| + 0 admisă bună - rea | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 1. Carne, pește, pasăre | - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
| 2. leguminoase | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
| 3. Unt | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
| 4. | acru - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
| ulei vegetal 5. - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | ||
| 6. Zahar, patiserie | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
| 7. Pâine, cereale, cartofi | - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
| 8. fructe acide, tomate | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
| 9. fructe dulci, fructe uscate | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
| 10. Fructele și | verzi non-amilaceu + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
| 11. legumele bogate in amidon | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
| 12. Lapte | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - produse | ||
| brânză 13. vaci, lapte | - - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
| 14. branza, branza | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
| 15. Ouă | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
| 16. Nuts | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Hrana separată. .. Poate că niciuna dintre teoriile legate de alimentația sănătoasă nu a provocat atât de multă controversă printre dieteticieni. Este utilă separarea produselor alimentare sau dăunătoare? Ce este depășit - avantajele unei alimente separate sau a neajunsurilor sale? Nu există încă un singur răspuns la aceste întrebări.
Persoanele aderente ale teoriei nutritiei separate cred ca daca produsele incompatibile intra in stomac in acelasi timp, digestia lor devine dificila. Produsele slab digerate sunt depozitate în organism sub formă de grăsime și zgură.Acest lucru se explică prin faptul că digestia proteinelor necesită un mediu acid, iar pentru carbohidrați - alcalini. Adică, condițiile necesare pentru digestia diferitelor tipuri de produse sunt radical diferite.
Dacă mâncăm alimente care conțin mai multe proteine și carbohidrați în același timp, atunci unele dintre aceste substanțe se vor agrava. Deci, fructele consumate pe stomacul gol lasă-o după 15-20 de minute, dacă le mâncați după carne, ele vor rămâne în stomac, provocând procesul de fermentație și degradare. Ca urmare, produsele intră în părțile inferioare ale tractului digestiv tratate prost, ceea ce duce la depunerea de grăsimi și la creșterea stresului asupra pancreasului. Resturile alimentare nedigerate, acumulate în intestinul gros, pot provoca constipație și alte boli. Trecerea la putere separată trebuie să elimine aceste probleme.
În conformitate cu principiile de alimentare cu energie separată, toate produsele sunt împărțite în mai multe grupuri. Produsele aparținând unui grup sunt pe deplin compatibile. O compatibilitate a produselor din diferite grupuri este determinată de un tabel special.
Tabelul de compatibilitate a produsului pentru alimentarea cu energie separată
Pepenii sunt incompatibili cu orice alte produse.
Utilizarea produselor incompatibile ar trebui să dureze cel puțin două ore.
Avantajele sursei de alimentare separate .Datorită trecerii rapide a produselor compatibile prin tractul digestiv, organismul nu suferă procese de fermentare și degradare, ceea ce reduce intoxicația corpului. Starea de sănătate atunci când treceți la un aliment separat îmbunătățește, greutatea este bine ușurat. Rezultatul acestei metode de a pierde în greutate, de regulă, este destul de persistent, mai ales dacă îl folosiți în mod constant. Este utilă separarea hranei pentru tulburări și boli gastro-intestinale.
Dezavantajele unei surse de alimentare separate .Conformitatea necesită un mod special de viață și voință.Nu este ușor pentru mulți oameni să se obișnuiască cu alimentația alimentelor separate și, deși organismul primește toate substanțele necesare pentru funcționarea normală, mulți se confruntă cu foamete. Plăcerea unei astfel de mese este dificil de obținut.
Nu toți medicii sunt de acord că o alimentație separată este de ajutor. Potrivit criticilor, utilizarea acestei tehnici este o încălcare artificială a digestiei normale. De la apariția sa ca specie biologică, oamenii au mâncat mereu alimente mixte și pentru a digera mâncarea mixtă, tractul nostru digestiv este perfect reglat de natura însăși. Dacă urmați regulile de hrană separată, organele digestive vor "uita" să facă față cu găluște și sandvișuri, salate și borscht bogat.Și un susținător al noii tehnici va trebui să renunțe la tot felul de mâncăruri tradiționale și diferite în toată viața sa. Mancarea plăcintelor delicioase în vacanță poate duce la faptul că vacanța va fi răsfățată.