În cazul în care pentru a trata insomnia?

Se pare că cu toții întâlnim ocazional insomnie. Rotiți toată noaptea în patul dvs., încercați să vă uitați cel puțin într-un vis. Dar nu este posibil. A doua zi, vă veți simți în mod firesc oarecum zdrobită și obosită.Și acum imaginați-vă că acest stat vă urmărește de ani de zile.

Într-adevăr, în lumea noastră există oameni care nu dorm deloc. Dar acest lucru nu le mulțumește deloc. Este posibil să se adapteze la acest ritm al vieții, dar din cauza sentimentului permanent de oboseală, corpul uman funcționează la limită.Deci, pacientul are boli comorbide.

Cauzele insomniei și căile de combatere a bolii

Uneori, insomnia apare din cauza influenței factorilor externi. De exemplu, dacă o persoană este forțată să lucreze în schimburi sau călătorind adesea cu avionul, trăind toate "deliciile" unei schimbări constante de fusuri orare, atunci insomnia este o reacție standard la un astfel de ritm al vieții.

În plus, mulți oameni știu că oamenii sunt prin natura lor unici. Nu e de mirare că toți suntem împărțiți în tipuri de activități zilnice."Bufnițele" sunt foarte diferite de "lărgile".Un "porumbel" este o categorie care nu este cunoscută de toată lumea. Dacă o persoană este forțată să-și schimbe modul de viață obișnuit de mult timp, aceasta afectează calitatea somnului. Nu toată lumea își poate reconstrui organismul.Și ca plată, corpul suferă de insomnie.

Tratamentul insomniei este adesea practicat de psihologi.

Desigur, inițial poți încerca să scapi singur de problemă.Există câteva sfaturi practice și recomandări care oferă rezultate uimitoare.

În primul rând, trebuie să conduceți un stil de viață calm și măsurat. Mulți înțeleg că, în realitățile moderne ale existenței noastre, recomandarea descrisă mai sus pare aproape imposibilă.Dar trebuie să înțelegeți că insomnia nu este întotdeauna o boală separată.Tulburările de somn indică adesea că există probleme mai grave.Și trebuie să revizuiți ritmul și modul de viață propriu, astfel încât problema prezentă să nu se dezvolte în afecțiuni mult mai grave și tulburări funcționale.

În fiecare zi, pentru câteva ore înainte de a merge la culcare, trebuie să reduceți activitatea fizică, să nu mâncați alimente grele. Plimbările lungi în aer liber au, de asemenea, un efect pozitiv. Cu toate acestea, merită să ne amintim că mersul pe jos pe un drum aglomerat sau sub un gard de o instalație industrială nu merită.În principiu, nu există aer curat, ceea ce înseamnă că efectul dorit nu va fi atins.

Uneori nu poți să scoti singur problema.Și apoi trebuie să te întorci la specialiști. Pentru început, puteți vizita laboratorul de somn. Mulți sunt convinși că în astfel de instituții se luptă exclusiv cu sforăitul și apneea. Cu toate acestea, este posibil să se identifice cauza tulburărilor de somn cu ajutorul echipamentului modern, care este folosit aici.

Tratamentul insomniei în Federația Rusă

Sanatoriu clinic "Barvikha"
143083, Rusia, regiunea Moscova, raionul Odintsovo, sanatoriu Barvikha.
Telefon: +7( 495) 6356908.

Nu fi surprins dacă medicul va aranja o interogare reală în prealabil. Pentru a scăpa de această problemă, trebuie să-i identificați cauza.Și poate fi orice.

Laborator de somn
Rusia, 192019, St. Petersburg, ul. Bechterew 3 - 6.
Telefon: +7( 921) 9732600.

Tratamentul insomniei în clinicile europene

În Europa, tratamentul insomniei este adesea practicat în clinicile de psihiatrie. Nu vă temeți de astfel de instituții.

Clinica de psihiatrie
Germania.
Telefon: +7( 495) 2121982

În Israel, un tratament similar este de natură sanatorioasă.Se dovedește că apele din Marea Moartă au un efect benefic asupra stării pacienților.

Grupul IMS
Israel, Ashkelon, ul. Ben Gurion, 5.
Telefon: +972506962539.