Sfârșitul iernii este perioada de răceală și incidența crescută a bolilor respiratorii.În acest sezon, trebuie să aveți mai multă grijă de sănătatea dumneavoastră.În timpul iernii, expertii recomanda pentru a mânca o mulțime de fibre, vizite regulate la sala de sport și piscină la corp, obișnuiți cu sarcini, rezista infecție și pentru a optimiza dieta ta. Produsele
care pot lupta viruși
doar câțiva aditivi simple, utilizate în regimul alimentar, în mijlocul unei epidemii, poate reduce sansele unei persoane de a petrece două săptămâni în spital. Campionul în conținutul de vitamina C este lamaie. Cunoscut pentru proprietățile sale antibacteriene și capacitatea sa naturală de a purifica celulele hepatice, lămâia se va ridica pentru a proteja organismul înainte de boală.
Scorțișoară este cunoscută în general ca un supliment alimentar. Aceasta poate atenua durerea și, de asemenea, rezista la răceli. Datorită efectului său de încălzire, scorțișul stimulează circulația sângelui și eliberează corpul de toxine.
Ginger, care este cunoscut pentru iubitorii de sushi, a fost in mod traditional utilizat pentru a trata dureri în gât, boli ale tractului gastro-intestinal, pe bună dreptate impunându-se ca un instrument de prevenire puternic împotriva virușilor. Ghimbirul, adăugat la alimentele calde, va avea un efect și mai pozitiv asupra corpului. Mierea obișnuită poate crea o barieră în calea infectării în corpul uman. Este în mierea conține enzime și substanțe antibacteriene, care, în cursul mierii de prelucrare își pierd valoarea lor, din acest motiv, medicii sunt sfătuiți să-l folosească în mod frecvent și în cantități mici în timpul iernii pentru al proteja de viruși. Nu puneți miere în ceaiul fierbinte: multe dintre substanțele sale nutritive vor fi distruse și o parte semnificativă a proprietăților medicinale va fi pierdută.Este mai bine să-l folosiți într-o gustare. Una dintre plantele cele mai eficiente pentru prevenirea gripei, care a venit în Europa de pe continentul nord-american - Echinacea. De aceea extractul ei este consumat cu ceai sau beți în tablete, tincturi, atât în timpul răcelii, cât și pentru prevenție. Tulpinile și frunzele de Echinacea conțin diferite substanțe care pot activa apărarea organismului la momentul potrivit. Usturoiul va ajuta la prevenirea unei boli iminente, doar cateva denticule pe zi vor creste imunitatea si vor ajuta la protejarea impotriva racelii. ca mijloc suplimentar poate fi utilizat pentru musetel decoct gargară, în cazul în care o răceală a început deja. Populația este vaccinată împotriva gripei în fiecare an. Medicii cred că aceasta este cea mai bună protecție împotriva tulpinilor de gripă pentru copii și adulți. Prin urmare, dacă nu aveți contraindicații, merită vaccinarea înainte de începutul perioadei toamna-iarnă.
Diete terapeutice
