Cum de a consolida vasele și venele pe picioare: stilul de viață, drogurile și produsele

devenit în prezent o gravă boală vasculară problemă și venele: stază de sânge și, în consecință, apariția venelor varicoase și tromboză venoasă, mai devreme sau mai târziu se întâmplă cu majoritatea oamenilor.

Dificultățile și durerile la nivelul picioarelor, convulsiile de noapte sunt însoțite de edeme, nu de vene proeminente estetice și de "stele".Venele varicoase

sunt dificil de a vindeca si a complicatiilor sale sunt asociate cu riscul vieții lor, de aceea este important să se aibă grijă în avans problema modului de a consolida peretii vaselor de sange si vene.

, care este dăunătoare pentru vene și vasele de sânge?

Distrugerea vaselor este cauzată de următorii factori:

1. Absența activității motorii .Starea de lungă durată într-o singură poziție - în picioare sau, dimpotrivă, așezat, duce la slăbirea tonului vascular și la stagnarea sângelui în membre. De asemenea, nu se recomandă să vă așezați cu piciorul care se odihnește pe picior sau "în limba turcă" - aceste poziții comprimă venele.
   instagram viewer
2. Activitate fizică excesivă și purtătoare de greutate .Sporturile de sport - aerobicul clasic, pasul, coarda de sărituri, lupta unică, halterele creează o presiune suplimentară asupra vaselor de sânge, care afectează negativ sănătatea lor.
3. Fumatul .Nicotina, rășinile, substanțele cancerigene și toxinele prin inhalare pătrund rapid în sânge și reduc elasticitatea vaselor.
4. Sursă de alimentare neechilibrată .Supraalimentarea și abuzul de alimente fast-food conduc la obezitate, în legătură cu care picioarele sunt supraîncărcate.
5. Supraîncălzirea corpului .Afectează negativ infatuarea excesivă a venelor cu saune, cada fierbinte, solar, precum și expunerea prelungită la soare. Sub influența temperaturilor ridicate, venele se extind, elasticitatea acestora scade, ceea ce duce la dezvoltarea de vene varicoase.
6. Constant poartă îmbrăcăminte și încălțăminte strâns , tocuri înalte și ascuțite Capul. Lenjerii subțiri, corsete strânse, benzi elastice pe ciorapi. Pantofii de stop pe știfturi fixate într-o poziție îndoită nenatural, rezultând blocat operarea gleznă circulația sângelui, vițel și glezna umflarea.
7. tratamente excesiv de masaj hardware .Cu predispoziție la venele varicoase, masajele cu vid, rola și celulita pot duce la apariția asteriscelor vasculare și a vânătăilor.navele slabe

sunt o cauza cheie a venelor varicoase - boala in care venele își pierd elasticitatea lor, și, prin urmare, există o senzație de greutate în picioare, umflarea și crampe picior deranjat.

Venoasele varicoase nu numai că par a fi respingatoare, dar pot duce la inflamație, întunecarea pielii, ulcer trofice și chiar sângerări interne.

Într-o persoană cu vase sanguine sănătoase, riscul de orice boală este minim, astfel încât venele pot și ar trebui să fie întărite.

Consolidarea pereții vaselor de sânge și vene - un eveniment complex, care implică, în primul rând, un stil de viață activ, un regim alimentar echilibrat și care efectuează manipulări simple. Prevenirea nu va face prea mult efort și timp, dar va ajuta la reglarea sistemului venos și cardiovascular al corpului.

Consiliere generală - merită demarat

Activități primare complexe:

• sănătate utilă spălătură: temperatură ascuțite picături tren perfect sistemul cardiovascular si vene si artere cadru musculare.
• activitate fizică moderată benefice pentru organism, oxigenează tesatura, și îmbunătățește metabolismul, de aceea este de dorit să se facă mersul pe jos sau cu bicicleta zilnic. Nu vă răniți înotul și gimnastica specială.
• trebuie supravegheat greutate - greutate suplimentară creează presiune suplimentară pe picioare, și mai ales asupra venelor. Este necesar să se evite stresul
• - adrenalina in cantitati mari duce la epuizare si reduce elasticitatea venelor. Cel mai bun mijloc de relaxare este somnul plin si odihna, yoga, aromoterapia, ascultarea muzicii clasice, mersul pe jos. Dacă activitatea este legată de tensiunea nervoasă, sedativele ușoare pe bază naturală vor ajuta.
• nedorite lung într-o singură poziție - o dată într-o jumătate de oră, trebuie să meargă sau să efectueze exerciții de simplu: du-te pe degetele de la picioare, ridicând călcâiul de la podea.
• scuti de tensiune si umflare va masaj la picioare , util pentru a dobândi Hydro.

Stil de viata

Consolidarea vaselor de sânge și vene - un proces lung, pentru a le avertiza de boala poate fi doar o abordare integrată care implică stil de viață activ , un regim alimentar echilibrat, utilizarea venotoniki naturale și / sau chimice și, dacă este necesar, - supraveghere medicală.

O condiție importantă pentru venele sănătoase este activitatea fizică regulată.Vasele sunt contraindicate în statică - în absența mișcării, sângele stagnează în vene.

