Ce să bea în timpul menopauzei, pentru a nu îmbătrâni

Se apropie piatra de hotar de 50 de ani, femeia o dată energic și vesel începe să experimenteze senzații noi pentru ei înșiși. Acestea sunt simptome ale menopauzei iminente. Din ce în ce, ea pune întrebări despre ce medicamente ar trebui să ia și ce să bea infuzii, pentru a nu să crească vechi, pentru a păstra frumusețea, sănătatea și vitalitatea.

Înainte de a începe să utilizați orice mijloace necesare pentru a afla ce schimbări în organism și o metodă de a face cu ei de conducere este cea mai potrivită pentru această etapă.

Modificări în organism în timpul menopauzei

Pentru a prezice vârsta menopauzei, în special femei dificile. În medie, este de 45-50 ani. Studiile au descoperit o legătură între începutul și severitatea simptomelor la rude apropiate. De exemplu, în cazul în care punctul culminant mama a venit mai devreme și a emis preocupare semnificativă, același lucru ar trebui să fie de așteptat de fiica ei.

Modificările observate la sindromul menopauzei legate de incetarea sintezei naturale a hormonilor sexuali feminini:

• încălcări ale sferei psiho-emoțională: există iritabilitate nejustificată, touchiness, tearfulness, agresivitate. Din cauza acestor simptome pot fi suferă relații în cadrul familiei și a forței de muncă;
• pielea incepe de vârstă: ea își pierde fosta elasticitate, subtiaza, devine uscată și în vrac;
• părul și unghiile devin fragile;
• din cauza încetinirea proceselor metabolice se pot acumula țesut adipos în exces;
• stins dezvolta lubrifiere naturala a vaginului, ceea ce duce la disconfort, sentimente de uscăciune, durere în timpul actului sexual;
• există o scădere bruscă a dorinței sexuale;
• structuri osoase devin fragile;
• o reducere generală a tonusului tesut poate provoca incontinenta urinara sau urinare frecventă;
• manifestă sau agrava problemele existente cu sistemele cardiovascular și nervos.

Decide ce poti bea in menopauza, să crească vechi și pentru a menține atractivitatea și de sănătate bună pentru anii următori ca posibil după consultarea medicului.

motive

Vinovatul este atenuarea producției de îmbătrânire care vine de estrogen si progesteron. Chiar înainte de nașterea unei fete, ovarele contin anumit număr de foliculi. Odată cu debutul pubertății o luna ajunge la maturitate. Aceasta este urmată de producerea de hormoni sexuali feminini sunt responsabile pentru regenerarea tesuturilor, elasticitatea, absorbția corpului are nevoie de minerale si vitamine. De-a lungul timpului, numărul de foliculi scade, ovarele încetează treptat să funcționeze. Vine un punct culminant. Pentru a face cu simptomele sale, femeile trebuie să ia medicamente speciale.

Aceasta poate lua

După ce a intrat în menopauză, fiecare femeie vrea sa imbatraneasca, atâta timp cât este posibil. Având grijă de sănătate, accesul în timp util la un specialist pentru selectarea terapiei sunt cheia pentru tineret și stare bună de sănătate. Pentru a alege ce medicamente pentru a lua, sau nu pentru a bea tinctura de plante, o femeie ar trebui să lucreze cu medicul dumneavoastră.

de droguri

Terapia de substituție hormonală

remedii din plante și homeopate

Ia medicamente hormoni sunt permise numai sub supravegherea unui medic. Ele pot fi atribuite pentru ameliorarea manifestărilor severe ale menopauzei. Efectul de prelungire a tinerilor lor este un bonus frumos. hormoni Aliniate - simptomele menopauzei sunt eliminate. medicamente estrogen-progesteron stimulează sinteza de colagen și elastină. Prin aceasta pielea nu se poate obține vechi pentru o lungă perioadă de timp. Tonusul muscular este menținută normal. Conservate culoarea și densitatea părului, unghiilor fortăreței. Cele mai populare au câștigat următoarele medicamente: divina`; Angelique; Cyclo-Proginova; klimonorma

Tot mai multe femei aleg sa ia medicamente, care includ ingrediente naturale. Bea astfel de mijloace au nevoie de rate pentru o lungă perioadă de timp. Luându-le ușor elimina simptomele menopauzei, un efect pozitiv asupra bunăstării, ajută organismul să crească rapid babă. Principalul avantaj al remedii din plante și remedii homeopate este că acestea sunt relativ inofensive. Ei au un număr mic de contraindicații și efecte secundare. Cele mai eficiente sunt: Remens; Chi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

vitamine

Un rol important în procesele de regenerare necesare pentru a menține tinerețea și frumusețea, face parte din vitamine. În climaterica este necesar corpul lor aport adecvat. Datorită ei, recuperând buna dispozitie, sustinuta de tonul pielii și mușchilor, părului și unghiilor devin sănătos, frumos, încetini procesul de îmbătrânire.

utilizarea anterioară a diferitelor preparate cu vitamine pentru femeile care au intrat în menopauză și care nu doresc să vârsta, permite selectarea cele mai eficiente:

