Pot face un abdomen de vid in timpul menstruatiei: de ce nu exercită

Femeile care practică yoga, familiarizat cu tehnica de vid, care implică o serie de sarcini specifice pentru abdos. Această tehnică vă permite să mențină sănătatea și de a îmbunătăți aspectul figurii. Multe fete ridică întrebarea dacă este posibil să se facă abdomen de vid in timpul menstruatiei, cat de sigur este? Pentru a înțelege răspunsul, aveți nevoie de o privire mai atentă la beneficiile și efectele nocive, limitările și posibilele consecințe ale tehnologiei.

Avantaje și prejudicii de exerciții de vid pentru corpul femeii

Cele mai multe femei se uită în mod constant aspectul lor: ei vor să fie subțire, tonifiat și frumos. Acesta utilizează mai multe activități fizice diferite. Fă-le-a permis la orice varsta, cu orice pregătire fizică. Pentru a determina dacă se poate face abdomen vid in timpul menstruatiei, este necesar să se ia în considerare aspectele pozitive și negative ale acestui complex.

Avantajul principal este după cum urmează:

1. Eficacitatea slăbire.
2. Reducerea taliei, în contrast cu utilizarea de sarcini standard, în cazul în care sunt pompate mușchii abdominali.
3. Se arde grasime viscerala, care înconjoară organele interne. Prin intermediul acestui organism incepe sa functioneze mai bine.
4. Acesta îmbunătățește procesul digestiv.
5. Accelerează metabolismul.
6. Omul pregătește respirație corectă, astfel încât întregul corp de saturație cu oxigen.
7. Corectează postura.
8. Ea vine curaj și tărie.

Tehnica nu este lipsită de posibile efecte dăunătoare asupra organismului. Nu este potrivit pentru formare în boli ale stomacului tractului gastro-intestinal, probleme cu inima, menstruație grele si sarcina. In prezenta ulcerului gastric tehnica este contraindicată.

Mai multe detalii despre incarcatura in timpul menstruatiei pot fi găsite în videoclip

Pot face un vid in timpul menstruatiei

Nu numai sarcina, dar menstruație este considerată o contraindicație valabilă pentru a face exerciții pentru abdomen. Dacă este important să se atace femeia uita despre orice altă activitate fizică pe peretele abdominal. la exerciții de presă nu oferă doar o trage puternic, dar abundența de schimbare, natura descărcării de gestiune, care este plină de consecințe.

Important! Echipamentul este, de asemenea, contraindicat în diverse procese inflamatorii organele genitale.

Ginecologii recomandă să se abțină de la efectuarea complex pentru pierderea in greutate in timpul menstruatiei. Ei insista ca fata să aștepte un pic - deja pe ciclul de 5-6 zile este lăsată să se desfășoare la exercițiile preferate pentru a elimina burtă urât.

De ce nu pot face un vid la lunar

Principalul motiv pentru care nu este recomandat sa faci exercitii fizice in timpul menstruatiei, poate fi numită sângerare. privind mecanismul impact asupra sistemului reproductiv este după cum urmează:

• ea efectuează exercițiul;
• încordare mușchii abdominali, tulpinile și a uterului;
• la o tensiune de sângerării uterine este îmbunătățită.

Consolidarea hemoragie uterină provoacă daune organismului, iar mai târziu se pot dezvolta tulburări ale ciclului și amenoree. Ginecologi care pretind că puteți face abdomen vid in timpul menstruatiei, medie 5-6 zile ale ciclului menstrual. Într-o astfel de perioadă de sângerare devine mai puțin, astfel încât să puteți obține în condiții de siguranță pentru a lucra pe corpul tau.

Posibilele consecințe negative,

Exercitii pentru abdomen li se permite să facă numai în absența unor restricții. Dacă efectua sarcina în timpul menstruației, în viitor, ar putea avea consecințe negative, sub forma unei modificări a ciclului.

NOTĂ! Efectuează complex poate fi așezat pe un scaun, în genunchi sau în accentul pus pe mâini.

Tulburări menstruale - un alt posibil pericol pentru organism feminin. Pentru a se evita efectele negative, puteți începe să vid abdomen in timpul menstruatiei încă de la sfârșitul perioadei de sângerare.

concluzie

Răspunzând la întrebarea dacă pentru a face un abdomen vid in timpul menstruatiei, ginecologi nu recomanda să-și exercite, în primele zile ale menstruatiei. Consultați tehnica, medicii recomanda la 5 zile de sângerare - în cazul în care sarcina este adecvată.

ginecologi de opinie