgezic. Ele nu sunt doar mai rapid disconfort curat, dar, de asemenea, reduce caldura si scuti iritabilitate, oboseală, somnolență.

Analgezicele sunt clasificate pe baza substanței active:

• derivați de Metamizol (Baralgin, analgină);
• paracetamol (Efferalgan, Paracetamol, Panadol);
• analgezice Combination (Novalgin, Terflu).

După consultarea ginecolog poate recomanda combinarea acestor medicamente cu antispastice pastile de dureri in timpul menstruatiei. Ei au un număr de contraindicații, deci fără un specialist nu poate începe să bea tablete, selectând singur doza. Disconfortul este redus, dar există o probabilitate mare de efecte secundare.

AINS

medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene elimina conținut ridicat de prostaglandine. Ei pledează pentru o cauza crampe menstruale severe.

Medicii prescriu:

• aspirina;
• ibuprofen;
• diclofenac;

Trebuie amintit faptul că AINS sunt cele mai nocive pentru organism. Și orice medicamente pentru durere, nu ar trebui să fie luate prea des. În cazul în care nu face ușor de stat, este necesar să fie supravegheată de la o unitate medicală și se testează.

tratamente hormonale pentru dureri menstruale

Era în timpul dureri menstruale indică adesea un dezechilibru hormonal în organism. Primele simptome reliefează durere la nivelul abdomenului inferior și din spate, precum și întârzieri minore și de descărcare de gestiune profuze.

Ajuta la rezolvarea problemei de control al nașterii:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Mercilon.

Specialistul va prescrie cea mai potrivită varianta de contraceptive orale pentru a elimina durerea.

Este important să se înțeleagă că aceste pastile sunt rate de beat, astfel încât problema nu va dispărea dacă bei doar o pastila pentru a calma durerea.

Sedativele ca un mijloc de ameliorare a durerii

Întreba cum de a calma durerea in timpul menstruatiei, o femeie sau să se gândească la medicamente puternice sau apelează la medicina tradițională. Dar, de multe ori disconfortul cauzat de tensiunea emoțională banală sau stres. Prin urmare, trebuie să alegeți ce calmeaza nervii.

După normalizarea disconfort sistemului nervos in timpul menstruatiei ar trebui să dispară, și de a crește eficiența, frunze de oboseală și somnolență.

Printre cele mai populare medicamente cu efecte sedative pot fi distinse:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

Medicina tradițională pentru a ușura fluxul de zile critice

Pentru a reduce simptomele neplăcute în fața zilelor critice este permisă utilizarea unei game variate de plante. Dar remedii populare de dureri in timpul menstruatiei, expertii recomanda de a lua o săptămână înainte de începerea sângerării lunare.

Rădăcina elecampane

Planta nu numai că ajută să facă față cu o întârziere, deoarece structura sa are uleiuri esentiale, care au un efect analgezic.

Este necesar să se ia 1 lingura. l. tocată rădăcină și se adaugă 0,5 litri de apă clocotită. Insistati pe o baie de apă timp de 15-20 minute, apoi o jumătate de oră în căldură. nevoie de bulion luxat să bea de 3 ori pe zi, pentru un singur articol. l.

afla ca având întârziere elecampane la lunar.

ceai din plante

Reduce intensitatea spasmele și ajută să se calmeze in timpul menstruatiei.

Ingrediente (1: 1):

• flori de musetel;
• melissa frunze.

Este nevoie de 40 g dintr-un amestec de 1 litru de apă clocotită. timpul de infuzie este de la 40 la 60 de minute. ceai gata luate înainte de mese de 100 ml. Acesta poate fi folosit ca înainte de menstruație, iar în timpul lor.

măcriș

Pentru a prepara un decoct de nevoie medicament să ia 2 linguri. l. marijuana și 0,5 litri de apă clocotită. Oferi un mijloc de a insufla 60 de minute și tulpina. Bea o jumatate de cana de 3 ori pe zi.