1. Doppelgerts Menopauza. În compoziția sa conține vitamine B, calciu, biotina. Aceste substanțe contribuie la stimularea proceselor de regenerare în țesuturi, ajuta pielea nu se obține vechi. Bea acest complex este necesar, timp de 1 lună, după care trebuie să ia o pauză.
2. Gipotrilon. Compoziția include vitamina E, indol-3-carbinol, seleniu. Împreună, aceste substanțe ajută organismul să crească vechi, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în zona pelviană. Acest lucru stimuleaza ovarele. Este necesar să se ia cursuri de droguri.
3. Doamnelor formula menopauza. Vitamina complex este format din următoarele componente: trifoi, Cohosh negru, Vitex sacru, magneziu, mangan, vitaminele B și E. Are un efect complex asupra organismului feminin, elimina simptomele menopauzei, ajută femeile să crească vechi și să se simtă vesel. Pentru a obține un efect pozitiv stabil înseamnă a lua cursul următor.
4. Menopace. Calciu, potasiu, cupru, seleniu, crom, mangan, vitaminele A si B, biotina, sprijină în mod eficient corpul tânăr feminin. Aceste substanțe au un efect pozitiv asupra regenerării țesuturilor, se lasă să se mențină tinerețea și frumusețea. Pentru a obține efectul instrumentului este necesar să se bea pentru o lungă perioadă de timp.
5. feminitatea Orthomol. Toate componentele acestui complex de vitamine concepute pentru a menține frumusețea și de a ajuta organismul nu obține vechi. Conține vitaminele E și B, acid folic si ascorbic, un extract de semințe de soia, coenzima Q10, licopen. Bea o nevoie de complex pe termen lung.
6. Femeia 40+. Bor, magneziu, sodiu și bioflavonoide în compoziția medicamentului contribuie la menținerea greutății normale, menține pielea și tonusul muscular. Ia acest complex de vitamina cursuri necesare.

metodele tradiționale

La punctul culminant al compatrioții noștri ca să bea o varietate de tincturi și decoctions de plante medicinale. Se crede că acestea sunt de ajutor în condiții de siguranță și bine. Eficiență rețete populare în tratamentul menopauzei nu sunt dovedite științific. Rezultatul depinde de credința în el femeii. Dacă ea este de neclintit ca a lua combinatii din plante va ajuta sa imbatraneasca si sa se simta bine, nu-i descurajeze.

Trebuie amintit că recoltarea materiilor prime Ar trebui să fie în conformitate cu normele de colectare din plante. În caz contrar, există un risc crescut de complicații.

Avantajul acestui tratament este costul redus și siguranța relativă.

Cele mai eficiente retete populare

1. Tinctura de semințe de fenicul. Pentru prepararea trebuie sa fie trei linguri de semințe de mărar uscat se toarnă 250 ml de apă clocotită. Să stea timp de 1 oră. Infuzia rezultată se diluează cu apă, aducând volumul la 1 litru. Infuzia băutură gata pentru a fi de 3 ori pe zi, cu 100 ml o jumătate de oră după ingerare. Ia mijloacele necesare cel puțin 1 lună. Această infuzie este contraindicat la femeile care suferă de fluctuații ale tensiunii arteriale.
2. Tinctura de trifoi roșu. Două linguri de iarbă uscată trifoi roșu se toarnă 250 ml apă fierbinte și se lasă să stea timp de 8 ore. Bea obținerea de fonduri ar trebui să fie de 30 de minute înainte de masă sfert de cana 1 dată pe zi. Accepta nevoie de tinctura pentru o perioadă lungă de timp.

Influența stilului de viață

Dorind o lungă perioadă de timp să crească vechi, fiecare femeie este de acord să ia droguri, bea infuzii de plante. Dar noi nu trebuie să uităm despre stilul dreptul de existență. Stil de viață sănătos - calea spre bunăstarea în orice perioadă de viață. Punctul culminant este că, uneori, atunci când nici un mod organizat în mod corespunzător, odihnă și somn, o dieta adecvata si exercitii fizice rezonabil, nu se poate face. Aceste componente vor îmbunătăți nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, ajuta organismul nu obține vechi pentru o lungă perioadă de timp.

O atenție deosebită trebuie acordată elaborării unei diete femeie. Hrana ar trebui să fie util, echilibrat, gătite în mod corespunzător. Acest lucru va afecta în mod pozitiv întregul corp.

Regulile de bază de aprovizionare

1. Frecvente, feedings mici în porții mici. Ultima dată ar trebui sa mananci trei ore inainte de culcare.
2. Nu este recomandat să bea ceai negru puternic, cafea, băuturi carbogazoase și alcool.
3. Excluderea din dieta de zi cu zi de gras, prăjit și alimente afumate.
4. Bea ar trebui să fie ceai verde și alb.
5. luând în mod regulat complecși cu acizi grași omega-3.
6. In fiecare zi, bea ceaiuri de plante, cu adaos de menta, musetel, balsam de lamaie.
7. Includerea în dieta de carne slaba si peste.
8. Înlocuirea de origine animală pentru grăsimi vegetale.
9. Ia-o multime de alimente de fructe și legume proaspete.
10. băutură zilnică de sucuri naturale.

Menținerea vitalitatea și îmbătrânirea poate ajuta la plimbari zilnice in taxa de aer proaspăt și o cantitate suficientă de somn. Pentru a menține o stare de spirit buna va fi, emoții utile noi, pozitive.