Cum sa obtinem un mers usor si frumos? Pe ce depinde mersul?

Ce traversează persoana și de ce depinde? Cum sa faci mersul usor si usor?

mers frumos În plus față de mersul fiecărei persoane este unic, iar acolo este ușor de a alege din mulțime, se poate spune, de asemenea multe despre proprietarul său. Astfel de informații vor purta informații nu numai despre starea sa fizică, ci și despre starea psiho-emoțională.

În plus, o privire asupra modului în care o persoană se plimbă creează o primă impresie despre el. Preocupată în special de problemele legate de mersul urât al femeilor. Acest articol vă va ajuta să găsiți răspunsuri la cele mai presante probleme ale doamnelor drăguțe de mers pe jos și metode de corectare a prompte de mers.

Ce determină mersul unei persoane?

Desigur, mișcările, pașii și comportamentul în public oglindit multe aspecte ale caracterului, temperamentul și stima de sine a omului. Toată lumea este interesată de întrebarea: "Cum să determinăm caracterul unei persoane prin mers?".Iată câteva exemple care descriu cel mai bine legătura dintre mers și lumea interioară a unei femei.

Mersul femeii depinde de temperamentul ei?

1. Dacă un om shuffles picioarele, capul și umerii săi a scăzut, cel mai probabil, el suferea de depresie severă.În plus, astfel de oameni pot fi numiți mai degrabă leneși, fără inițiativă și încet. Galopantă
2. ca balamale, mers și numeroase gesturi în timpul unei conversații( chiar dacă conversația se desfășoară într-un mod pașnic) indică prezența tulburărilor nervoase, și, eventual, psihotice unei femei.În acest caz, acest comportament îl poate caracteriza și ca persoană prea ocupată și entuziastă.
3. mișcare lentă rară și rigiditate în mâinile vorbesc despre probabilitatea de boli mintale grave, chiar schizofrenie posibil.
4. Un pas larg poate caracteriza o femeie ca o persoană insistentă, auto-disciplinată și activă.pași mici
5. expun omul în prudență, chibzuință, de îngrijire, și de gândire de viteză.
6. O persoană lentă se mișcă cu pași lenți, largi, încercând să-și arate importanța și măreția cu tot felul de aspect. Cu toate acestea, uneori este vorba doar de un bluff și de blaffing pathos.
7. În cazul în care o femeie( de obicei, de sex masculin), exprimă mișcările relaxate de mers pe jos, este, probabil, un semn de iresponsabilitate, apatie și dezgust pentru a efectua orice comenzi sau comenzi. De asemenea, acest tip de mers este caracteristic persoanelor tinere, imature, cu o personalitate neformată.
8. tocarea pași mici fără nici un ritm perceptibil poate indica frica, fobii sau sentimente de proprietarul său. O astfel de persoană în drum se va rata pe toată lumea, pentru a evita o coliziune cu orice obstacol.mișcări ritmice
9. puternice și o ușoară balansare înainte și înapoi, vorbind despre încrederea în sine și femeile instinctuality naiv. Asemenea doamne își lucrează adesea activ șoldurile în timpul mersului.
10. mândru de mers, cu elemente grele naigrannosti au doamnă arogant, egoist și egoist.mișcări
11. unghiulare, trepte, atât pe picioroange, pot atesta rigiditatea si necomunicativ proprietarului lor.

Mersul depinde de postură?

Desigur, frumusețea și ușurința mersului este direct afectată de postura umană.În cazul în care o femeie se apleacă sau aplecarea, cum ea nu era frumoasă, mișcarea ei pe stradă trece neobservat pentru bărbați sau vice-versa va provoca ridiculizare sau dezgust.

Din această curbura a coloanei vertebrale se deplasează centrul de greutate, care schimbă radical mersul. Ea devine mai dificil pentru picioare pentru a menține echilibrul torsului plictisit și uneori se pot comporta necontrolat.În acest caz, plimbările lungi devin insuportabile pentru o femeie, deoarece tot corpul ei se obosește mult mai repede decât cu o poziție regulată uniformă.
A doua greseala a femeilor este aceea ca, pentru a mentine spatele drept, incepe sa impinga pelvisul inainte. Această situație schimbă drastic centrul de greutate al corpului și schimbă întreaga sarcină pe tocuri. Pașii devin grei și grei.

