Numai atunci când simțiți foamea( I)
Trebuie să încercați întotdeauna să mâncați în condiții care să asigure o mai bună asimilare a alimentelor. Unele circumstanțe măresc digestia, în timp ce altele o amâne.
În acest scop, mâncăm cu scopul unic - de a acoperi nevoile organismului. Dacă urmăm acest principiu, cele trei mese curente pe zi vor fi oprite. De asemenea, practica de gustare între mesele principale și seara înainte de a merge la culcare se va opri.
Să ne cunoaștem în general ceea ce apetit și foame, care sunt considerate semnale importante ale necesității organismului de alimentație.
Apetitul este cauzat în primul rând de necesitatea ca țesuturile să completeze materialul nutritiv. Această nevoie într-o persoană sănătoasă este transmisă creierului, ca într-un rezonator, și de la creier la organele digestive, determinând secreția glandelor digestive( suc gastric).Toate acestea dau senzații deosebite, care întăresc în continuare sentimentul de foame și apetit;acesta din urmă este cel mai adesea asociat cu anumite alimente specifice( aparent, în unele cazuri, insuficiența anumitor alimente din organism).
Apetitul poate corespunde astfel nevoilor individuale ale organismului în aceste sau alte substanțe nutritive;foamea este cel mai adesea asociat cu cerința organismului de nutrienți în general, indiferent de natura acesteia din urmă, la fel ca și setea este detectată în cerere, în general, lichide, indiferent de natura acestora din urmă.Apetitul
poate varia în funcție de o serie de influențe externe: starea gurii, limbii, iritatia papilele gustative;poate fi cauzată de un anumit miros, acumularea de suc gastric în stomac;acesta poate varia în funcție de activitatea mentală și fizică( picătură impactul oboselii asupra apetitului și altele asemenea).Toată lumea știe că apetitul poate avea loc și fără foame în prezentarea plăcerea pe care o persoană primește de la primirea acestui sau că produsele alimentare sau ca produse alimentare. .. mai mult