Recunoaste, dragi cititori de succes Jurnal, de câte ori te repetă pentru tine:
«Ceea ce eu sunt sărac și nefericit. Nimeni nu mă iubește, sunt bântuit de unele eșecuri etc. "...
Cu siguranță nu unul și nici măcar două ori!
Repetând în mod constant astfel de fraze, nu observăm cum începem să ne facem rău pentru noi înșine.
Desigur, în sine, un sentiment de milă nu este ceva negativ sau rușinos.
Cu toate acestea, la zhalenii constantă a iubit-o, vom începe să experimenteze viața în vopsea gri, se pierd emoțiile pozitive și epuizeaza
sistemu.block nervos nu trebuie să se epuizeze într-un vârtej de tristețe și milă.
După , după ce ați încetat să vă regretați , puteți simți din nou gustul vieții. Tipuri de
milă pentru el însuși, așa cum am sortat cu tine, milă nu este o emoție negativă, și, uneori, poate ajuta la depășirea perioadei dificile în viața umană.
Păcat poate fi: motivarea
- ;
- este patologic.
Miracolul motivant apare foarte rar și în cea mai mare parte în perioadele dificile ale vieții unei persoane.
De exemplu, v-ați despărțit de persoana iubită( oh) și vă simțiți foarte umilită și jignită.
În astfel de momente, începeți să vă regretați și să vă sprijiniți.
Pentru câteva zile ne regretăm, mâncăm prăjituri, plângem etc.
Cu toate acestea, după câteva zile, colectăm toată voința noastră într-un pumn și mergem în căutarea unui nou domn( doamnă).
Și acum milă este înlocuită de bucurie și încredere în abilitățile lor.
Când mila motivantă ne absoarbe cu curajul, se transformă într-una patologică care nu poate dispărea în câteva zile.
Cu păcat patologic, oamenii nu mai cred în puterea lor și încep să se simtă ca o victimă.
În toate nemulțumirile lor, dau vina pe oricine, dar nu și pe cei pe care îi iubesc.
De-a lungul timpului, oamenii cu păcat patologic încep să-și folosească sentimentele, manipulând cu abilitate alți oameni.
Soacra se plange de o inima bolnava daca fiul nu vrea sa mearga la ea in weekend.
Soțul necesită o atenție sporită și protecție împotriva treburilor domestice.
De-a lungul timpului, oamenii cu milă patologică cad în depresie, încep să sufere și să moară singuri.
Dacă nu doriți o astfel de soartă, gândiți-vă cum să vă opriți să vă păstrați rău pentru voi.
Cum de a deveni un optimist, și nu să fie un turbat plictisitor puțin?
Cum de a opri senzație de rău pentru mine - pentru a ghida
acțiune Deci, dacă vrei serios să se ocupe de patologic autocompătimire, următoarele sfaturi simple pentru a vă ajuta să facă față cu un obicei prost.
Sfat 1. Recunoașteți că vă regretați pe tine
Cea mai importantă regulă pentru a vă schimba singură este să vă realizați problema.
În primul rând, trebuie să vă dați seama că auto-părerea sa transformat într-un obicei rău care vă otrăvește viața.
Poate că acest sfat va părea complicat, dar crede-mă, dacă nu identificați problema, atunci nu vă puteți descurca.
Sfat 2. Analizează, în ce situații te simți rău pentru tine
este conștient de sentimentele de patologice autocompătimire, va trebui să urmăriți în jos situațiile în care sentimentul este cel mai puternic.
Poate îți pare rău pentru tine în timpul zborurilor de lucru sau poate că fiul tău nu vrea să vină la cină pentru cină.
În orice caz, trebuie să înțeleagă că autocompătimire în aceste vremuri nu te face mai bine sau mai rău, deoarece nu se va schimba situația generală.
Sfat 3. supracontrol gânduri negative
Realizând prezența patologice autocompătimire, și analiza la începuturile sale, se trece la etapa următoare - înlocuirea.
Odată ce simțiți un sentiment de auto-mila de sine, începeți să o înlocuiți cu gânduri pozitive.
De exemplu, spuneți-vă că faceți ceva bun pentru rudele voastre, nu în schimbul unor lucruri, ci pentru nimic.
Și că nu muncești pentru unele premii sau medalii, ci pentru că îți place munca ta.
Odată ce vă opriți să vă simțiți rău pentru voi, veți începe să priviți lumea dintr-un unghi diferit și veți putea evalua răspunsul celor dragi.
Pentru a consolida informațiile primite,
recomandă să vizionați un mic videoclip, care abordează și problema,
cum să vă opriți să vă răzgândiți.
Următorul:
După cum puteți vedea, nu vă mai pare rău pentru tine este foarte simplu, trebuie doar să vrei și să începi să acționezi.