Beneficii și daune ale tărâțelor. Cum să folosim corect tărâțele cu beneficii pentru intestine și sănătate?

Bran - un nou produs util, care este sigur pentru a fi incluse în dieta ta. Bran sunt un fel de „salubrizare“ în organism, curățare-l de toate toxinele. Consumul de tărâțe ar trebui să fie analfabeți, astfel încât acestea nu pot fi consumate în cantități mari și să acorde întotdeauna o atenție pentru sănătatea lor.

Bran: beneficii și daune la intestine, utilizarea

• societatea modernă Din ce în ce aude despre beneficiile esențiale ale tărâțe de ovăz și acest lucru este perfect adevărat. Acest produs este foarte eficient într-un moment în care intestinul nu funcționează în mod corespunzător, și mai presus de toate, acestea sunt o modalitate eficientă de „detoxifiere“( curatarea de toxine)
• secret al acțiunii lor este foarte simplu: acestea nu sunt defalcate în organism ca alimentele obișnuite și nu pot fi asimilate, șiîn mod similar prelucrate. Atunci când se injectează în sistemul digestiv uman sunt înmuiere până salivă, lichid, suc gastric și grăsime să se umfle, creșterea în dimensiune
• Această proprietate a „umfla“ nu se poate numai absorbi toxinele în sine, ci pentru a da un sentiment de plenitudine, limitând o persoană de la supraalimentare.tărâțe de ovăz este literalmente „pur“ intestin, normaliza scaun, elimina constipație și diaree, creat în intestine microflora corectă și disbioză
• tratate în plus, în cazul în care intestinului își reia funcționarea normală, persoana se simte o îmbunătățire pe tot corpul: ajustat cresterea parului, ele devin mai sănătoși,strălucitoare și frumoasă, precum și îmbunătățirea stării de unghii în general, oamenii se simt beneficii crescute și sănătoase bran

pentru organismul uman, curățare proprietăți de tărâțe tărâțe

mai frecvent șimai multe se găsesc în produsele alimentare de sănătate, deoarece acestea conțin o cantitate suficientă de minerale utile.

Bran - o cochilie( solid) din diferite culturi. Coji obținut în timpul prelucrării cerealelor și a mânca tarate. Ce contin tarate: Acestea sunt multe: vitamine

• proteine ​​
• minerale
• carbohidrați grăsimi
• într-o minima cantitate
• de fibre
• monozaharide fibre brute acizi grași
• amidon

Bran - produs scăzut de calorii, și de aceea este considerat un regim alimentar cat si de produspentru pierderea în greutate. O proprietate unică de tărâțe ajută la controlul greutății pentru cei care l-au excesiv. Când tărâța în dieta de bază există o scădere semnificativă a apetitului și un sentiment complet de sațietate.

cea mai buna calitate de recreere tarate - curata intestinele de toxine acumulate.

tărâțe sunt bune pentru sănătate și sunt capabili de a controla greutatea

Ca parte a tărâțele este o componentă unică de beta-glucan. Că el este capabil să se lege la acizii grași intestin, și este această proprietate scade colesterolul din sânge și curăță bine vasele de sânge. Tărâță are de asemenea seleniu si vitamina E, care pot participa la sinteza ADN-ului celular. Cele mai multe dintre seleniu găsit în tărâțe de grâu.

Eating tărâțe este deosebit de benefic pentru cei care suferă de diabet, deoarece acestea sunt capabile de a reduce cantitatea de zahăr din rujeola.În acest caz, ei sunt încurajați să mănânce, chiar dacă doar un singur diabet figura. Complexul de nutrienți îmbunătățește procesele metabolice din organism și de a face sistemul imunitar mai puternic.

Mananca bran este util nu numai in diabet, dar și în boli cum ar fi:

• hipertensiunea
• perturbarea ateroscleroza
• a intestinale
• biliare stagnare
• constipație
• obezitate
• ulcer
• rinichi
• boala de piele alergie
• boli infectioase
• rece

Cumpararetărâțe poate fi nu numai în magazine departamente și dieta, comercial supermarket disponibile și chiar o farmacie.utilizarea

de tărâțe în alimente are un efect de vindecare

Toți cei care utilizează tărâța în produsele alimentare, să fie conștienți de faptul că utilizarea excesivă și inadecvată de tărâțe în produsele alimentare om rău capabile. Prea mult tărâțe poate aduce toate substanțele nutritive de care nu au avut încă timp pentru a fi absorbit.

tărâțe de acțiune similar cu cel care părăsește cărbunele activ.

De asemenea, utilizarea prea frecventă și abundentă de tărâțe poate duce la disconfort gastric:

• balonare constipație diaree
• colica

Masa tarata este permisă numai în absența unor boli ale tractului gastro-intestinal.

Magazin de tărâțe ar trebui să fie într-un ambalaj separat, în loc întunecat, uscat, în cazul în care nu există alte produse. Asta deoarece tărâța poate absorbi nu numai umezeala din mediul înconjurător, dar, de asemenea, mirosuri străine. Consumul de tărâțe în produsele alimentare în nevoia de a ști că în fiecare zi pentru a le mânca - absolut nu este de dorit, cel mai bine este de a asigura un fel de „cure de sănătate“ într-o săptămână sau două, și apoi să facă același „vacanță“.Începe consumul de tărâțe, cu suma minimă - suficient pentru a doar o linguriță pe zi, suma maximă - două linguri.

Video: „Secretele de pierdere în greutate de lumină, cu ajutorul tarate de tărâțe»

Amaranth: beneficiile si dauneaza, aplicarea corectă a tarate

• Amaranth - un nou produs alimentar, care este recomandat pentru dieta. Anterior, el sa bucurat de o mare popularitate numai în țările estice, dar în ultimii ani, devin tot mai populare în țara noastră.Cu toate acestea, pentru a le găsi cu ușurință pe rafturi de azi - este încă
• dificil Amaranth - o iarba speciala, care este cultivat în America( cea mai mare parte de Sud) timp de opt mii de ani. Amaranth a fost cultivat împreună cu grâu și porumb, și este la fel de produs de valoare. Amaranth a fost cultivat pe același nivel ca și în China, India și chiar Pakistan.În aceste țări, oamenii folosesc amarant ca cereale și culturi de legume, chiar
• Amarantul este utilizat pe scară largă pentru feluri de mâncare de gătit, cum ar fi deserturi și produse de patiserie de patiserie, paste, chips-uri, băuturi, alimente pentru copii. Plantele tinere pliante consumate

amarant cu flori proaspete semințe de formă

proaspete de amarant, care ulterior curățate și măcinate în tărâțe Amaranth tărâțe

- un anumit produs, caracterizat nu numai prin faptul că o dietă alimentară, dar, de asemenea, faptul că, înconține mai multe proteine ​​decât tărâțe de grâu. Cantitatea de proteine ​​din ele aproximativ de două ori mai mult, si fibre - trei. Trebuie remarcat faptul că substanțele minerale din tărâțe de amarant mai mult de patru ori.

tarate de date unice considerate doar pentru că acestea conțin scualen în suma maximă.Squalene - o substanță care poate influența radicalii liberi, adică să aibă un efect antitumoral și sunt prevenirea cancerului.

adăugarea de scualen în amarant și este tripofan. Tripofan este o componentă importantă a metabolismului și producerea de energie al organismului, precum și implicate în hematopoieză și sinteza de insulină.metionină Tripofan și - aminoacizi, hepatoprotector și întregul corp prin radiație și săruri grele.

este sigur să spun că tărâța de Amaranth - un instrument util de mare, care întărește sistemul imunitar, curățare a organismului, elimină toxinele.

bran amaranth sunt eficiente in tratarea problemelor: tractul gastrointestinal

• , deoarece acestea sunt controlate în sistemul cardiovascular
• aciditatea intestinului, îmbunătățind ca elasticitatea vaselor de sânge și de coagulare a sângelui
• sistemul de reproducere în prezența unor probleme cum ar fi: impotenta, infertilitate( masculin și feminin) tărâțe

Amaranth au un set de substante care regleaza hormonii umani.

