Nutriție după tipul de sânge

Metoda de nutriție pe grupuri de sânge a fost dezvoltată de medicul american Peter D'Adamo. Potrivit teoriei sale, digestibilitatea alimentelor, eficiența utilizării lor de către organism este direct legată de caracteristicile genetice ale omului.Și anume, cu grupul său de sânge. Pentru funcționarea normală a sistemului imunitar si digestiv, persoana trebuie să utilizeze produsele, grupa de sânge în cauză, cu alte cuvinte, cei care, în cele mai vechi timpuri a trăit pe strămoșii săi. Excluderea din substanțele dieta incompatibile cu sânge, reduce zguri, îmbunătățește funcționarea organelor interne, promovează pierderea în greutate. Consumul de produse "străine" duce la zgârierea corpului și la creșterea rapidă a depozitelor grase.

Teoria nutriției din grupul sanguin a provocat discuții clare în rândul medicilor, care nu au scăzut până acum. Pe baza metodei D'Adamo, s-au dezvoltat diverse diete pentru grupurile de sânge, care au devenit foarte la modă în ultima vreme. Cum, potrivit lui D'Adamo, ar trebui să mănânce oameni cu diferite grupuri de sânge? Puterea

instagram viewer

a primului grup de

sânge Persoanele cu grupa de sânge 1( 0) și numit „vânători“, baza de produse alimentare ar trebui să facă proteine ​​animale, și pâinea, pastele și produsele lactate acestea ar trebui să fie abandonate. Grupul de sânge

1( 0) este cel mai vechi și cel mai comun. Persoanele cu grupa de sânge în primul rând - consumatori de carne din tractul digestiv persistente, un sistem imunitar hiperactive, adaptare slabă la noi diete. Pentru produsele lactate și cerealele, tractul digestiv al "vânătorilor" nu sa adaptat încă.

Produse deosebit de utile.
Carne slaba( miel, vită), somon, cod, știucă, ulei de măsline, nuci, semințe de dovleac, sfecla, smochine.

Produse alimentare care trebuie restricționate. Produse lactate
, brânză, brânză de vaci, carne grase, în special carne de porc, paste și alte produse din făină, cartofi, căpșuni, mandarine, portocale, pepene galben, avocado, porumb, și unt de arahide, măsline.

Produse care promovează creșterea în greutate.
Grâu, porumb, fasole, fasole, varză, conopidă.

Produse pentru slabire.
Carne roșie, ficat, fructe de mare.

de putere pe al doilea grup de sânge Reprezentanți

2 grupa de sânge( A) - „fermieri“ - recomandat de o dietă vegetariană.

Aspectul grupului sanguin 2( A) este asociat cu trecerea oamenilor în agricultură.Titularii celui de-al doilea grup sanguin sunt vegetarieni cu un tract digestiv sensibil. Ei au nevoie de alimente ecologice. Persoanele cu al doilea grup de sânge ar trebui să fie excluse din dieta de carne: dacă corpul de „vânătorii“ carnea este ars ca combustibil, atunci „fermieri“ se transformă în grăsime. Ei, de asemenea, asimilează slab produsele alimentare de lapte. Dar "fermierii" pot mânca o varietate de produse naturale cu un conținut scăzut de grăsimi, legume și cereale.

Produse deosebit de utile.
fructe de mare în cantități moderate, soia, fasole, hrișcă, orez, anghinare, napi, uleiuri vegetale, produse din soia, legume și ananas.

Produse alimentare a căror utilizare trebuie restricționată.
Pâine de grâu, cartofi, caise, cranberries, ketchup, maioneză.Este de dorit să se excludă complet din dieta carne și produse din carne.

Produse care promovează creșterea în greutate.
Carne, produse lactate, fasole, grâu.