Cursul de tratament este de două săptămâni, repetate de trei ori la intervale de 14 zile.

durere sistematică

La o menstruație dureroasă constantă ajută perfuzie în funcție de frunze:

• eucalipt;
• Eleutherococcus.

Ingredientele trebuie amestecate într-o proporție de 2: 1 și se toarnă apă clocotită (1 cană). După o jumătate de oră de perfuzie este gata de utilizare, înainte de mese pentru 2 linguri. l. de trei ori pe zi.

rădăcini de păpădie

În cazul în care lunar la nivelul abdomenului inferior inflamat, nu doare să ia următoarea perfuzie la domiciliu:

1 h. l. rădăcini păpădie pe un pahar de apă se fierbe timp de 5 minute, apoi pentru a împinge câteva ore și se filtrează.

Gata infuzie luată de două ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.

Mai bine pentru a începe un curs de 10 zile înainte de durere menstruatsionnyh. La începutul ciclului rețetei este de a adăuga menta sau lavanda pentru a elimina nervozitate. Aceste plante medicinale, de asemenea, ajută la eliminarea migrene menstruale.

Este important să ne amintim că, înainte de utilizarea oricărui metodei naționale, este important să se asigure că nu există alergii la ingrediente fierturi.

tehnici suplimentare

După ce a încercat o mulțime de pastile sau de tincturi, femeile nu se opresc să caute, ce altceva ajută prin dureri in timpul menstruatiei. Ulcerația la începutul ciclului va elimina complet sau slăbiți următoarele:

• schimbare in dieta;
• exercițiu;
• masaje;
• yoga (întrebați orice asane în timpul menstruației Permis);
• mersul pe jos în aer liber;
• respingerea dependențe (alcool, țigări).

alimente

dieta adecvata inainte de menstrelor - este una dintre cele mai bune moduri de a reduce durerea fara pastile in timpul menstruatiei. De la unele produse utile pentru a refuza, adăugând dieta de anumite vitamine și minerale. După respectarea recomandărilor nu dispar doar durere, dar, de asemenea, îndrăznesc să conteste cu greață, vărsături și diaree.

fluxul menstrual dureros este adesea asociată cu o lipsă a anumitor substanțe în organism. Eliminarea deficitului de vitamina E ajuta la:

• pește;
• ulei vegetal;
• nuci;
• fructe de mare;
• diverse semințe (mac, in, dovleac, floarea-soarelui).

Cu un deficit de fier in dieta ar trebui să includă:

• pește roșu;
• ficat (de bovine, ovine);
• caviar;
• Sucul de rodie;
• prune;
• hrișcă;
• mere;
• stafide.

Nu uita despre produsele, bogate în magneziu și calciu:

• cereale grâu, banane;
• ouă, brânză de vaci, soia.

Dar trebuie să renunțe la următoarele:

• alimente sarate si grase;
• afumate;
• diverse muraturi;
• conservare;
• fast-food;
• cafea și ceai tare.

O astfel de dieta ajută la prevenirea retenția de lichide în organism, tulpina de stomac în exces. O cantitate suficientă de elemente utile urme sunt bine afecta echilibrul hormonal, elimina durerile abdominale si spate dureri.

masaj

Cum de a elimina rapid durerea in timpul menstruatiei, se poate spune terapeutul. Reducerea disconfort poate să apară după următoarele proceduri:

• electroforeză;
• reflexoterapie;
• presopunctură;
• Terapia Jar;
• masaj cu pietre.

Specialistul va afecta musculare sau o anumită zonă a corpului, care prevede relaxarea întregului organism. Reducerea durerii poate fi, de asemenea, la spa. Dar, pentru a face față cu disconfort în acest mod, în timpul menstruației nevoie cu ajutorul unui profesionist.

La domiciliu, puteți face propriul masaj pasiv. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpere aplicatorul Kuznetsova. Este suficient să se întindă pe spate, plasarea aplicatorul la partea din spate, dar nu mai mult de 15-20 de minute.

pachete de căldură

Când durerea de nesuportat, unele femei folosesc un tampon de încălzire sau o sticlă obișnuită de apă termală:

1. Ai nevoie să se calmeze și să ia o poziție de decubit.
2. Atașați o sticlă de apă de la stomac și presat genunchii la piept.
3. Menținerea unei poziții nu mai mult de 20 de minute.

