De ce adulții scrâșnesc din dinți într-un vis: cauze și modalități de a face față problemei

De fapt, o parte decentă a populației lumii suferă de un fenomen atât de neplăcut precum scrâșnirea dinților în timpul somnului (bruxism). Mai mult, acest fenomen nu ocolește pe nimeni, este inerent atât adulților de ambele sexe, cât și copii.

Desigur, apare întrebarea, ce cauzează scârțâitul dinților pe timp de noapte? Și nu are consecințe negative?

Cauzele patologiei la adulți

Principalul și cel mai frecvent motiv pentru care oamenii scrâșnesc din dinți în somn este de natură psihologică și neurologică. O persoană experimentează în timpul zilei emoții negative: furie, iritare, furie, uneori chiar ura. În același timp, sistemul nervos este epuizat, fără o descărcare psihologică adecvată, corpul se confruntă cu o supraîncărcare emoțională puternică. Cineva cade periodic într-o stare depresivă, suferă de anxietate crescută, diverse fobii.

Toți acești factori, singuri sau în combinație, pot duce la scrâșnirea dinților. Dacă o persoană în timpul zilei se comportă cu suficientă reținere, nu lasă loc emoțiilor, atunci acumulează constant tensiune nervoasă. Din această cauză, în timpul somnului, mușchii feței se încordează, de la care o persoană clănțănește din dinți.

Pe a doua presupunere despre cauzele scârțâitului dinților se bazează tulburări de schimbare a fazei somnului, cursul greșit al perioadei profunde și al superficialului.

Se crede că scrâșnirea dinților poate fi moștenit de la părinte la copil. Dacă tatăl sau mama a suferit din cauza asta, atunci este probabil că o soartă similară îi așteaptă pe copii.

Lipsa cronică de somn, oboseala sistematica poate fi si ea cauzele acestui fenomen. Ce înseamnă? Mușchii nu se pot relaxa nici măcar în timpul repausului, din cauza tensiunii lor, apare un scârțâit.

Abuzul de substanțe care stimulează excesiv organismul poate provoca scrâșnirea dinților. Acestea includ cafeaua, nicotina, alcoolul, băuturile energizante și alte droguri.

Pericolul bruxismului

Slefuirea apare ca urmare a strângerii foarte strânse a maxilarelor și a frecării dinților superiori și inferiori unul împotriva celuilalt. Cu bruxism frecvent, elementele de mestecat suferă un stres constant pe timp de noapte și, în timp, acest lucru le aduce un rău considerabil.

• Odată cu șlefuirea cronică, smalțul dinților începe să se uzeze. Ca rezultat, sensibilitatea lor crescută și probabilitatea ridicată dezvoltarea cariilor;
• 

  Dinți cu bruxism

  Începe cariea treptată a dinților, slăbirea, apariția în ei fisuri;

• Dacă o persoană are vreuna proteza dentara, apoi cu scrâșnirea dinților pe timp de noapte, durata lor de viață este scurtată semnificativ;
• Tensiunea constantă a mușchilor și strângerea maxilarului în timp pot duce la boli ale articulației temporomandibulare, cum ar fi artrita și chiar artroza. Odată cu dezvoltarea acestor boli, o persoană simte durere constantă și nu numai noaptea;
• Probabilitatea de spasme a mușchilor feței și a maxilarelor crește;
• Scrâșnitul dinților duce la un somn prost și la privarea regulată de somn.

Simptome posibile

Cel mai adesea, o persoană poate nici măcar să nu bănuiască mult timp că scoate vreun sunet noaptea. De obicei oamenii învață despre acest „obicei” de la cei dragi atunci când soția începe să se plângă că soțul scrâșnește din dinți noaptea. Dar există mai multe simptome prin care puteți recunoaște în mod independent prezența bruxismului:

• orice modificări ale aspectului și formei dentiției;
• durere în zona suprafețelor interioare ale obrajilor sau limbii din cauza mușcăturii nocturne;
• apariția clicurilor în articulația maxilarului și slăbirea dinților;
• apariția durerilor de cap, a maxilarului, a urechilor, precum și a anomaliilor temporomandibulare sau ale coloanei vertebrale;
• migrene bruște și amețeli;
• tulburări de somn, insomnie, depresie nerezonabilă și nerezonabilă.

Cum să scapi de dinții care scârțâie

Primul lucru de făcut atunci când apar semne de bruxism este să consultați un specialist. Doar un medic vă poate sfătui cum puteți scăpa de acest fenomen neplăcut.

Relaxarea maxilarelor

Dacă o persoană care suferă de un scârțâit în timpul zilei își strânge adesea maxilarul și se află în această stare pentru o lungă perioadă de timp, atunci trebuie să învețe cum să relaxeze articulația maxilarului. Ce poți face pentru a-ți relaxa mușchii?

1. „Oboseala” maxilarelor în timpul stării de veghe poate ajuta, și anume la mestecat alimente solide: mere, biscuiți, uscătoare și așa mai departe;
2. În timpul zilei, trebuie să monitorizați în mod constant, astfel încât fălcile să nu se strângă. Acest lucru ar trebui să se întâmple numai cu mesele;
3. O compresă caldă aplicată pe regiunea temporomandibulară are un efect excelent de relaxare. Pentru a face acest lucru, umeziți prosopul cu apă caldă, puneți-l în zona dorită a feței și întindeți-vă cu el un timp în repaus;
4. Purtarea unui dispozitiv de protecție pentru gură vă ajută, de asemenea, să se relaxeze și să se obișnuiască să fie în poziția corectă.

Controlul supratensiunii

În tratarea supratensiunii persistente, următoarele pot ajuta:

• Trebuie să excludeți din alimentație ingredientele energizante, revigorante și stimulatoare: cafea, ceai negru tare, băuturi energizante, nicotină, alcool. În plus, aportul de zahăr trebuie redus la minimum. Toate acestea oferă corpului energie suplimentară și, pentru a scăpa de ea, o persoană scrâșnește din dinți într-un vis;
• Băile calde cu uleiuri aromatice liniștitoare și ierburi ajută la calmare și relaxare. decoct de mușețel sau balsam de lămâie, ceai verde sau sedative ușoare: valeriană, mușcă sub formă de tablete sau sub formă tincturi;
• Este necesar să opriți supratensiunea constantă. Toată munca trebuie redistribuită cu atenție, astfel încât să nu existe locuri de muncă în grabă, să lucreze într-un ritm calm, măsurat;
• Dacă este posibil, elimină iritanții puternici din viața ta de zi cu zi care provoacă stres constant sau crize de furie.

Deși bruxismul la prima vedere nu pare atât de înspăimântător, necesită un tratament indispensabil. Lăsată nesupravegheată pentru o lungă perioadă de timp, poate provoca daune semnificative sănătății umane. Dacă nu puteți scăpa singur de dinții care scrașesc, atunci cu siguranță ar trebui să vă consultați cu un specialist.

Pentru câteva sfaturi despre cum puteți remedia situația, vedeți următorul videoclip: