Poate exista o intarziere a menstruatiei din cauza stresului: ciclu de eșec al nervilor

ciclu menstrual regulat este o reflectare a sănătății femeilor. Cu toate acestea, un șoc emoțional puternic poate perturba mod normal de viață, și atunci există o menstruație intarziere din cauza stresului. Cum să reacționeze în această situație, în funcție de cât de mult este perioada.

Cum stresul afecteaza ciclul menstrual

Sistemul hipotalamo-hipofizo este responsabil pentru producerea de hormoni feminini din organism. ridicat de stres poate afecta cortexul cerebral, respectiv, precum și pe dezvoltarea hormoni, care rezultă din sistemul nervos poate abatem ciclu menstrual si intarziere apar lunar.

Tulburări nervoase provoca tulburări menstruale de diferite dimensiuni. Depinde dacă femeia a experimentat puternică încărcătură emoțională.

Timpul de întârziere este de 5 zile sau poate fi de până la o lună sau chiar un an (în acest caz, vorbim despre aparitia amenoreei - absenta menstruatiei).

Probleme cu ciclul de eșec cauza lipsei de somn, probleme la locul de muncă, în familie, acest stres afecteaza lunar. Dar alți factori pot fi printre motivele posibile pentru întârziere:

• situații asociate cu emoții pozitive puternice (de exemplu, căsătorie, casa în mișcare);
• activitate fizică grea, inclusiv în sala de sport;
• aderenta pe termen lung la o dieta stricta pentru a pierde în greutate în acest scop;
• condițiile climatice în schimbare (aici pot fi atribuite călătoriei pe mare).

Stresul emoțional, și șoc pentru organism sub formă de lipsa de somn, oboseala sau activitatea fizică afectează cantitatea de hormoni feminini în sânge. Iar consecințele unor astfel de efecte sunt întârziate și ciclului menstrual neregulat.

Întârzierea maximă admisibilă

Întârzierea depinde de starea de stres lunar și caracteristicile individuale ale femeilor. Cel mai adesea, există o creștere a ciclului menstrual la 32 de zile (La lungimea ciclului standard de 28 de zile), ceea ce corespunde unei întârzieri de 4-5 zile.

Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna, iar lipsa perioadelor menstruale după stres poate dura până la o lună. În vremuri de război, femeile menstruația a dispărut de ani de zile, care a indicat că apariția amenoree.

Cât timp este întârzierea menstruației sub stres depinde de capacitatea unei femei de a rezista la stres, cât de repede este posibil pentru a restabili o stare de echilibru și calm normal. Atunci când incapacitatea de a face față stresului, el ar putea dezvolta într-o depresie, iar întârzierea va fi întârziată sau ciclul devine neregulat.

Astfel de probleme, de obicei, nu au acele femei care sunt în măsură să se asigure în mod independent, asistența necesară, sau vizitați un psiholog, precum și de lucru pentru a consolida sistemul nervos.

Calmeaza sistemul nervos

Amenoreea din cauza stresului nu este o patologie, se poate face în mod independent. Iată ce trebuie să ia într-o astfel de situație:

1. Aranja o vacanță. Există o mulțime de opțiuni - cu privire la orice oportunități și pungă (o excursie la munte pentru week-end, o zi liberă de la locul de muncă, cumpărături, un desert delicios, o baie caldă).
2. Adăugați viață mai multe emoții pozitive: pentru a aranja o întâlnire cu prietenii, o intalnire romantica cu cei dragi sau invitați părinții la cină.
3. Asigurarea calitatii somnului de cel puțin 8 ore pe zi. Uneori este suficient doar pentru a dormi off pentru ciclul de recuperare, este posibil să se dedice în acest weekend.
4. Urmați nutriție bună. Ar trebui să fie echilibrat, conține o mulțime de legume și fructe, precum și cantitatea necesară de proteine. Nu este permis dieta stricta si restrictii severe.
5. Vizitați un psiholog, care va ajuta să facă față stresului rapid.
6. Învață să mediteze și să înceapă să practice yoga în mod regulat. Aceste practici antice ajuta pentru a menține starea emoțională de echilibru.
7. Găsiți un hobby pentru toată lumea. Este foarte util să aibă o priză, ceva care va energiza și de a restabili pacea sufletească. Pentru cei cărora le place să fie singur cu mine, se va apropia de cărți de lectură, de gătit, orice meserii (țesut macrame, broderie, tricotat, de cusut), pentru a prefera distracție activă - dans, de formare de grup în aerobic, mersul pe jos de schi, patinoar, Karting.

Atunci când lipsește o lună, din cauza stresului, este util să bea departe un curs de preparate cu vitamine pentru întărirea generală a organismului (Supradin, Complivit) și sistemul nervos (Magne₆, Berokka). Puteți apela la medicina tradițională. Vino la salvarea de extracte din plante calmante:

• musetel;
• mentă;
• rue;
• sunătoare;
• motherwort;
• conurile de hamei;
• valeriană;
• melissa.

Plante medicinale pot fi cumpărate de la farmacie, fie individual, fie ca parte a taxelor sedative.

Iata cateva retete utile:

1. Se toarnă 1 lingura. l. rizomii valeriană intr-o tigaie, se acoperă pahar cu apă rece, se aduce la fierbere, se reduce căldura și se fierbe timp de 30 minute. Bulionul rezultată să se răcească, se filtrează și se ia 1 lingura. l. de trei ori pe zi, timp de 10 zile.
2. Un planta spoonful Hypericum se toarnă 300 ml de apă timp de 2 h și fierbere luate cu 30 de minute înainte de cină.

De asemenea, plantele medicinale pot fi utilizate pentru îmbăiere. Au nevoie de 50-100 g iarbă face 1 litru de apă clocotită și infuzat oră sau mai mult, rezultante mijloacele de filtrare și se toarnă într-o baie caldă (37 grade).

Tratarea apei durează aproximativ 20 de minute, cel mai util să o facă înainte de culcare. Durata cursului - 10 zile.

Aromaterapia este un bun ajutor în a face cu stresul. În acest scop, o lampă cu aromă specială sau se adaugă câteva picături de ulei esențial într-un vaporizator. Ei bine potrivite pentru acest scop aromasvechi.

Pentru lipsa de oricare dintre acestea, puteți picătură de ulei esențial într-un pahar cu apă sau un tampon de bumbac și a pus la fierbere noptiera. Ei bine potrivite pentru a diminua tensiunea nervoasă înseamnă pe baza de lavanda, balsam de lamaie, menta.

În cazul în care, datorită utilizării uleiurilor aromatice dureri de cap, este necesar să se oprească procedura și aerisiți camera. Atunci când se utilizează plante trebuie să ne amintim că acestea pot provoca reacții alergice.

Cand sa ceara sfatul medicului

În cazul în care stresul întârzierea menstruației durează mai mult de o lună, ar trebui să consulte un specialist care poate ajuta la restabilirea perioade. Ginecologul va numi testele necesare, iar în cazul în care se confirmă faptul că cauza încălcări a fost doar stres emoțional prescrie sedative (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Persia).

În cazul în care un astfel de tratament nu ajuta, si stresul se dezvolta in depresie, nu se poate face fara ajutorul unui terapeut. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive, dar numai după consultarea. aplicarea separată a acestor preparate periculoase.

Fiecare femeie trebuie să învețe să găsească un echilibru între muncă și petrecere a timpului liber. Îngrijire și iubirea de sine nu va lăsa stres târî aproape, și, astfel, ciclul menstrual este regulat, iar starea de spirit este întotdeauna frumos.