Oamenii de știință au demonstrat că anumite alimente și băuturi, inclusiv pe scară largă pe care le folosim, practic, în fiecare zi, poate provoca dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că în compoziția lor există substanțe care afectează în mod direct vasele de sânge.
Produse
cauza dureri de cap, de exemplu, ciocolata conține tiramina, care provoacă destul de multă durere în oameni sensibili la el. Tiramină și multe alte produse, în special carne afumată, pește( marinat și sărate), cârnați, în orice conservare, iaurturi și brânzeturi, cu o viteză redusă a obturatorului.
În acest soi, cârnații ies în evidență.Ei sunt vinovati de un fel de cefalee numita "cârnati".Datorită nitrit de sodiu ingerate( component de legare) vasele se dilata reddens feței și se umflă, apare durere pulsatila neplăcut. Apropo, bucătăria chineză poate provoca o reacție similară, deoarece adesea utilizează o altă substanță "rea" - glutamat de sodiu.
Băuturi periculoase
În ceea ce pentru băuturi, provocatorilor mai des atacuri apar de fluid cu cofeină, care ne place să utilizați pentru a stimula performanta: cafea, ceai, Coca-Cola.În multe cazuri, se observă efectul invers, numit sindrom de abstinență.Adică, atunci când o persoană în termen de cinci zile lucrătoare, bea in mod regulat cafea, apoi în week-end se poate îndrepta durere din cauza restricțiilor impuse sau eliminarea completă a băuturii din dieta. Aproximativ în 12 ore de la ultima porție beat, acest efect neplăcut poate fi exprimat foarte intens.
Cine nu este familiarizat cu o durere de cap severă a doua zi după o sărbătoare festivă?Se crede, în general, că cea mai proastă mahmureală este cauzată de coniac și vin roșu. Adevărat, totul depinde de doza luată.Dacă alcoolul era prea mult, începerea intoxicației, însoțită de o durere de cap - unul dintre principalele simptome de otrăvire. Calitatea băuturii joacă un rol.
Cum de a preveni o durere de cap "de pe placă"
Toate acestea te fac să gândești și să începi să-ți controlezi dieta.În plus, medicii recomandă să mănânce puțin, dar mai des - acest lucru va împiedica o scădere bruscă a zahărului din sânge.
Merită să vă amintiți un micronutrient util, cum ar fi fierul. Ajută la sângele nostru să absoarbă mai bine oxigenul, ceea ce înseamnă că trebuie să fie suficient. Ajutorul esențial va fi oferit de vitaminele din grupa B. Conform rezultatelor studiilor, aceștia suferă de o lipsă de persoane care suferă de migrene cronice.