Video: „Amaranth. Proprietăți utile »

Hrișcă tarate: proprietățile unice și beneficiile

tărâțe Orice bran în cantități limitate utile pentru o persoană Hrisca nu este o excepție. Aceste tărâțe sunt obținute din toate cerealele tale preferate - hrisca, care este bogat în aminoacizi, și chiar proteine. Este demn de remarcat faptul că, în hrișcă nu conține gluten, precum și gluten este complet absentă.Această calitate elimină consecințele neplăcute ale unei anumite categorii de persoane alergice.

proteina care se gaseste in astfel de tărâțe este unic datorită texturii sale similar cu proteine ​​animale. O astfel de substanță este absolut necesară pentru corpul uman.

decât importantă și utilă

tarate hrișcă tărâțelor hrișcă conține o serie de vitamine benefice:

• Vitamina A
• vitamine B
• vitamina E
• Vitamina PP

Nu puțini din tărâțe de hrișcă și minerale:

• zinc
• calciu
• potasiu seleniu
• fosfor
• fier magneziu
• sodiu cupru crom

proprietăţi utile hrișcă tarate pe corpul uman: bran

• sunt un fel de „antiseptic“ și sunt capabili de a reduce procesele inflamatorii in organism
• tarate poate ridica imunitatea datorită conținutului ridicat de macro și micro elemente
• tarate pentru compoziția sa unică în măsură să ofere de prevenire a cancerului,
• tarate imbunatateste semnificativ functia intestinale, pentru a îmbunătăți microflorei
• scaun de tărâțe de hrișcă normaliza, eliminarea constipație și diaree tarate
• „curata“ organismultoxinelor acumulate tarate
• reduce nivelul colesterolului din sange si
• de zahar duce la o presiune normală și falsifica inima
• de lucru crește absorbțiasubstanțe și contribuie la pierderea in greutate
• compoziție bogată de minerale care le fac părul sănătos și starea de unghii, precum și piele

Video: „Bran - proprietăți utile și de a folosi»

Linen Bran: tarate beneficia proprietățile lor. Harm Linen

Bran - produs modern nu de multe ori și nu foarte popular. Cu toate acestea, structura lor profundă a micro și macro spune că acestea sunt produse mai valoroase decât tărâțe de grâu. De exemplu, conținutul tăriei acidului cel mai util „omega-3“ depășește suma de trei ori, în comparație cu alte tipuri de tărâțe.

tărâțele de in contine multe: fibre de

• - un important dietetice
• produs proteic
• vitamine acizi grași
• ( in special vitamina B1) tarate lenjerie de minerale

, utilizarea și să aducă prejudicii lor

corpului uman bogat tarate de compoziție de in oferă un efect benefic asupra organismului uman:

• ei o purifica de toxine dăunătoare și toxinele acumulate
• tarate literalmente „declanșa“ sistemul digestiv și de a îmbunătăți funcționarea
• ajustat sistemul de
• endocrin elimină posibilitatea de cancer
• favorabil slăbire

Pe de altă parte, tărâțe lenjerie au calitatea adverse - acestea afecteazăpe fondul hormonal al unei persoane.În special, acestea conțin o cantitate mare de estrogen - un hormon feminin. Acesta este motivul pentru care oamenii care au problema sistemului urinar-genital de a utiliza tărâțele nu este foarte de dorit.

tărâțe lenjerie de servire ar trebui să fie strict limitate, deoarece acestea sunt doză prea excesive în măsură supraîncărcarea sistemului digestiv. Cel mai bine este să nu consume mai mult de două linguri de tarate de zi cu zi.

de in, tarate de in și calitățile utile ale corpului

lenjerie de tărâțe este extrem de benefic pentru pierderea in greutate din cauza conținutului lor de fibre brute este capabil pentru o lungă perioadă de timp pentru a fi digerate de către organism și să dea astfel un bun simț de sațietate. Pentru a tarate afectat procesul de a pierde în greutate, mâncat lingura lor ar trebui să fie luate cu un pahar de apă.De asemenea, este util să se adauge tărâțe să mănânce: alimente, pâine, băuturi, iaurt.