După procedura, creșterea fluxului de sânge și scade numărul de bucăți (spasme).

Este important să nu se utilizeze pad-ul de încălzire mai lung decât era de așteptat. În caz contrar, exclus izolarea severă și sângerări abundente.

activitatea fizică

În comentariile de pe diverse site-uri se poate observa că femeile atletice au putin sau deloc probleme cu ciclul menstrual. Toți ceilalți rula în mod necesar timp de câteva ore pe zi. calma nervii și de a reduce senzația de durere va ajuta la mersul pe jos obișnuit în aer liber sau gimnastica în dimineața și seara. Scapa de durere ascutita in timpul menstruatiei poate fi mai lentă decât genuflexiuni normale.

Un alt util următoarele exerciții în durere în timpul menstruației:

1. În poziția culcat pe spate picioarele lipească de peretele interior, formând un unghi drept. Rămâneți în această poziție trebuie să fie de 5-7 minute.
2. ar trebui să se ridice în picioare pentru ameliorarea durerii in genunchi si coate, stabili poziția și coborâți capul între mâini, timp de câteva minute.
3. Intins pe stomacul, puneți mâinile pe podea și a muta partea superioară a corpului înapoi. Pentru a scădea din nou posibil după apariția durerilor de spate ușoară.
4. Într-o poziție predispuse îndoiți genunchii, apoi în creștere, apoi scăzând stomacul. Destul de cinci sau zece repetari.

Este important să nu meargă la stres fizic, în prima zi a menstruației, precum și sângerări majore.

yoga

Yoga în timpul menstruației diferite de programul obișnuit. Nu puteți utiliza asane răsturnate, în scopul de a preveni scurgerea de sânge din pelvis. Este imposibil de a comprima stomacul sau muschii abdominali la tulpina.

Următoarele exerciții demonstrează cum să scape de dureri abdominale in timpul menstruatiei:

1. Vajrasana. Stând în genunchi, pune fese pe tocuri, spatele drept. Mâinile pot pune doar pe genunchi sau conectați degetul mijlociu și degetul mare împreună. Pentru a menține poziția este important de 10 respirații.
2. Răsucirea. În primul rând, se află pe spate, brațele întinse în lateral. Mai mult, fiecare picior la rândul său, îndoite la genunchi, traduce cealaltă parte, cea mai presantă la podea. Păstrați poziția la 10 respirații și schimbarea picior.

Aceste asane ar trebui să îmbunătățească starea generală. Cu aceste exerciții, puteți obține, de asemenea scăpa de durere, nu numai în abdomen, dar în regiunea lombară.

Atunci când este necesar să se caute ajutor medical

Oprește durerea la domiciliu nu este obținută în toate cazurile. Nu așteptați, atunci când acesta devine mai rău, astfel încât atunci când aceste simptome ar trebui să meargă la spital:

• senzație de ușurare nu mai mult de două zile;
• este imposibil de a opri antispastice durere sau analgezice;
• disconfort este însoțit de copioase și coagulat;
• greață severă, vărsături și diaree toate zilele de menstruatie;
• oboseală, amețeli sau pierderea conștienței.

Cu varsta, organismul de sex feminin este mai predispus la o varietate de boli ginecologice. Iar durerea in timpul menstruatiei poate semnala debutul bolii. Decât înainte de a fi examinate, cu atât mai multe șanse de a stabili un ciclu și pentru a preveni încălcări grave.

Articolul Subscrieri arată multe metode sigure, atât acasă, ameliorarea durerii in timpul menstruatiei. Dar, pentru a diminua disconfortul în zilele critice ale cel mai bun mod corect de viață, o dietă echilibrată și o monitorizare regulată de către un medic. După restul simptomelor devin doar mai slabe, revenind din nou la începutul următorului ciclu.