Mulți oameni nu își imaginează pur și simplu viața fără dulce, o consumă într-o cantitate destul de mare și, prin urmare, le dăunează grav sănătății și figura. Corpul uman este astfel aranjat încât nu poate face fără glucoză, dar abuzul de dulciuri nu va duce la nimic bun. Prin urmare, pentru a nu dăuna figura și, de asemenea, sănătatea dumneavoastră, trebuie să știți cum puteți pregăti dulciuri delicioase dietetice.
Cuprins:
- dietetice Deserturi Deserturi din fructe uscate
- fructe deserturi
- lactate
De fapt, există mai multe rețete și metode pentru prepararea de dulciuri dietetice diferite, și gătiți-le foarte usor. Dacă înlocuiți deserturi dulci dietetice nocive, rezultatul va fi capabil să arunce de pe acele kilograme în plus, pentru a ridica sistemul imunitar și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.
dietetică exemplu
deserturi de fructe, fructele pot fi fierte o mulțime de deserturi: fructe coapte în cuptor, salata de fructe, inghetata, fructe și așa mai departe. De asemenea, fructele și fructele de pădure pot fi adăugate la brânza de vaci și pot face caserole delicioase din dietă, pe care cifra nu le dăunează.Fructele și boabele proaspete ar trebui să fie încercate să mănânce cât mai mult posibil, deoarece conțin o mulțime de vitamine.
De asemenea, puteți să vă pregătiți pentru dvs. sau pentru oaspeții dvs. diverse jeleuri de fructe, de regulă, ele conțin și câteva calorii.Încă din fructe este posibil să pregătiți o pastilă pe diferite rețete.
Deserturi din fructe uscate
De asemenea, puteți prepara deserturi delicioase și cu conținut scăzut de calorii din fructe uscate.Încă din fructele uscate obțineți baruri foarte delicioase care gustă ca bomboane. Este foarte ușor să le gătești și orice persoană se poate descurca cu ea.
Pentru a pregăti bare de fructe, trebuie să se pisa de sticlă de nuci( nuci sau migdale), stafide și caise uscate.În plus față de greutatea fructelor primite este necesar să se facă bloburi. După aceea, tava de coacere trebuie să fie ușor unsinsă și apoi pusă pe bare. Coaceți un astfel de desert timp de douăzeci de minute la o temperatură de două sute de grade.
Deserturi lactate Deserturi pot fi preparate nu numai din fructe, ci și din produse lactate. De exemplu, iaurtul de casă sau sufla de lapte, precum și diferitele produse de lapte și alte deserturi sunt foarte gustoase. Deci, trebuie doar să găsiți rețete bune pentru deserturile dietetice și puteți începe să gătiți și să mâncați astfel de dulciuri.
De-a lungul timpului, oamenii vor fi capabili să abandoneze complet deserturile dăunătoare, deoarece dulciuri dietetice place de el cu siguranță mai mult, din cauza sănătății lor, el va primi mai multe beneficii. Reguli