Zile de descărcare extrem de utile pe canalele de in. Pentru a face acest lucru, ar trebui să umple aproximativ cinci linguri de tărâțe de in litru de iaurt( nu de grăsime).Materialul trebuie să fie bine amestecat și bea întreaga sumă pentru întreaga zi( aproximativ masa împărțirea în cinci părți).

Video: «tarate de curățare a intestinului.curățarea intestinului la căi de atac acasă populare »

Ovăz tarate: utilizarea de tărâțe de ovăz pentru tărâțe de ovăz

• uman - o coajă din întreaga ovăz cereale. Acesta conține aproape 90% din valoarea nutritivă totală a acestui boabe.tărâțe de ovăz are o mulțime de proprietăți utile, și un efect benefic asupra organismului uman
• calitățile unice de tărâțe de ovăz, datorită conținutului bogat de fibre, ceea ce conferă o persoană carbohidrații complecși, care, la rândul lor, sunt transformate în energie în timpul adăugării zi
• de fibre din tărâțe lot: grasacizi, diferite vitamine( dintre care predomină vitamina B1), antioxidanți, minerale( mai ales în tărâțele de iod si calciu)

toate mineralele utile găsit în ovăzbranza actioneaza asupra corpului uman intr-un mod complex. Persoana

care utilizează tărâțe de ovăz în mod regulat pentru produsele alimentare, spune ca astfel de efecte benefice asupra organismului: excreția

• de toxine și toxinele acumulate în mod natural stabili
• digestie, pentru a scăpa de constipație și
• diaree excreția și normalizarea
• colesterolului incetinirea asimilarea si absorbtia de calorii din alte
• consolidarea hrană mușchiului cardiac și
• vascular pe perete imbunatatirea sistemului imunitar al organismului în timp ce

tărâțe de ovăz trec lin prin greutatetractului gastro-intestinal, care efectuează o lucrare cuprinzătoare și importantă, și anume „curat“ din peretele intestinal nu are nevoie de „deșeuri“ sub forma de toxine, hrăni organismul uman cu substanțe utile, derivat natural despicate toate daunele care derivă din organism.

tărâțe de ovăz și efectul lor benefic asupra corpului

În plus, tărâțe de ovăz au mai multe alte calități pozitive:

• umflat în stomac și intestine, acestea dau o senzatie de satietate, eliminând o persoană de la gustarile nedorite fibra
• că acestea conțin previne absorbit grăsimi tărâțe
• îmbunătăți metabolismul, pentru a îmbunătăți procesul de
• decat pierderea in greutate este curat și încărcat cu intestine de zgură începe să funcționeze mai bine

Video: „tarate de ovaz» tarate de grau

: ce avantaje și prejudicii acestora etc. Pentru organismul

tărâțe de grâu

, în primul rând - un aliment de bază dietetice, cui îi pasă de sănătatea și salvează-l. Spre deosebire de făină de grâu, tărâțe de grâu nu contribuie la acumularea de grăsime și efectul benefic asupra procesului de a pierde in greutate.tărâțe măcinate în făină sunt baza pentru producția de pâine, chifle și alte feluri de mâncare gustoase.

