De fapt, aceasta dieta ar trebui să fie numit „dieta doctor Saykova“, numit după dezvoltator. Iar numele de „dieta Larisa Dolina“, a apărut deoarece, potrivit zvonurilor, a fost cu aceasta dieta a pierdut in greutate un cântăreț celebru. Cu toate acestea, problema nu este în titlu.
Durata dieta Valea - 7 zile. După 7 zile pe saptamana dieta poti manca ca de obicei, dar cu restricția de dulce, grase, alimente picante, și alimente care conțin amidon - este necesar să se stabilească rezultatul. Este posibil ca în această săptămână să crească cu 0,5-1 kg greutate, dar nu vă temeți de ea. După 7 zile de "fixare", este necesar să începeți din nou dieta. Alternarea unei diete cu o săptămână de "fixare" este necesară până când ajungeți la greutatea dorită.Asta este de fapt descrierea
dieta( care este necesar pentru a lipi exact produsele care nu sunt înlocuite):
1 zi - 400 gr.cartofi coapte fără sare și 500 gr.kefir 1%( aceasta este pentru întreaga zi);
Ziua 2 - 400 g.catifelata si 500 gr.kefir 1%;
Ziua 3 - 400 g.fructe( toate, cu excepția bananelor și strugurilor) și 500 gr.kefir 1%;
Ziua 4 - 400 g.carne de pui fiarta fara sare si 500 gr.kefir 1%;Ziua 5 - 400 g.fructe și 500 gr.kefir 1%;
Ziua 6 - 1,5 litri.apă minerală fără gaze( pentru aceasta, o sticlă de apă trebuie deschisă cu o zi înainte);
Ziua 7 - 400 gr.fructe și 500 gr.kefir 1%.Aplicarea
dieta Larisa Dolina, este important să se respecte următoarele reguli:
- toate produsele alimentare împărțite în 6 recepții și să mănânce strict pe anumite ore - la 8, 10, 12, 14, 16, 18 ore;
- înainte de dieta, trebuie să vă petreceți o zi liberă;
- în fiecare zi pentru a curăța intestinele cu o clismă;
- înainte de fiecare masă trebuie să bea 50 ml.ierburile pe care le preparați dimineața pentru întreaga zi: sunătoare, mușețel și calendula( 1 pachet din fiecare ierburi pentru 200 ml apă clocotită);
- cu excepția acestor produse puteți bea apă fiartă, nu mai mult de 0,5 litri.o zi, iar dimineața - o ceașcă de cafea neagră fără zahăr.
sustine o dieta Valley nu este atât de ușor, aceasta dieta - un dur, cu puține calorii.Și când veți ajunge la rezultatul dorit și astfel veți dori să vă întoarceți la dieta pe care ați avut-o înainte de alimentație - nu dați-i ispitei, altfel greutatea a scăzut atât de mult încât va reveni din nou. La limita minimă, folosiți feluri de mâncare dulci, grase, picante și făină.