Prezența excesului de greutate nu este doar o problemă estetică.Acesta este doar vârful aisbergului. Extra kilograme conduc la probleme ale sistemului cardiovascular.
Conținut
- Se agită pierdere în greutate: Băuturi cu îndulcitori artificiali( sucuri, băuturi răcoritoare)
- nu pentru făină de pierdere în greutate facut din
- faina alba nu se poate pentru pierderea in greutate: sirop de porumb citiți etichetele - substanțele dăunătoare OMG sos
- în produsele alimentare: rețelele de fast-food glutomat de sodiu,în bețe de crab din condimente
- pentru pierderea in greutate nu poate fi: se prăjește în ulei. Grătar fără unt - util
- Video: reguli de buna nutritie
lucru este faptul că acumularea de grăsime în vasele de sânge, reducând fluxul de sânge. Acest lucru poate duce la boli, cum ar fi ateroscleroza, hipertensiune arterială și boală coronariană.Aceasta, la rândul său, crește riscul de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale. De aceea este necesar să se lupte cu excesul de greutate.Și prevenirea problemei poate fi o excepție de la regimul alimentar al celor cinci produse cele mai nocive. Despre ele, veți învăța în acest articol.
Se agită pierdere în greutate: Băuturi cu îndulcitori artificiali( sucuri, băuturi răcoritoare)
Se agită pierdere în greutate: Băuturi cu îndulcitori artificiali( sucuri, băuturi răcoritoare) Apa este baza vieții noastre. O folosim în forme și cantități diferite. Cineva nu își poate imagina ziua fără o ceașcă de cafea, altul fără ceai aromat. Dar, mai periculos decât altele pentru corpul nostru, sunt băuturi dulci: băuturi răcoritoare, sucuri, etc.Și nu contează ce le face dulci: zahărul natural sau înlocuitorul său.
În ceea ce privește zahărul, atunci totul este simplu. Probabil toti cei care a întâlnit supraponderali știu că acest produs este un carbohidrat rapid. Aceasta este, intra in organism, zaharul este transformat rapid în celulele adipoase și „confortabil“ este dispus pe părțile laterale, abdomen și alte zone cu probleme ale corpului.
Opriți. Dar suplimentele de zahăr? Mulți nutriționiști consideră că aceste alimente pot fi consumate pentru probleme cu obezitate. Dar este așa? Este important să înțelegeți că îndulcitorii pot fi naturali și sintetici.îndulcitori naturali pe bază de stevia, fructoză, sorbitol și xilitol este complet absorbit de către organism și, prin urmare, nu pot fi clasificate ca substanțe periculoase. Dar nu poți spune despre cele artificiale. Bazat îndulcitori zaharină, ciclamat, aspartam, acesulfam de potasiu și sukrazita poate perturba sistemul cardiovascular și cauza stimularea sistemului nervos.
Dar prejudiciul principal indulcitori artificiali în exacerbarea foame.
După ce bea o băutură dulce, în cazul în care ca și zahărul folosit analog lui artificială, vrem să „continuarea banchetului.“În acest caz, pentru a opri foamea, puse în aplicare după ce a băut o băutură dulce, vom mânca mai multe alimente decât în cazul în care au mâncat mâncarea fără utilizarea de băuturi dulci sau suc.
IMPORTANT: Consumul zilnic de băutură cu zahăr( 0,5 ml) conduce la 6-7 kilograme in plus un an!
poate nu pentru făină de pierdere în greutate cu faina alba pentru pierderea in greutate nu poate făină de
fabricate din a doua linie de făină albă în rating-ul de produse nocive de interferență a pierde în greutate să utilizeze produse realizate cu faina alba. Totul este simplu.În producția de făină albă, este curățat de toate impuritățile. Cu toate acestea, cel mai surprinzător, că împreună cu purificarea produsului sunt eliminate vitamine, enzime și minerale, precum magneziu, cobalt, cupru, fier și molibden. Pentru prelucrarea grâului în făină conține necesare pentru vanadiu și inima de bariu să funcționeze corect. Agonia tuturor acestor vitamine și microelemente nu.
Bine, dar cum afectează acest lucru cei care doresc să piardă în greutate? Ce dăunează o masă unor astfel de oameni? Lucru este că produsele din făină afectează în mod negativ metabolismul glucidelor în organism. Aceste „calorii goale“, prin ele însele sunt rele pentru organism, dar, de asemenea, să întârzie procesarea carbohidraților în ea de la alte produse.
IMPORTANT: Produsele din făină pot dăuna stomacului. Abuzul unor astfel de produse în timp poate duce la probleme mai grave.
