Smoothies de căpșuni de origine va fi întotdeauna favorabil diferă de magazin. La urma urmei, pentru el vom selecta cele mai bune produse, adăugăm o picătură de căldură și bună dispoziție.În plus, în timpul gătitului, puteți să vă imaginați un pic și să vă bucurați de fructele de casă de căpșuni de casă cu o banană, înghețată sau afine.
Smoothies de lapte
Smoothies fabricate din căpșuni sunt de obicei preparate folosind lapte. Cu toate acestea, îl puteți diversifica adăugând înghețată, iaurt, alte fructe de pădure sau fructe. Un miros picant va da miere, suc de lamaie si mirodenii.
din căpșuni cu înghețată
Smoothies cu înghețată - o băutură, de neînlocuit într-o zi fierbinte de vară.El va da răcoare, înlocuind Coca-Cola nesănătoase. Aceasta va necesita următoarele produse:
- 100 g înghețată;Căpșună
- - 200 g;
- 3 cub de gheață;
- lapte - 200 ml.
Inițial, puneți căpșunul în blender cu înghețată, turnați totul cu lapte și bate până se formează un piure. Apoi băutura este turnată peste ochelari, iar gheața este turnată în aparat. Paharele de gheață sunt adăugate la ochelari chiar înainte de a fi serviți pe masă.
Un fapt interesant! Smoothie ameliorează stresul! Această proprietate a fost recent dovedită de oamenii de știință.
Cu iaurt
Smoothie de iaurt conține bacterii vii și este foarte util pentru sănătate. Recomandat copiilor în absența alergiilor, precum și pentru alimentația alimentară.
Produse pentru piureuri de iaurt de căpșuni:
- boabe de căpșuni congelate sau proaspete - 200 g;
- un pahar de lapte cu un conținut de grăsime de 2,5% sau mai mare;
- - iaurt natural - 150 g
Toate produsele sunt pre-răcite în frigider, cu excepția căpșunilor congelate. Dacă boabele sunt proaspete, atunci acestea sunt spălate și apoi uscate pe un prosop. Pedunculul este îndepărtat, putrezite, fructe mâncate și dăunătoare.Într-un blender, puneți căpșuni, adăugați iaurt și amestecați timp de câteva minute. Apoi se toarnă laptele și se bate din nou. Poți să-l îndulci puțin prin a pune gust de miere sau de zahăr în pahar. Cocteilul rezultat este turnat peste pahare înalte, decorate cu frunze de menta.
Cu aromă de vanilie
Reamintește fructe de capsuni din copilarie cu vanilină.Rețeta pentru pregătirea sa este simplă și nu necesită mult efort. Pentru piureurile de vanilie, vor fi necesare următoarele produse: căpșună
- - 200 g;
- înghețată - 150 g;
- jumătate de pahar de lapte;
- 2 lingurițe de zahăr;
- 1 lingurita de suc de lamaie;
- vârf de vanilină.
Căpșunea este măcinată într-un blender cu înghețată până când este pură.Apoi, turnați laptele, puneți zahărul, sucul de lamaie, vanilina și amestecați. Servit cu paie, jumătate de lămâie sau căpșuni.
Sfat! Pentru a bea nu-și pierde gustul și prospețimea de gheață, ochelarii sunt răciți pentru el și gheața este adăugată imediat înainte de servirea la masă.
Cu banane
Smântântele de banane-căpșuni nu necesită adăugarea de zahăr, deoarece are un gust dulce. Aceasta este o băutură bogată în calorii, poate fi recomandată sportivilor, copiilor și celor care doresc să se îmbunătățească.
Produse pentru smântână de banane-căpșuni:
- un pahar de căpșuni;
- 1 banană;
- jumătate de pahar de lapte. Capsulă
înainte de spălare este spălată și ușor uscată.Bananele sunt curățate, tăiate în felii. Laptele este răcit în prealabil. Toate produsele sunt puse într-un blender și bate. Ca urmare, trebuie obținută o masă omogenă și groasă, cu un miros caracteristic de banană-căpșună.Pe marginea sticlei se poate agăța un fruct mic sau o felie de banană.