Compoziția tărâțe de grâu include un număr mare de microelemente: carbohidrați

• ( celuloză) proteine ​​
• grăsimi într-o cantitate minimă de minerale vitamine
• dur fibră
• proteină monozaharidele dizaharide amidon ash
• amino

Utilizarea tărâțe de ovăz recunoscut de mulți nutriționiști pentrucă atunci când sunt aplicate la un om de mare bun, ei au o destul de scăzut în calorii și să încurajeze descărcarea treptată a excesului de grăsime.beneficii

de tărâțe de grâu, calitățile lor unice

• , în special, beta-glucan are un impact de neînlocuit, care leagă grăsimile și blocarea absorbției acestora. Nu este lipsit de importanță, și seleniu, care lucrează în mod activ cu vitamina E este implicată în toate organism procese de oxidare
• este de remarcat faptul că, atunci când beneficiile enorme pe care tărâța au asupra organismului, acestea sunt
• destul de ieftine În plus, efectul de tărâțe de grâu pe corp ajută la reducerea nivelului zahărului, cel mai protejat de a dezvolta diabet zaharat metabolismul
• cu utilizarea regulată a tarate se îmbunătățește toate substanțele nutritive mai ușor de absorbit de intestin și funcționează fără probleme, fără întreruperi și tulburări datorate Ulusheniya microfloră

Ca orice tărâțe, grâu fiind în intestin absorb toate substanțele toxice și le elimină din organism în mod natural.tărâțe de grâu

• este recomandat mâncarea pentru cei care au probleme cu starea parului, pielii si unghiilor. Dupa luni de o astfel de dieta, veți observa cât de puternic a fost unghiei, ce par stralucitor si o piele radianta tarate
• de grau poate absorbi apa, la o rata de 25 de ori mai mare decât volumul lor și, astfel, devine clar de ce satietate persista pentru o lungă perioadă de timp, nu vreau să mănânce pe drum, Snacking, și excesul de grăsime este ars în mod natural
• important să ne amintim că tărâțe de grâu - nu este un „glont magic“ pentru pierderea în greutate și modul de viață pe care le va crea pentru tine depinde de cât de repede vadu-te

supraponderali tărâțe de grâu ajuta la reglarea greutății și arde de grăsime

fi complet sigur înainte de utilizarea tărâțe de grâu este că ei nu va provoca nici un rău. Adăugarea de tărâțe la produsele alimentare ar trebui să fie cu moderație, deoarece acestea au o trăsătură neplăcută - supraîncărcarea sistemului digestiv.

de grâu furaje grosiere tărâțe și, prin urmare, este contraindicată în boli cum ar fi:

• gastrita
• colita
• ulcer

Rețineți că, tarate, în orice caz, nu este necesar să se includă în dieta saraca in calorii, deoarece afecta absorbția caloriilor care intră în tărâțele de alimente poatete duce la irosirea, emaciere, slăbiciune.În plus, nutriție tărâțe lung contribuie la faptul că, într-un organism există deficit de nutrienți.

Video: „Avantaje și prejudicii de tărâțe»

Orz tarate: cum să le folosească și care sunt beneficiile lor?produs bran

• obținut în procedeul de măcinare de cereale. Ia tărâțele poate fi de la orice cereale și orz nu este
• excepție Din păcate, acest lucru este un produs rar pentru rafturile magazinelor noastre și în forma sa pură pentru consumul uman este suficient pentru a găsi nu doar
• Inclusiv tărâțe de orz ar trebui să fie cât mai des posibil, în dieta ta,să-și petreacă munca wellness și de prevenire în corpul tarate dumneavoastră
• orz conține o cantitate mare de fibre, care este foarte util pentru intestine
• fibrele grosiere intestine alimentare joacă un rol svoeobraznogo „adsorbant“ și nu pot fi digerate. Sarcina lor - să se retragă din organism cât mai mult posibil poluanți tărâțe

orz, tărâțe de proprietăți utile de

orz

Bran orz diferă prin faptul că acestea conțin cantitatea maximă de fibre din toate tipurile cunoscute de tărâțe.fibra reduce glicemia si colesterolul.