Produse de pierdere în greutate.
Uleiuri vegetale, produse din soia, legume, ananas.

mese treia grupa de sânge

de sânge din grupa 3( B) a apărut, când triburile umane au început să migreze spre nord, în zonele cu climă aspre. Prin urmare, deținătorii de al treilea grup de sânge D'Adamo numit „nomazi“.Sistemul imunitar este puternic și poate alege mai mult decât persoanele cu 1 și 2 grupuri de sânge."Nomadele" sunt principalii consumatori de lapte. O combinație armonioasă de activitate fizică și mentală îi va ajuta să păstreze figura și buna dispoziție.

Persoanele cu un al treilea grup de soia sânge contraindicata, pui, ulei de floarea soarelui, roșii și rodii, sunt utile ca toate produsele lactate, pește, miel, iepure si ulei de in.

Produse deosebit de utile.
miel, iepure, macrou, cod, cambulă, brânză din lapte de capră, ulei de măsline, fulgi de ovăz, orez, patrunjel, varza, ananas, prune.

Produse alimentare care trebuie restricționate.gâscă
, rase de carne de pui, carne de vită, porc, inima, creveți, anșoa, homar, țipar, floarea-soarelui, de arahide și ulei de porumb, hrisca, pâine de secară, roșii, rodii, persimmons.

Produse care promovează creșterea în greutate.
Porumb, linte, arahide, hrișcă, semințe de susan.

Produse care promovează scăderea în greutate.
Carne roșie, ficat, ficat, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume verzi, ouă.

mese patra grupa de sânge

sânge Grupa 4( AB) a apărut în urmă cu mai puțin de o mie de ani, ca urmare a amestecării altor grupuri. De aici și numele: "oameni noi".Persoanele cu cel de-al patrulea grup sanguin răspund rapid la schimbările în mediu și nutriție. Ei au un tract digestiv sensibil și un sistem imunitar excesiv de tolerant. Cel mai bun mod de a vă păstra în formă este să combinați munca intelectuală cu o activitate fizică ușoară.

bază de putere pentru deținătorii de-al patrulea grup de sânge ar trebui să facă din lapte acru produse grase, miel, legume și fructe.

Ereditatea mixtă afectează setul de kilograme în plus. Pentru a pierde in greutate, proprietarii celor 4 grupuri de sange trebuie sa limiteze consumul de carne, sa o combine cu legumele. Legacy In-strămoși - un răspuns negativ la insulină fasole, porumb, hrișcă și susan. Dar mulțumită strămoșilor A, lămâiele și arahidele își iau bine organismul. Spre deosebire de acestea și de ceilalți, oamenii AV răspund bine la grâu.

Produse deosebit de utile.
miel, carne de curcan, cod, macrou, produse lactate, ulei de porumb, făină de ovăz, pâine de grâu, varză, afine, ananas.

Produse alimentare care trebuie restricționate.
Carne de vită, slănină, carne de rață lui, cambulă, crab, somon, lapte integral, ulei de măsline, semințe de dovleac, fasole, hrisca, ridichi, avocado, banane, rodii.

Produse care promovează creșterea în greutate.
Carne roșie, fasole, porumb, hrișcă, grâu.

Produse de pierdere în greutate. Produsele
marine( cu excepția conservelor, uscate, maturate și afumate), soia, produse lactate, legume verzi, ananas.

O concluzie mică

Produsele descrise mai sus sunt caracteristice pentru nutriția fiecărui grup sanguin. Cu toate acestea, fiecare dintre noi are propriile caracteristici individuale. Prin urmare, selecția de produse alimentare, alegerea de dieta pe grupa de sânge trebuie să ia în considerare nu numai recomandări generale, dar, de asemenea, personalitatea ta, în primul rând - originea și grupa de sânge de strămoși.

Medicii încă nu au ajuns la un consens cu privire la modul în mod eficient puterea grupului de sânge, cu toate că cei mai mulți nutriționiști ia în considerare această teorie cel puțin are dreptul să existe. Persoanele care suferă de orice boală cronică ar trebui să fie îngrijite de către grupul de sânge, consultat întotdeauna cu un medic.

Metode de hrană sănătoasă
  • Mar 13, 2018
  • 76
  • 158