Este posibil de a transforma inelul in timpul menstruatiei, hulahup

Pentru a întări mușchii abdominali și de a face zvelt corp, multe femei folosesc un antrenor acasă ca hulahup. Cu toate acestea, după cum știți, în zilele critice ale oricăror exerciții atletice sunt nedorite. Astăzi vă vom arăta dacă este posibil să se răsucească inelul în timpul menstruației și ce consecințe este plină.

Efectul mecanic al cercului pe corp

Exercițiul fizic moderat în timpul descuamare nu duce la o deteriorare a sănătății și creșterea pierderii de sânge. Prin urmare, în absența unor simptome cum ar fi vărsături, amețeli, greață, și trăgând dureri în zona ovariană răsucire hoop la posibile lunar. Acest lucru se datorează unor astfel de factori:

• în timpul rotației hulahupa peretelui abdominal sunt întărite;
• Normalizeaza sistemului cardiovascular;
• vasele de sânge tonifiat;
• echipament sportiv are un efect pozitiv asupra peretelui uterin. Acest lucru îmbunătățește zona de circulație;
instagram viewer
• disconfort în zona pelviană decupată.

Se pare că clasele cu un cerc de ajutor pentru a îmbunătăți nu numai forma, ci și starea de sănătate. Dar, pentru a nu dăuna sănătății lor, în zilele critice, se recomandă utilizarea de produse din plastic ușoare.

De ce nu este de dorit să se transforme hulahup in timpul menstruatiei

Dacă nu vă simțiți bine în timpul menstruației exercițiu cu un cerc care urmează să fie amânată.

Potrivit majorității fiziologi, exerciții atletice în timpul menstruației poate duce la consecințe negative. Prin urmare, acestea nu recomandăm să se răsucească hulahup finalizare lunar. Acest lucru se datorează mai multe motive.

În primul rând, la începutul acestei faze a ciclului în corpul unei femei este de schimbari hormonale. Rezultatele - modificări ale dispoziției, Cresterea in greutate si oboseala. Prin urmare, formarea de sport in timpul menstruatiei poate duce nu numai la depresie și apatie, dar, de asemenea, la oboseala fizică, care afectează negativ funcționarea organismului.

În al doilea rând, dacă vă expune corpul lor la antrenamente istovitoare, în primele zile de descuamare, este posibil de a provoca consolidarea pierderii de sânge și durere.

Este dovedit faptul că femeile meteodependent care răsuciți inelul in timpul menstruatiei, se confruntă în mod regulat tensiunii arteriale neregulate. Ei au, de asemenea, simptome cum ar fi amețeli severe, dureri de cap și slăbiciune.

Contraindicat răsucire hulahup în prezența:

• inflamația fanere;
• Formarea chistică ovarian în zona;
• vaginită acută.

Consecințe torsiune hoop in timpul menstruatiei

pregătire sportivă intensivă în aceste zile, dacă nu vă simțiți bine poate provoca sangerari menstruale severe și deteriorarea stării generale.

Este demn de remarcat O altă consecință negativă a hoop torsiune cu descuamare - eșec ciclu. Acest lucru se datorează stresului, care se confruntă cu organismul de sex feminin, cu formare de sport regulate.

Atunci cand o femeie isi pierde greutate rapid, funcționarea normală a organelor reproductive este suspendat. Ca urmare, nu există nici o dorință sexuală, chiar și în timpul ovulatiei.

Alte efecte:

• apariția în zona de disconfort ovarian tragere;
• creșterea numărului de sânge vaginal alocate;
• apariția de dureri în zona abdominală.
• apariția de greață.

Că o astfel de formare nu duce la creșterea simptome menstruale, trebuie să se apropie de organizația lor inteligent.

Sfaturi și trucuri

Sfaturi care ar trebui să fie urmată de o femeie: este imposibil de a transforma inelul dacă nu vă simțiți bine. Dacă disconfortul menstrual este moderată sau inexistentă, răsfățați-vă în acest exercițiu, nu este necesar.

Recomandările cheie:

• atunci când durata descuamare antrenament trebuie să fie redusă la 2 ori. Aceasta este, în cazul în care în cursul celorlalte faze ale ciclului petrecut 30 de minute pe hulahupa de torsiune, în cursul lunii a permis să se angajeze în nu mai mult de 15;
• înainte de formare trebuie să poarte un costum de jogging confortabil, nici o cursă. Este de dorit să se acorde preferință haine din țesături naturale;
• nu de a provoca amețeli sau dureri de cap, este recomandabil să se angajeze în activități în aer liber. Dacă acest lucru nu este posibil, camera în care femeia se transformă inelul trebuie să fie bine ventilat;
• înainte de formare și frământate de dorit să se efectueze întindere;
• respirație ar trebui să fie controlată pe parcursul întregului antrenament. La mai mici greșelile de răsucire hoop trebuie să fie oprit;
• pentru a restabili ritmul normal al respirației după exercițiu, se recomanda efectuarea unor exerciții de respirație.

Nu uita despre caracteristicile individuale ale fiecărui organism. În cazul în care unele sporturi femei în zilele critice sunt absolut nedureroase, atunci celălalt, ele pot declanșa o serie de consecințe negative, inclusiv eșecul ciclică. De aceea, înainte de filare inelul în timpul lunii, trebuie să ascultați cu atenție la bunăstarea voastră.

Pentru exerciții fizice intense in timpul menstruatiei, unele dintre ele ar trebui să fie abandonate. Jogging, pe de altă parte, pot beneficia. Cu toate acestea, orice exercițiu este mai bine să se facă numai cu consultarea prealabilă cu medicul.