Video: « Bran. Frumusetea si stralucirea pielii. Purificarea organismului »

Rice tărâța ce caracteristica tărâțe de orez din tărâțe de orez

- este stratul cel mai de sus de boabe de orez brun. Este orezul brun nu este doar o anumită culoare, dar, de asemenea, gustul și aroma.

tărâțele de orez conține un set unic de compuși: vitamine

• tiamină
• niacin
• B tarate
• fier
• magneziu
• fosfor
• potasiu din fibre

de orez brun, utilizarea lor pentru organismul

uman cele mai multe cazuri, tărâțe de orez este utilizat pentru a se pregăti pentrumanca:

• amestecuri uscate biscuiți
• Khlebtsov

vitamine concentrat conține cantitatea maximă de fibre în tărâțele de orez, ceea ce favorizează o reducere a colesteril de sângepe.

de principiul acțiunii în corpul de tărâțe de orez este foarte similar cu ovăz, distinge ele este că, pentru a obține efectul de tărâțe de orez necesită cantitate semnificativ mai mică.

secara tărâțe, utilizarea și efectul asupra corpului de secară tărâțe de secară

• de calorii tărâțele destul de mici - doar 221 kcal per sută de grame de produs.În alimentele consumate toate o sută de grame pur și simplu nu merită, și o lingura conține doar șapte grame, ceea ce înseamnă că nu este mai mult de cincisprezece calorii
• de remarcat faptul că aceste calorii complet absorbit, ci dimpotrivă, tărâța eliminate din organism toatetoxine
• tarite de secara este cel mai bine pentru a curăța intestine și să declanșeze funcționare la capacitate maximă a
• tractului gastrointestinal Acest lucru permite nu numai că se simt bine, dar, de asemenea, pentru a scăpa de o serie de boli care pot fi neplăcute localizate în intestinalke

tărâțe de secară, și utilizarea lor pentru

organism La fel ca în toate tărâțe, fibre compuse din secară - îmbunătățește sânge, scade colesterolul și zahăr. Acesta este motivul pentru care tărâțe de secară - și produs dietetic util.

• curatarea organismului „din interior“ tărâțe de secară au un efect pozitiv asupra pielii și a părului, face puternic placa de unghii, îmbunătățește metabolismul, ameliorează de precipitații abundente de la
• fata Din Bran - suficient furaj grosier apoi le folosesc ar trebui să fie precaut, în cantități minime șiîncepând cu o doză mică - o linguriță
• cel mai bun pentru a aranja zile de repaus alimentar pe tărâțe sau un plan de „săptămână tărâțe“, o dată pe zi, cu o masă vei mânca linguri și jumătate de
• tarate aranja astfel de „puis utilizarea de tărâțe „cel mai bun de două ori pe an, în scopul de a simți întotdeauna bine
• extraordinar de util pentru a adăuga tărâțe la orice produse lactate - iaurt sau iaurt dulce, nu se poate răni în nici un fel membrana mucoasa a stomacului sau a intestinului
• Preconditii- tărâțe bea multă apă
• în nici un caz nu mănâncă tărâțe, dacă aveți probleme și boli ale tractului gastro-intestinal: gastrită, ulcer, colita

Video: „tarate de secara pentru pohuEniya, comentarii »

tarite granulate: ce este? Cum să mănânci tărâțe granulate?

• sfărâmicioasă tărâțe - un produs natural, fără impurități. Ele sunt recomandate pentru consum imediat cu lapte fermentat sau simplu
• apă Un asemenea produs modern, ca tărâțele granular - o versiune îmbunătățită a
• tarate convenționale De obicei, tărâțe de granule sunt in afara cochilii de cereale unele aditiv de aromatizare
• poate fi o sare și zahăr în compoziția astfel tarate
• cel mai rău atunci când în bran conținute potențatori de aromă granulare și aromă( glutamat de sodiu - să acorde o atenție la compoziția indicată pe ambalaj).Dacă-l observați - cel mai bine este să acorde prioritate altor
• produs Get tarate granular numai atunci când aditivii din ele sunt ingrediente naturale: fructe uscate, nuci, legume uscate, vitamine tarate

granulate: utilizarea în

produsele alimentare înainte de a mânca tărâțe de granulat turnatcantitatea necesară de apă clocotită, după care acestea sunt transformate într-o masă omogenă.

Video: « tarate de ovaz Pro, tărâțe de secară, tărâțe de grâu»