Nutriție pentru hipotiroidism

Hipotiroidismul este o boală problematică care are multe simptome neplăcute și este plină de consecințe foarte grave. Pentru a îmbunătăți starea și pentru a controla evoluția bolii, este necesar să se aplice o serie de măsuri suplimentare în plus față de tratamentul însuși. Una dintre aceste măsuri poate fi considerată o dietă specială, care nu este foarte dificil de respectat, dar poate aduce o îmbunătățire semnificativă a bunăstării.

Reguli de nutriție pentru hipotiroidism

Există o serie de reguli fundamentale care sunt obligatorii pentru această boală.

  • Prima regulă se referă la utilizarea alimentelor care conțin proteine.În cazul hipotiroidismului, este necesar să creșteți numărul de astfel de produse în dieta dumneavoastră.Proteina este substanța principală care susține metabolismul în organism.
  • Pentru ca bunăstarea să rămână satisfăcătoare, este necesar să se mențină un echilibru optim al aportului de nutrienți și să se controleze metabolismul normal. Este util să consumați pește
    și alte fructe de mare, carne slabă, nuci, lapte și, în principiu, produse lactate. Nu se recomandă pentru a umple proteinele, există carne grasă și pește, va afecta mai degrabă corpul.
  • De asemenea, este necesar să se excludă astfel de tipuri de hrană, de obicei, atractive, cum ar fi fast food, produse de patiserie coapte și alte tipuri de alimente saturate cu carbohidrați simpli. Utilizarea unor astfel de produse perturbă procesele metabolismului în organism, duce la dezechilibre și deteriorarea bunăstării.
  • Se recomandă, de asemenea, să se limiteze cantitatea de lichid consumată pe zi.În cazul hipotiroidismului, o cantitate mare de apă consumată duce la o creștere a edemelor și la o deteriorare generală a stării de bine. Beți nu mai mult de 1,5 litri de lichid pe zi.
  • În plus, dieta ar trebui să includă fibre, care contribuie la reglarea și normalizarea proceselor digestive din organism.
  • De asemenea, este util să beți o ceașcă de cafea dimineața. Este demn de remarcat faptul că în acest caz vorbim de cafea măcinată naturală și nu de cafeaua solubilă.Ceaiul nu este recomandat.
  • O condiție prealabilă este monitorizarea constantă a conținutului de colesterol din sânge. Pentru a limita consumul, este necesar să se limiteze conținutul de gălbenușuri de ou în dietă, cele mai multe dulciuri( de exemplu, lapte condensat, înghețată), cârnați, chipsuri și alte alimente grase.

Respectarea acestor reguli simple va menține o stare fizică bună și va contribui la îmbunătățirea eficienței tratamentului.

Diete terapeutice
  • Mar 18, 2018
  • 30
  • 107