Cum de a realiza un mers ușor și frumos: sfaturi și recenzii

Pentru a schimba pas in bine, este necesar să se clarifice natura apariției sale a defectelor. Iată principalele motive ale mersului sever al femeilor: lipsa mobilității

• ;
• poziție incorectă;Picioare plate
• ;Picioarele
• au lungimi diferite;
• pantofi incomod și tocuri înalte;
• este supraponderal;Toxine
• ;

Primul și al doilea element pot fi rezolvate cu ușurință prin revizuirea rutinei zilnice și prin includerea mai multor traficuri și a sportului. Dacă nu se poate mișca în mod activ și în mod constant a merge la sala de sport, puteți efectua o serie de exerciții pentru un mers frumos și postura. Mai multe detalii despre această încărcare vor fi descrise mai jos.

În cazul unor patologii, cum ar fi lungimea plat și diferite picior nu trebuie să ruleze boala, și pentru a trata cu promptitudine asistență calificată.

Pantofi confortabili și o mers frumoasă sunt inseparabili unul de altul. Oamenii de stiinta au adus de mult inaltimea pe lista dăunătorilor de mers corect. Cu cât o femeie își petrece mai mult timp pe tocuri, cu atât picioarele îi rănesc mai mult. Potrivit experților, pantofi pentru femei ar trebui să aibă un toc mic sau nici o înălțime Tanchetă dreapta mai mult de 2-4 cm. În acest caz, absența sau prezența unui platforme de toc sunt, de asemenea, considerate necorespunzătoare.

Dacă o femeie se gândește cum să facă un mers frumos și ușor, ea trebuie să echilibreze mai întâi dieta și să încerce să evite alimentele nesănătoase. Dieta necorespunzătoare, abuzul de obiceiuri proaste duc adesea la obezitate și acumularea de toxine în organism. Greutatea excesivă provoacă apariția greutății și a oboselii la nivelul picioarelor. Toxinele, la rândul lor, conduc la încălcări ale articulațiilor și mușchilor corpului.

Cum să schimbi un mers greu în 55 de ani?

• Puteți lupta cu mersul greșit la orice vârstă.Acest lucru va dura doar timp, răbdare și efort. Potrivit statisticilor, femeile de cel puțin 55 de ani au timp liber. Totul va urma. Să începem
• După cum sa menționat mai sus, doamnele în vârstă de mare pentru a începe va trebui să revizuiască dieta: este de dorit să se elimine produsele nocive și de a satisface cereale dieta, legume, fructe si alimente bogate in proteine ​​(produse lactate și din carne).Atingerea limitei de 55 de ani poate foarte des semnifica o perioadă de deficit de calciu în corpul feminin sau nedigerabilitatea acestuia.
• Și după cum știe toată lumea, acest element chimic este responsabil pentru toate formele osoase. Pentru că femeile de peste 50 de ani, este de dorit să se consulte cu privire la această chestiune cu medicul dumneavoastră, și, dacă este necesar, pentru a lua complexe de vitamine cu un continut ridicat de
• de calciu Adesea, femeile la varsta de 55 nu vor purta tocuri înalte, dar încearcă să aleagă pantofi doar convenabil și confortabil.Și acest lucru este adevărat! Nu trebuie să uităm despre prezența obligatorie a unui mic și stabil
• toc la orice vârstă este binevenit la un frumos sport de mers. Femeile la vârsta de 55 de ani nu primesc neapărat o sarcină mare de putere. Acestea vor fi destul de exercițiu pentru întinderea tuturor mușchilor. Astăzi, această tendință în fitness este numit stretching

Cum sa faci o plimbare frumoasă și exerciții ușoare pentru un mers frumos și

postura Pentru cei care au probleme cu postura, există o gimnastica specială, constând din următoarele

complexe:?

1. Avem dreptate, ne întinde brațele de-a lungul trunchiului. La expirație luăm umerii înapoi, pe inhalare - înainte, rotind spatele. Repeta acest exercitiu de 15 ori
2. în aceeași poziție ca și expirati ridicați umerii și lăsați-le bine timp de 5 secunde. Apoi, inspirăm, le coborâm și, din nou, expirăm în exhalare. Numărul de execuții - 14 ori 20
3. consecutive ridicați alternativ brațele în sus și în jos omise.
4. Ridicați-vă aproape de perete cu spatele la el. Corpul ar trebui să aibă patru puncte de contact cu peretele: capul, lamele umărului, picioarele și fesele.În această stare, trebuie să stea timp de câteva minute, a pus
5. mâinile pe centura, aliniați postura și să treacă pe vârfuri de doi metri. Apoi, toți fac același lucru pentru
6. tocuri cu monitorul de zi cu zi mișcarea și postura pas lățimea( nu trebuie să depășească lungimea piciorului).picioarele Sock puțin luat deoparte

Rezumând, este de remarcat faptul că, în urma toate regulile și sfaturile de mai sus, fiecare femeie are la orice varsta poate deveni cu ușurință un fericit proprietar al unui zbor, mers liber și ușor.

Video: Exerciții pentru un mers frumos