Toată lumea este familiarizat cu simptomele unei comune rece: oboseală, secreții nazale abundente, zgârierea în gât, o durere de cap constantă. .. Și tu vrei cât mai repede posibil pentru a scăpa de această condiție. Se pare că dieta potrivită, sau, mai degrabă, excluderea anumitor produse din dietă, poate ajuta în acest sens, nu mai puțin de medicamente.
produse interzise pentru băuturi răceli pe bază de alcool
alcool au un impact negativ asupra sistemului imunitar și pentru a preveni organismul să trateze prompt și corect cu infecția a intrat în ea.În plus, blocurile de alcool capacitatea rinichilor de a elimina toxinele, și se acumulează în organism contractă vasele de sânge, provocând o durere de cap, dar, de asemenea, neutralizeaza efectul terapeutic al multor medicamente antivirale si antibiotice. Consumul de alcool contra unei temperaturi ridicate crește deshidratarea și duce la o exacerbare a bolii.sucuri și băuturi carbogazoase
ambalate în cutii de carton sucuri conțin cadmiu în compoziția sa, care are un impact negativ asupra sistemului imunitar. Băuturile carbogazoase și apa complică sistemul digestiv și rinichii. Toate acestea fac dificilă combaterea sistemului imunitar cu o răceală.Sucurile proaspete stoarse pot fi folosite pentru răceli, dar numai în formă diluată.
Nuts
Nutrienții în grăsimi afectează negativ funcționarea pancreasului, a ficatului și a rinichilor. Rezistența corpului la răceală cu sisteme supraîncărcate este zero.
fast food
Alimentele cu calorii superioare încorporează organismul, care își petrece energia asupra procesării alimentelor.În plus, ele nu conțin vitamine practice, care sunt foarte necesare pentru a depăși infecția. Lapte
La mulți adulți, produsele lactate sunt slab digerate datorită intoleranței la lactoză.Laptele din ele produce procese putrefactive în intestine și promovează formarea mucusului, ceea ce duce la o creștere a frigului comun.
Fructe
iarna în cele mai multe fructe este mai mică decât jumătate din vitamine, iar în primăvara acestea sunt lăsate, prin urmare, se bazează pe utilizarea de fructe rece nu are nici un sens. Dar pentru a încetini procesul de recuperare este utilizarea unei cantități mari de fibre este pe deplin capabil.
alimente solide Atunci când durere, durere în gât ar trebui să fie excluse din dieta de alimente dure, uscate care pot irita, zero in gat si esofag.În special, biscuiții, uscarea și orice produse, înghițire dificilă, cauzează disconfort la nivelul gâtului. Baza meniului cu o durere în gât ar trebui să fie mâncăruri lichide și cu piure.
Nutriția corectă pentru răceli
Cum să mâncați bine pentru o răceală?Pentru a prefera alimentele care au suferit tratament termic și sunt digerate cu ușurință.Mănâncă numai după voință, fără a te forța.
Produse optime: pește
- fiert sau aburit sau carne albă;Legume
- ;
- terci;
- , supe usoare, cu continut scazut de grasime.
Și nu uitați de o cantitate mare de lichid cald, de exemplu, ceai cu lămâie sau mors sau, mai bine, apă simplă.Băutura abundentă facilitează starea cu răceli și va ajuta la depășirea mai rapidă a infecției.