Fructorianismul este metoda de hrănire, în care dieta constă numai din fructe, legume și boabe crude. Un meniu zilnic nu poate include alte produse.
Avantajele frustrareismului
Fruitarianismul are avantajele sale, care vorbesc în favoarea unei astfel de alimentații. Cel mai important plus este sănătatea.
Fructele și legumele care nu sunt tratate termic conțin o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Fructele care nu au fost tratate termic dau corpului o energie maximă.Cu familia noastră toate alimentele din corpul uman ajung până la 70% din toate toxinele și deșeurile, dar dacă mâncați legume brute, fructe și fructe de pădure, atunci acest lucru poate fi evitat.
Care este motivul excluderii din dietă a proteinei animale?În opinia fruiarienilor, proteina accelerează procesele de descompunere ale intestinelor umane și consolidează sarcina asupra imunității și a ficatului.
Fruktorianstvo promovează pierderea rapidă și profundă în greutate și întinerirea întregului corp. Datorită acestei metode de hrănire, o persoană refuză cu ușurință tutunul și alcoolul, din care capul devine clar, sufletul dobândește pacea.
Riscul de frustrare
Există, totuși, cons. O respingere completă a produselor din carne și a altor proteine animale poate provoca vătămări corporale semnificative, deoarece nutriția trebuie să fie echilibrată.În meniu trebuie să includă în mod necesar produsele care conțin vitaminele, mineralele și aminoacizii necesari.
Unii susținători ai alimentelor crude sunt adesea tăcuți despre problemele de sănătate care apar din cauza lipsei de substanțe nutritive esențiale.
Principalele victime ale malnutriției sunt fetele tinere care, din cauza lipsei de proteine, au ulterior un eșec hormonal grav și necesită un tratament pe termen lung pe termen lung.
Dacă doriți să încercați frustraționismul, dar nu doriți să obțineți complicații cu sănătatea, atunci este mai bine să utilizați această metodă de nutriție periodic și apoi să reveniți la dieta normală.
Cum să treceți la frustrare
Dacă totuși ați decis să deveniți complet frustrant, atunci nu vă grăbiți în piscină cu capul și faceți-o treptat. Perioada de tranziție ar trebui să dureze aproximativ șase luni pentru a acorda corpului timpul necesar adaptării și recuperării.În primul rând, scapă de carne în dieta ta, apoi din lapte, sare și zahăr, și în cele din urmă renunți la pâine.
Apropo, este mult mai ușor pentru persoanele în vârstă să treacă la fructarism, deoarece au nevoie de o proteină mult mai mică decât la o vârstă fragedă.
Nu tratați fructianismul ca o dietă regulată.Aceasta nu este atât o modalitate de a mânca, ci mai degrabă o privire la viață, la lume, la mediul în care trăiți. Este necesar să se accepte intern această filozofie, și numai atunci se vor obține rezultatele dorite. Dacă doriți să conduceți un stil de viață activ și să nu vă gândiți la posibilele boli și probleme de sănătate, merită să acordați atenție acestei metode de nutriție.