Cu fulgi de ovăz
Astfel de smoală nu poate fi numită băutură.Se caracterizează printr-o consistență mai groasă și poate înlocui micul dejun. Aceasta va necesita:
- 4 linguri.linguri de fulgi de ovăz care nu necesită gătit;Căpșuni
- - 200-300 g;
- sticlă de lapte.
Fulgi trebuie să fie înmuiate în lapte timp de o oră înainte de gătire. Apoi, această masă se întinde într-un blender, se adaugă aceleași căpșuni și se sfărâmă.În cele din urmă, adăugați lapte. Se amestecă bine până se înmoaie. Dacă masa este prea groasă, poate fi diluată.Ceaiul verde este bun în acest scop. Miere și condimente vor adăuga varietate.
Sfat! Smoothies cu fulgi de ovaz ajuta la curatarea intestinelor. Dacă aveți probleme cu un scaun, apoi mâncați acest fel de mâncare pentru micul dejun zilnic, problemele vor fi rezolvate rapid în câteva ore.
piureuri din fructe și suc de fructe de pădure
căpșuni piureuri pot fi preparate fără utilizarea laptelui. Pentru a face acest lucru, ia o varietate de fructe sau sucuri de boabe, precum și amestecul lor. Astfel de cocteiluri se vor potrivi persoanelor cu intoleranță la lapte. Acestea au o calorie scăzută și vă ajută să pierdeți greutatea fără prea mult efort într-un timp scurt.
C suc de portocale și banane
Acest cocktail are o aciditate plăcută și bogată în vitamina C. Banana se înmoaie oarecum de portocale, aromă de căpșuni și adaugă de vară de neuitat. Produse
pentru prepararea smoothie de căpșuni cu banane și suc de portocale: căpșuni
- - 250-300 g;Banana
- - 1 buc;
- suc de portocale - 200 ml;Gheață
- - 4 zaruri.
Căpșunile sunt tocate împreună cu o felie de banane într-un blender. Apoi, turnați sucul de portocale și amestecați. Băutura este turnată peste ochelari, iar gheața este pusă în blender. Miezul de gheață rezultat se adaugă la ochelari cu un cocktail. Puteți decora ochelarii cu o cremă de menta sau căpșuni.
Vitamina Smoothie de căpșuni, afine și sucul de grapefruit
În timpul iernii, toamna, primăvara devreme pentru a consolida sistemul imunitar slăbit ajută periuță de căpșuni, afine, sucul de grapefruit. Este bogat în vitamine și microelemente, esențiale pentru sănătatea noastră.Acesta va necesita următoarele produse: căpșună
- - 200 g;
- afine - 100 g;
- un pahar de suc de grapefruit;
- lingura de miere.
Puneți bloanțele în blenderul cu apă curgătoare. Se adaugă, de asemenea, suc proaspăt stors din grapefruit, miere. Totul este bătut la o masă omogenă și îmbuteliat în ochelari. Puteți decora băutura prin stropirea ei cu ciocolată rasă pe partea de sus sau de stabilire a unei frunze de menta.
exotice Acest cocktail contine destule ingrediente exotice, care va apela cu siguranță tuturor iubitorilor de neobișnuit.În același timp, nu este dificil de pregătit. Veți avea nevoie de:
- gheață de cocos - 3 cuburi;
- lapte de cocos - 100 ml;
- iaurt de căpșuni - 3 linguri.linguri;Felie
- congelată de pepene verde;Căpșuni
- - 100 g;Zahăr
- - 2 lingurițe.lingură.Gheata de lapte de nucă de cocos
este preparat din deversând pe cupe și a plecat timp de câteva ore înainte de întărire. Se adaugă la ochelarii imediat înainte de utilizare. Componentele rămase sunt biciuite într-un blender până la o stare de piure, turnat în ochelari și servit la masă.
În acest videoclip
se poate observa un proces pas cu pas de a crea niște smoală