Și, în sfârșit, al treilea motiv pentru a renunța la produse de patiserie facute cu faina alba, este prezența în ele a ciupercii de drojdie. Această substanță este acum considerată cancerigenă, ceea ce înseamnă că provoacă dezvoltarea cancerului.
poate nu pentru pierderea în greutate: sirop de porumb citiți etichetele - OMG sos
nu se poate pentru pierderea în greutate: sirop de porumb citit etichetele - în sos de OMG sirop de porumb în țara noastră nu este foarte popular în America de Nord. Dar, și o putem întâlni în diferite produse cumpărate în supermarket. Siropul de porumb este rău și de ce aveți nevoie pentru a citi eticheta înainte de a cumpăra ceva de la magazin, am să-ți spun mai jos.
Siropul de porumb este fabricat din amidon de porumb. Acest produs este distribuit pe scară largă în gătit și este utilizat ca îndulcitor și agent de îngroșare. Un astfel de sirop poate fi găsit în unele băuturi răcoritoare, alimente congelate și dulciuri. Siropul de porumb conține diferite toxine care pot duce la probleme de obezitate și diabet.În plus, acest produs poate provoca un risc de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
IMPORTANT: Experimente recente cu sirop de porumb a dovedit că prejudiciază organismului. Când sunt tratate termic în acest produs, se dezvoltă substanțe cancerigene care provoacă cancer.
Când cumpărați produse în magazin, asigurați-vă că vă uitați la etichetă.În plus, este necesar să se excludă achiziționarea de produse care conțin sirop de porumb, asigurați-vă că ați achiziționat produsul nu este OMG.
substanțe nocive în produsele alimentare: glutomat de sodiu în rețelele de fast-food din bețe de crab, condimente
substanțe nocive în produsele alimentare: glutomat de sodiu în rețelele de fast-food din bețe de crab din condimente Un alt dăunătoare pentru produsul slăbire este glutomat de sodiu. Această substanță este utilizată ca un stimulent al gustului. Se adaugă la produsele sale de fast-food.În plus, glutomat de sodiu astăzi pot fi găsite într-o varietate de condimente și chiar bastoane crab.
Cel mai mare negativ, de la consumul de alimente care conțin glutomat de sodiu constă în ajustarea la această substanță.Mai multe ingestiei regulate ale produselor care conțin această substanță „reconstrui“ activitatea corpului, și el nu se poate face fără glutomata de sodiu. Fără această substanță, mugurii de gust nu mai pot funcționa corespunzător, iar gustul alimentelor devine "proaspăt".
IMPORTANT: oamenii de știință germani au descoperit că, chiar și o cantitate mică de glutamat de sodiu duce la distrugerea celulelor creierului responsabile de pofta de mancare.
In ceea ce glutamat de sodiu si reducerea excesului de greutate, atunci totul este rău. Faptul că această substanță intră în corp cu alimente, reduce activitatea tesutului adipos brun. Este acest material, arde calorii, protejează organismul de la frig și asigură buna funcționare a altor sisteme sale. Adică, glutamatul de sodiu reduce rata de ardere a caloriilor "extra".Prin urmare, pentru a face față cu kilogramele urau ar trebui să fie excluse MSG și produsele în care este conținut, din dieta ta.
Este imposibil să pierdeți greutatea: se prăjește în ulei. Grătar fără unt - util pentru pierderea în greutate nu poate
: se prăjește în ulei. Grătar fără unt - util In concluzie, noastre de top 5 produse de interferență pierde în greutate, trebuie să spun câteva cuvinte despre ulei. Produsele în care o mulțime de ulei sau alte grăsimi, reducând în același timp greutatea pe care doriți să le excludeți din dieta ta. De asemenea, este necesar să excludem de la ea alimentele prăjite. Lucrul este că, atunci când se prăjește în ulei, conținutul de grăsimi al alimentelor crește. Cu acest tratament, compușii grași din ulei se adaugă la alimente, mărindu-i calorii.În plus, abuzul de alimente prăjite poate provoca probleme cu pancreasul.
IMPORTANT: Când prăjit cu agenți cancerigeni produse petroliere cauza cancer. Mai mult decât atât, ele pot fi conținute în uleiul și vaporii săi sunt inhalate în timpul gătirii.
Pentru iubitorii de gratar este cel mai bun de a utiliza pentru gratar gătit. El nu numai că nu se adaugă grăsime la alimente, ci dimpotrivă, se topește deja conținute în produsele de grăsime și îl elimină de la ei. De aceea alimentele, preparate la grătar, sunt considerate dietetice.În plus, este delicios și sănătos.
Excesul de greutate este o problemă nu numai în aparență, dar, de asemenea, o povară mare pe corp. Ajută-l și scapă de kilograme inutile. Mai mult decât atât, este foarte ușor să faceți acest lucru. Trebuie doar să excludeți produsele de mai sus din dietă.