Efectul benefic asupra venelor oferă jogging, ciclism, înot, badminton, tenis, mersul pe jos.Îmbunătățirea fluxului sanguin și întărirea mușchilor vițelului va ajuta gimnastica. Cele mai eficiente exerciții sunt picioarele în mișcare, "foarfecele", alergând pe loc și "ciclismul" în timp ce vă culcați.vindecători

Folk recomanda remedii

Folk sunt simple pentru a pregăti toate ingredientele necesare sunt ușor de găsit în magazine și farmacii. Ele sunt complet naturale și întărește perfect vasele de sange, elimina tensiunea la nivelul picioarelor - va contribui la îmbunătățirea stării venelor următoarele rețete: cuburi de gheață

1. de la decoct din plante.Ștergeți zilnic picioarele pentru a ușura umflarea și tensiunea după o zi de lucru.
2. Băi de răcire .Într-un singur recipient se toarnă apă rece, se adaugă suc de lămâie sau extract de mentol, într-un alt tip de cald obișnuit. Alternativ, coborâți picioarele în apă caldă, apoi în apă rece. Se recomandă efectuarea zilnică a procedurii.
3. Otetul de mere va contribui la consolidarea venele de pe picioare cu varice: pentru un efect pozitiv de frecare ei bombat venă de zi cu zi, care se repetă de până la 3 ori pe zi, timp de o lună.
4. Herbal infuzie : 2 linguri uscate ierburi mușețel și gălbenele, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasa la infuzat, tulpina și a terminat termic produs. Produsul este potrivit pentru triturarea picioarelor și pentru pregătirea tăvilor.
5. Usturoi cu unt : 2 capete mari de usturoi amestecate cu unt într-un raport 1: 2.Amestecul se aplică peste noapte, înfășurând picioarele deasupra cu un film alimentar și înfășurând o eșarfă caldă pe partea de sus. Spălați dimineața.
6. tinctură din frunze de Kalanchoe : pune într-o plantă mărunțită borcan quart, se toarnă alcool și se lasă timp de 10 zile într-un loc întunecos. Tinctura șterge zona afectată în fiecare seară timp de 5 luni.
7. Tinctura din nuci .300 g de septum din fruct se toarnă 500 ml de tinctură de păducel. Insistați timp de 14 zile, agitați periodic, produsul finit să se scurgă.Bea 1 lingurita de 3 ori pe zi, cursul tratamentului - 10 zile. Dacă este necesar, repetați cursul în 3 luni.

medicamente tradiționale și vitamine

Există o mulțime de unguente, creme și tablete pentru a consolida peretii venelor.

Aceste instrumente reduc inflamația și umflarea, elimina durerea si greutate in picioare, pentru a îmbunătăți circulația venoasă, reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.

Pentru a consolida venele, medicii prescriu aceste creme, cum ar fi Troxevasin, fenilbutazonă, indovazin, Lioton 1000 Venarus, unguent heparina, si altele. Printre cele mai populare tableta venotoniki Detraleks și Phlebodia 600.

venele este important să se mențină un echilibru de vitamine și minerale în organism. Deci, pentru navele necesare:

• vitamina A pentru îmbunătățirea stării navelor;
• vitamina C pentru normalizarea fluxului sanguin și starea venelor și vaselor de sânge;
• vitamina E curata vasele, distrugerea placi de colesterol si a preveni formarea cheagurilor de sânge;vitamine
• B contribuie la reînnoirea sângelui;
• vitamina K pentru prevenirea sângerării;
• vitamina PP regleaza nivelul de colesterol în sânge.

are o putere

aspect important pentru sanatatea venelor este o dieta echilibrata.produse

care intaresc vasele si venele: vene puterea

• va contribui la susținerea fructelor, cât și fructele, în special chokeberry negru, coacăze, macese, struguri, caise, stafide, prune, smochine, care conțin cantități mari de antioxidanți;
• normalizarea proceselor metabolice din organism și de a consolida peretii vaselor de sange promovează consumul de produse lactate, legume, fructe de pădure, fructe și legume, ierburi și salată verde;

, de asemenea, util ficat de vită.Grăsimi animale

mai bine să înlocuiască cu legume, ulei de măsline deosebit de util. Mâncăruri de dorit aburit, se fierbe sau tocană.Pentru a

venele sunt sănătoase, este necesar să se renunțe la carne grasă, înlocuindu-l cu un conținut scăzut de grăsimi soiuri, păsări de curte, pește și fructe de mare - acestea sunt o sursă de proteine.

la un nivel minim ar trebui să fie pentru a reduce utilizarea de sare, zahăr, făină, dulciuri, produse alimentare conservate și alcool. Ceaiul negru și cafea este mai bine înlocuit cu fructe, fructe de pădure și ceaiuri de plante, băuturi din fructe, băuturi din fructe, sucuri, ceai verde, apă minerală.

Pentru desert de fructe optime proaspete și fructe uscate, nuci, muesli.

astfel au fost considerate principalele modalități de consolidare a vaselor de sânge și venele.vene sanatoase prelungi in mod semnificativ viata si de a imbunatati calitatea si prevenirea la timp a bolilor venelor va ajuta la păstrarea frumuseții și sănătății picioarelor. Urmați sfatul nu este dificil, dar rezultatul va multumi mult timp si riscul de boli cardiovasculare vor fi reduse la minimum.