Dorința de a mări masa musculară îi împinge pe mulți culturisti la măsuri radicale. Ele încep să ia suplimente nutritive: . shake-uri de proteine, amestecuri de proteine-carbohidrati, proteine izolate, aminoacizi sintetici, etc. Aceste medicamente nu provoacă daune semnificative organismului.
Situația este destul de diferită cu anabolizanții, medicamentele hormonale, proteinele artificiale și înlocuitorii de vitamine. Datorită utilizării lor, schimbările apar nu numai în masa musculară, modificările întregului corp, metabolismul este întrerupt, apar abateri mintale. Să examinăm în detaliu o listă de produse de nutriție sportive nedorite. Listă
suplimente sport periculoase
1. Steroizii și prohormonii
Acești aditivi sunt un grup de substanțe, care, după intrarea în organism sunt convertite la hormoni, de multe ori la barbati( testosteron, cortizol, progesteron).Ele promovează dezvoltarea proprietăților masculine ale corpului( caracteristici sexuale secundare masculine): creșterea rapidă a mușchilor, arderea rapidă a grăsimilor, creșterea eficienței.
Dar nu totul este la fel de roz ca pare la început. Excesul de hormoni masculari determină, printre altele, deteriorarea sistemului nervos central( tulburări de memorie și concentrare generală).Oamenii devin mai agresivi și neîngrădiți în manifestările de furie.
Suplimentele nutriționale hormonale cauzează, de asemenea, un prejudiciu semnificativ sistemului hormonal al corpului uman.În cazul bărbaților, pot apărea modificări, de exemplu, în zona glandelor mamare, formând un mușchi pectoral feminin.hormoni artificiali la femei, în schimb, sunt „masculin“, de exemplu, va începe să se rupă prin perii de pe fata sau de lucru variază de organe endocrine.
La o vârstă fragedă, corpul nostru este destul de suficient de hormoni produs de propriul corp. Deci este mai bine să aștepți cu steroizi în acest caz. Dacă sunteți angajat în ajustarea corpului deja la maturitate( după pauze hormonale), atunci fără astfel de medicamente, nu veți construi masa musculară.
2. Metale
Unele elemente metalice din tabelul periodic au proprietăți unice impulsionează organismul uman pentru cresterea masei musculare rapide. De exemplu, cromul și vanadiul fac parte din aditivii alimentari pentru greii. Acestea au determinat creșterea musculară accelerată, arderea rapidă a grăsimilor, precum și sensibilitatea ridicată la insulină.
Doar după efectuarea unor studii atent realizate, a fost posibilă stabilirea faptului că influența acestor metale se exercită exclusiv asupra producerii de insulină.Supradozajul este plin de severitatea consecințelor. Sa constatat că, printr-o dietă echilibrată, corpul uman primește vanadiu în cantități suficiente, astfel încât și sportivii profesioniști au suficienți.
3. Aditivii care inhibă carbohidrații de legare și sarcină grăsimi
astfel de sport aditivi alimentari asociate cu capacitatea de a bloca procesul de substanțe de digestie și carbohidrați de grăsime după intrarea în intestin, ceea ce cauzează digestibilitatea lor redusă.
De fapt, acest proces este similar cu înfometarea de obicei atunci când organismul scapa de grăsime, substanțe care cauzează formarea de grăsimi și carbohidrați, ca elemente pentru construcția de grăsime. Rețineți că postul nu a făcut niciodată corpul mai puternic, iar corpul este mai puternic și mai sănătos.În mod special dăunător este efectul unor astfel de medicamente cu formare intensivă a forței, acestea pot provoca schimbări cardinale în metabolism.
4. Aminoacizi
De fapt, glutamina, sau uneori numit sportivii de acid - „glutamină“ aminoacizi foarte utile necesare menținerii echilibrului care apar în procesele energetice a corpului.În organism, substanța este împărțită în intestine și stomac, astfel încât acidul să nu intre în sânge. Corpul nostru în sine poate produce această substanță în cantitatea potrivită.Prin urmare, achiziționarea de suplimente nutritive pentru sport cu conținut de glutamină este o investiție foarte neprofitabilă.
Rețineți că luarea oricăror alți aminoacizi artificiali este la fel de lipsit de sens ca și consumul de glutamină.O astfel de alimentație sportivă nu dăunează organismului, cu excepția faptului că lovește buzunarul. Conținutul acestor substanțe este suficient de ridicat în produsele alimentare convenționale.Și dacă într-adevăr se trage pentru a umple depozitul de acizi în organism, acestea pot fi obținute prin utilizarea de suplimente de proteine de alte tipuri.
Rețineți că producătorii adesea induc în eroare sportivii. De exemplu, produsele homeopatice( colostru), baruri și shake-uri de proteine, miostatina și alte medicamente sunt puțin probabil să conțină și jumătate din compușii de proteine necesare. Include astfel de suplimente într-adevăr dăunătoare, nu putem, dar de înaltă performanță de la utilizarea lor nu a fost încă stabilită.
Cel mai important, atent la alegerea de suplimente nutritive, în cazul în care un efort fizic într-adevăr puterea normală pentru a menține sănătatea și de a construi un corp frumos te suficient. Amintiți-vă că știind despre principalii dăunători ai sănătății vă va ajuta să luați decizia corectă.